激活人体阳气,缓解头晕背僵颈椎不适,这个养生操做起来

现代生活习惯的改变:久坐空调房,长时间看手机,坐懒人沙发,长期伏案工作,经常熬夜啤酒撸串。
这些行为透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。

所以现在人们得关节炎的增多,脊椎病的增多,反复感冒咳嗽的增多,不孕的增多,哮喘的增多。

阳气不足,动力不够,高血压的人也增多,连带的,什么糖尿病、代谢紊乱尿酸也高了,肥胖问题、心脑血管问题就全来了。

按照现代医学的理论和方法,很多病无法医治,但真的没有办法吗??

西方人有句谚语,叫:条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则:一条路走到黑。这条路,就是督脉。

如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶,把经络比喻成导线,那么督脉就像人体的“发电厂”。

日常生活当中,只是一个小动作,就能激发“发电厂”,让你快速充满活力。

养生操——夹脊法

工作时给手机定个闹钟,每隔一小时,就调整一下自己的身体,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,两只手放在身后,支撑时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。

摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持一会儿,然后放松。

就像这样——

养生锻炼 夹脊法
养生锻炼 夹脊法

有空的时候就做一下,肯定会舒服很多,慢慢的什么头晕难受也不找你了,疲劳状况也会得到大大地缓解。

这个方法叫“夹脊法”,它就是对脊柱的刺激,也是对督脉的刺激。

这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。

督脉是我们人体阳气汇聚之所,刺激督脉就能够帮我们更好的补充阳气,除了这个“夹脊法”,我们在家随时随地可以经常做起来以外,我们还可以每天洗澡的时候,用热水好好的冲一下我们的背部,以整个脖子到背部都有温热感为宜。

长期坚持下去,不仅提升激活阳气,还能保护我们的腰椎颈椎,让身体越来越健康。

简单的小动作,激活我们身上的阳气,全身都舒服,缓解头晕背僵颈椎不适!但是如果已经很严重了,请及时到正规医院就医治疗。

随时都能做,分享给身边的朋友,他们一定也需要!

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