足少阴肾经经穴:然谷穴

穴位解析释义

然谷穴又名龙渊穴、龙泉穴。

1、然谷:然,燃也。谷,两山所夹空隙也。该穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水,性温热,至本穴后水液大量气化水湿,经水如同被燃烧蒸发一般,故名。

2、龙渊:龙,变幻莫测、能大能孝见首不见尾之物也,此指本穴地部经水的各种变化。渊,深渊也,范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气,范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

3、肾经荥:荥,极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气,在本穴的变化为散热冷降,冷降之液在地部形成极小的水流,故为肾经荥穴。

4、本穴属火。属火,指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气,其变化为散热冷降,所散之热直冲天之天部,有火的炎上特征,故其属火。

附注:肾经荥穴。

穴位含义:肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。
气血特征:气血物质为湿热水气。
运行规律:大部分散热冷降,小部分吸热蒸升。

取穴

然谷穴位于人体的足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

然谷穴 人体穴位图
然谷穴 人体穴位图

取穴方法:正坐或仰卧位,在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。在拇展肌处;有趾内侧动,静脉分布;布有跗内侧神经和足底内侧神经。

隐白穴 大都穴 太白穴 公孙穴 然谷穴 照海穴 商丘穴 太溪穴 水泉穴
隐白穴 大都穴 太白穴 公孙穴 然谷穴 照海穴 商丘穴 太溪穴 水泉穴

功能主治

功能作用:升清降浊。

主治疾病:月经不调,阴挺阴痒,遗精阳痿,小便不利,泄泻,胸胁胀痛,咳血,小儿脐风,口噤不开,消渴黄疸,下肢痿痹,足跗痛。

穴位配伍:

  • 然谷配肾俞、太溪、关元、三阴交,治月经不调;
  • 然谷配中极、下髅、蠡沟、三阴交,治湿热下注之阴痒;
  • 然谷配中极、血海、蠡沟、三阴交,治阴痒;
  • 然谷配关元、子宫、大赫,治肾虚阴挺;
  • 然谷配肾俞、志室、气海、三阴交,治肾虚遗精、阳萎;
  • 然谷配肾俞、志室、气海,治遗精;
  • 然谷配尺泽、鱼际、孔最,治咯血;
  • 然谷配尺泽、鱼际、孔最、颈百劳,治阴虚火旺之咯血;
  • 然谷配承山,治转筋;
  • 然谷配气冲、四满,治石水;
  • 然谷配肾俞、命门、水分、太溪,治肾阳虚水肿;
  • 然谷配肾俞、命门、中脘、足三里,治脾肾阳虚泄泻;
  • 然谷配中极、水道,治膀胱湿热之癃闭、小便不利、淋证;
  • 然谷配肾俞、太溪、复溜、太冲,治肾阴虚下消,消渴多饮、多尿;
  • 然谷配阴郄、复溜、太溪、三阴交,治阴虚潮热、盗汗、心烦、咽喉干痛;
  • 然谷配阳陵泉、期门、至阳、太冲,治湿热中阻之黄疸、胸胁痛;
  • 然谷配八风、太冲、涌泉,治经气不利之足趾疼痛;
  • 然谷配太溪,治热病烦心、足寒、多汗。

临床运用:现常用于治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等病症。

养生保健

艾灸法:艾条灸5-10分钟,然谷穴,艾炷灸3壮。

按摩法:

如何理解穴义的:“名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化”这句话的意思?

肾经的首穴,也是本经的井穴是涌泉。涌泉,是涌动的生命之泉。当我们行走时,脚会给地面一个反作用力,就会不断地挤压气血回流,以使我们人体的气血形成一个闭环。

然谷穴的位置,它刚好是在足弓的位置,既然是弓,那就必定会形成一个凹槽(“谷”),那当这个弓接触地的时候,就会把弓背压平,正是通过这个反复的挤压,来促使人体的气血回流,所以穴义所言“气化”之意,就是指的对这个“弓”反复挤压所产生的能量转换。

在中医五行中,肾主水,主水液疏泄;心主火,主上炎,而对于然谷穴而言,它属于水中火。都说水火不相容,但如果刺激然谷穴,有助于气血回流,使得肾水能上行来扑灭心火,同时心火下探来温暖肾水,以达到心肾相交,水火济济的效果。所以你会发现,凡是运动过后,人就会感觉很舒服,因为心肾相交,气血完成了循环,所以睡觉也很舒服。相反,长期不运动的人,心火都飘在上面,心肾不交,就容易失眠。

西医所说的糖尿病,实际上就属于代谢疾病,也就是代谢出现了障碍。

为什么刺激然谷穴有降糖作用呢?

这是因为它对气血回流有挤压作用,气血循环好了,代谢功能就增强了。比如,我们饮食上经常肥甘厚味,但又缺少运动,必然会出现摄入大于消耗,代谢慢了,人就会变胖;相反,经常运动的人,代谢就会加快,体脂就不容易堆积,何来的代谢疾病呢?所以,西医所说的血糖高,实际上就是代谢出现了障碍。

按摩手法:用大拇指用力往下按,按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候,穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放松,酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后,再按上面的方法按,如此重复10~20次。双脚上的然谷穴都要按。

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