手腕旧伤发作，昨天去中医馆针灸，中医师告诉我回去可以辅助艾灸来调理改善状况。所以昨晚就开始了自己的第一次艾灸。
提到艾灸应该注意什么，或者有什么禁忌，这些有的是先人总结的，但是更多的是在实操中总结的经验，艾灸的禁忌大全及艾灸注意事项！建议收藏备用。
1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水 60 度左右，稍稍有点烫嘴的。
3、一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！很重要！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。
4、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，40 – 50 度即可。
如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后 30 分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
5、选择艾灸灸量注意事项（可自己施灸参考，不限制专业艾灸机构辩证施灸）
- 儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患：宜艾炷小、艾条细、壮数少。
- 成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
- 体弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
- 敏感者：宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外，腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度；宜小宜少。
6、艾灸一定要注意体位、配穴的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然
一定要根据配穴处方来进行艾灸，这样才能达到预期的效果。
另外需要明确一点，因为艾灸采穴是一个区域，不同于扎针采穴是一个点，所以艾灸不需要找到精准的穴位才能做。
7、如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后 24-48 小时再同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。
当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的精子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地里照样长不出好庄稼
灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
8、大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣
太肌、太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。
9、要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。
如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新鲜的老姜和鲜蒜，现切现用，保持新鲜。
10、《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”
施灸的程序：如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
11、施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。
一般早上、下午施灸。没有时间的可以晚上艾灸，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
这里有必要申明一点，很多人担心晚上艾灸会伤阴反而对身体不好，其实只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还能不伤阴！
晚上艾灸秘招来了
实际上【泡脚→搓脚→再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交】是最好的滋阴的方法！（如果时间有限，可免去泡脚、搓脚的步骤）
我们在每次晚上艾灸过后，只要灸灸滋阴的穴位就可以了。所以，别再纠结晚上艾灸太晚好不好的问题了，要知道有病就要治疗，晚上艾灸总比不艾灸好！
12、很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。我们一般建议灸后 2-4 个小时才可以洗澡，即使是热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。
13、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。
这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
14、有的人边灸边吃，这样不好。
一是不知道你吃的食物是什么性质的，属寒还是属温？艾灸前后都是忌食寒凉的。
如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施灸。
15、关于艾灸的返病现象，也是因人而异的。
在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病？病长多久？另外，人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。
有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。
你需要知道的是，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。
