从去年上半年到今年上半年持续出现手指麻的情况，最开始没有重视，最后我不得不住院治疗，这都是颈椎病惹的祸，所以这段时间，我一直很重视颈椎病的自我调理治疗。
所以可以看到最近的文章很多都是关于颈椎病的。
手指麻木，早晨起床的时候食指有些僵硬。有时候还会时不时的有肩膀到手臂放射性疼痛。这些症状可能就是颈椎病引起的。而且有可能已经压迫到神经了。
提醒：请到正规医院诊断，请勿耽误病情。
当我们颈椎开始压迫神经时，如何运用中医进行康复调理治疗呢？
3招缓解颈椎压迫神经
↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频
一、按摩风池穴
风池穴的位置在我们耳朵后面。往颈部靠有个凹陷的地方，按下去的时候会非常酸胀。
有些颈椎病患者按下去的时候仔细体会对比下两边的感受，会感受到其中一边按起来特别胀痛或者酸胀。那就说明对应 这边的严重些。
我们用中等力度缓慢按揉这个地方，每次50次。慢慢把这里的筋结揉开。当胀痛的地方揉开后，就可以有效改善我们颈部后方的循环。可以达到恢复我们颈椎弹性的效果。
说到这里，还推荐大家看看我们最近发的文章，也很实用《颈椎保健按摩操，缓解颈椎问题》。
二、按摩后溪穴
后溪穴在我们手掌感情线，跟我们手掌侧面交界的凹陷处，也就是第五掌骨的位置。
我们可以直接用食指和拇指进行按揉。
另外一个更便捷的方法，我们把手立起来靠在桌缘，靠在桌缘的地方，我们慢慢转圈圈，这时候会感觉里面有一个圆东西这个就是筋结，感觉很酸胀的筋结慢慢揉开。当这个穴位的筋结揉开后，对我们颈部后侧的气血也可以起到舒畅的作用。
三、增加颈部活动
这里提出三个角度以及一个动物的姿势来帮大家记忆。
1、首先第一个方式前后活动，注意中间一定要回正。仰头后要记得回正，然后低头后再慢慢回正。不要仰头后直接低头，中间不停留回正。
2、第二个时左右摇头。同样要记得回正，向左后中间停留回正后再向右摇头。不要直接从左至右，再从右向左，中间记得回正。
3、左右偏头活动
同样也是要记得回正。向左偏头后回正，再向右偏头然后回正。
这些都要速度放慢，而且要记得回正。
4、乌龟姿势活动
做完三个角度之后，我们来做一个动物的姿势。
我们想想为什么乌龟可以这么长寿？因为它头的姿势。大家记得想长寿要学乌龟的动作。向前面探，而且越慢越好，回来的时候向后。做的时候速度放慢，而且颈部的肌肉要稍微有点受力的感觉，这就是正确的姿势。
这个就跟我们之前介绍过的另外一个版本的八段锦很相似，可以参考《健身气功八段锦教学视频免费下载》
以上动作有三个要点。
1.做的时候动作要尽量放慢，越慢越好。
2.记得回正。
3.乌龟姿势做的时候肌肉要有牵拉感。
提醒大家，头部常做这种连续转圈的动作，容易造成颈椎过度牵拉，导致颈椎进一步受伤。
注：上述保健方法不能代替治疗，如有不适，请及时就医。
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