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想了解艾灸的功效与作用,初次艾灸的人一定要了解艾灸注意事项

手腕旧伤发作,昨天去中医馆针灸,中医师告诉我回去可以辅助艾灸来调理改善状况。所以昨晚就开始了自己的第一次艾灸。

艾灸疗法

提到艾灸应该注意什么,或者有什么禁忌,这些有的是先人总结的,但是更多的是在实操中总结的经验,艾灸的禁忌大全及艾灸注意事项!建议收藏备用。

1、在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。

2、艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水 60 度左右,稍稍有点烫嘴的。

3、一个穴位艾灸完毕,要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置,这叫封穴!很重要!封穴完毕后,要用衣物遮盖住艾灸部位。

4、艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,40 – 50 度即可。

如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后 30 分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水。

5、选择艾灸灸量注意事项(可自己施灸参考,不限制专业艾灸机构辩证施灸)

  1. 儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。
  2. 成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。
  3. 体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。
  4. 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。

另外,腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度;宜小宜少。

6、艾灸一定要注意体位、配穴的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要,还应注意体位的舒适、自然

一定要根据配穴处方来进行艾灸,这样才能达到预期的效果。

另外需要明确一点,因为艾灸采穴是一个区域,不同于扎针采穴是一个点,所以艾灸不需要找到精准的穴位才能做。

7、如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后 24-48 小时再同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。

当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高,往往环境不利也能生根发芽,而有的精子质量不高,即使放在宽松的,高质量的土地里照样长不出好庄稼

灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜

8、大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣

太肌、太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些。

9、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的,一定要极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和,便于点燃。

艾灸

如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新鲜的老姜和鲜蒜,现切现用,保持新鲜。

10、《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”

施灸的程序:如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行

取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。

11、施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。

一般早上、下午施灸。没有时间的可以晚上艾灸,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

这里有必要申明一点,很多人担心晚上艾灸会伤阴反而对身体不好,其实只要你懂方法,晚上艾灸不仅补阳还能不伤阴!

晚上艾灸秘招来了

实际上【泡脚→搓脚→再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交】是最好的滋阴的方法!(如果时间有限,可免去泡脚、搓脚的步骤)

我们在每次晚上艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位就可以了。所以,别再纠结晚上艾灸太晚好不好的问题了,要知道有病就要治疗,晚上艾灸总比不艾灸好!

12、很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡。我们一般建议灸后 2-4 个小时才可以洗澡,即使是热水也不要很快去洗,因为热水有湿气,容易进入穴道和经络。

13、施灸的反应,会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。

这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。

14、有的人边灸边吃,这样不好。

一是不知道你吃的食物是什么性质的,属寒还是属温?艾灸前后都是忌食寒凉的。

如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施灸。

15、关于艾灸的返病现象,也是因人而异的。

在艾灸的过程中,往往有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这要看是什么疾病?病长多久?另外,人与人也不同,我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状,同一种表现。

有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。

你需要知道的是,越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也体现正气在一点点积累。

本文系多方汇总,以作为自己保健参考之用。若疏忽而侵权,烦请知会,将立即删除。
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