部位养生

据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%。崴一下脚竟引发肺栓塞，坐飞机时间长了出现下肢血栓，术后长时间卧床也会引发血栓……血栓常常谜一样地存在，且严重威胁着我们的健康。血栓究竟是什么？对人体有哪些危害？又该如何预防呢？ 血栓是什么？ 血栓是指在一定条件下，血液中的有形成分在血管内形成栓子，造成血管部分或完全堵塞，从而导致对应器官或组织的血液供…

说起胃病，没有人会觉得陌生。所谓“十人九胃”，现代社会里肠胃没有一点毛病的人简直可以被视为“稀有物”。 而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。小时候可能经常听说面黄肌瘦，这个就是跟脾胃有关。 如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。 我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身…

尿毒症，宣告了肾的衰竭。肾是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之间有一个过程。 慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降 → 肾功能不全代偿期 → 肾功能失代偿期（氮质血症期） → 尿毒症阶段，尿毒症的出现，意味着肾走入末路了。 衰竭，就是没有用了。肾是干什么的？是帮助我们把身体的废物，代谢产物、废物、尿素和多余的水分等排出体外。 肾衰竭了，废物排不掉，过…

脑梗，是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。 数据显示，脑梗的死亡率高达70%，已经成为我国一大致死原因，而在经过了先进治疗的一部分人中，也可能留下偏瘫的后遗症。 因此，积极预防脑梗至关重要。 以下4种异常情况，说明脑血管“堵塞”严重，尽早检查。 异常1、头痛 晚上人体的活动减少，血液粘稠度更高，更容易形成血栓，堵塞血管。 一旦脑血管堵塞，就会出现持续性的头痛，…

最近右手指麻木，刚好去做调理，按揉肩颈时自己差点跳起来，太酸胀实在是受不了。调理师告诉我肩颈太僵硬了，刚好最近久坐，一定跟这个有关系。 加之自己最近运动量少，想想如果肩颈严重了，痛苦的日子还在后面，所以自己要求从现在开始要每天坚持肩颈锻炼，让自己肩颈僵硬得到缓解。 除了要练八段锦以外，还需要做一些专门针对肩颈的锻炼，所以搜集了一些自己觉得还不错的锻炼方式。 …

其实这已经不是第一次将心血管健康了，现在心脑血管疾病发病率越来越高，发病年龄越来越年轻化。我甚至自己都有点担心自己会…… 所以我就通过文章多次提醒我自己要注意。 之前文章大家可以参加《生活中有哪些原因可能造成血管堵塞》，《血管堵，脚先知，腿脚上出现4种情况请多注意》，《关爱心血管健康，从正确的观念开始，请避开这些错误的养生观念》，还有很多，我这里就不一一列举…

↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频 血压标准不再是120/80mmHg，快来检查自己是否超标。 很多人认为自己血压达到120/80mmHg就超标了。根据欧洲高血压学会2021年最新发布的血压标准，正常范围已经到了130/85mmHg，而收缩压在130-139之间，舒张压在85-89之间属于正常高值。 若血压大于等于140/90mmHg才诊断为高血压。 血压类别…

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ 提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个’怪象’ 1、尿黄如茶 因肝损伤后，…

来源：康复医师之家、武汉康复网 下肢静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统最常见的一种疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。 静脉曲张多发生在下肢，表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。静脉曲张早期表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张…

血液黏稠度高了首先影响毛细血管，毛细血管很细，越细的地方往下越窄的地方就越容易堵。毛细血管里拥堵的话，通过血液携带的氧气以及营养物质，就无法送到器官细胞里，时间长了细胞就会受到影响，进一步加重后细胞可能会受伤甚至凋亡。 血管壁受到损伤，再加上血脂、甘油三酯、胆固醇，最后又增加血管的损伤。血管的损伤之后，可能会慢慢形成血栓。 很多人等到出现血栓了，才知道自己血…