人体十二经脉——手少阳三焦经循行路线图及23个穴位位置图

手少阳三焦经活跃时间:亥时(21点~23点)

亥时百脉通,养身养娇容。三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。人如果在21点到23点睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体和美容十分有益。

经络循行

手少阳三焦经循行路线图
手少阳三焦经循行路线图

手少阳三焦经起于无名指末端(关冲穴),向上出于第4、5掌骨间,沿着腕背,出于前臂外侧桡骨和尺骨之间,向上通过肘尖,沿上臂外侧,上达肩部,交出足少阳经后面,向前进入缺盆部,分布于胸中,联络心包,向下通过横膈,从胸至腹,属于上、中、下三焦;胸中支脉从胸向上,出于缺盆部,上走项部,沿耳后直上,出于耳上方,再弯下走向面颊部,到达眼眶下;耳部支脉从耳后进入耳中,出走耳前,与前脉交叉于面颊部,到达外眦(丝竹空穴),与足少阳经相连接。

联系脏腑:属三焦,络心包。

手少阳三焦经是从无名指指端出发,沿着手腕背向上,经过手肘、手臂外侧,到肩部,然后到耳朵、眉毛处的经脉。这条经脉经过了整个耳朵,并从耳后绕着耳朵从下到上走了一圈,可以说是最会“兜圈”的经脉。

手少阳三焦经经穴歌

少阳三焦所从经,二十三穴起关冲,
液门中渚阳池立,外关支沟会宗逢,
三阳络入四渎内,注入天井清冷中,
消泺臑会肩髎穴,天髎天牖经翳风,
瘛脉颅息角耳门,和髎上行丝竹空。

据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载,手少阳三焦经所属穴计有关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空,共23穴。

本经脉主治症候

中医所称的“三焦”,在西医解剖学上找不到具体的对应脏腑,它的生理功能主要是运行元气、水谷和水液。三焦经和其他经络一同作用,帮助身体排除风邪、抵御外来的风邪侵袭,因此本经上的穴位主治头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病,如偏头痛、耳聋、目赤肿痛、面颊肿痛、肘臂外侧疼痛等。

经脉关键穴位

  • 关冲可治发热昏迷;
  • 中渚、外关、耳门擅长治耳鸣、耳聋;
  • 外关可治热病、胁痛;
  • 翳风可治口眼 斜;
  • 耳门治齿痛;
  • 阳池治消渴;
  • 中渚治目生翳膜;
  • 天牖治目不明。

手少阳三焦经23个穴位

关冲穴液门穴中渚穴阳池穴
外关穴支沟穴会宗穴三阳络穴
四渎穴天井穴清泠渊穴消泺穴
臑会穴肩髎穴天髎穴天牖穴
翳风穴瘈脉穴颅息穴角孙穴
耳门穴耳和髎穴丝竹空穴

手少阳三焦经的最佳按摩时间是21~23时,这时不管是工作还是休息的人都会犯困,所以选择这个时段对全身有很好的保健作用。按摩手少阳三焦经不仅能促进全身体液循环、增强免疫力,而且能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、目痛、咽喉肿痛等身体不适症状。对女性来说,常按摩三焦经,尤其是按摩丝竹空穴可以预防长斑,并减少鱼尾纹。

1、关冲穴

精确取穴:在手无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸。
主治疾病:1.头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、舌强、喉痹。2.热病、心烦、中暑、昏厥。

2、液门穴

精确取穴:在手背部,第4、第5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。
主治疾病:1.头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛。2.手臂痛。3疟疾。

3、中渚穴

精确取穴:在手背部,无名指本节(掌指关节)的后方,第4、第5掌骨间凹陷处。
主治疾病:1.头痛、耳鸣、耳聋、目赤、咽喉肿痛。2.手指屈伸不利、肘臂肩背胁痛、脊膂痛。

4、阳池穴

精确取穴:在腕背横纹中,指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
主治疾病:1.耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛、口干、喉痹。2.腕痛、肩臂痛。3.疟疾、消渴。

5、外关穴

精确取穴:在前臂背侧,阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
主治疾病:1.上肢痿痹、肩背痛、手指疼痛、手颤。2.热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋。

6、支沟穴

精确取穴:在前臂背侧,阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。
主治疾病:1.肩背酸痛、落枕、胸胁痛。2.暴喑、耳鸣、耳聋。3.便秘、热病。

7、会宗穴

精确取穴:在前臂背侧,腕背横纹3寸,支沟尺侧,尺骨的桡侧缘。
主治疾病:1.耳鸣、耳聋。2.上肢痹痛。3.癫痫。

8、三阳络穴

精确取穴:在前臂背侧,腕背横纹上4寸,尺骨与桡骨之间。或支沟上1寸。
主治疾病:1.上肢痹痛。2.耳聋、暴喑、牙痛。

9、四渎穴

精确取穴:在前臂背侧,阳池与肘尖的连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之间。
主治疾病:1.上肢不遂、手指伸屈不利。2.偏头痛、耳聋、牙痛。

10、天井穴

精确取穴:在臂外侧,屈肘时,肘尖直上1寸凹陷处。
主治疾病:1.偏头痛、耳鸣、耳聋。2.肘臂痛、胸胁痛。3.癫痫、精神恍惚。4瘰疬、瘿气、瘾疹。

11、清泠渊穴

精确取穴:在臂外侧,屈肘时,在肘尖直上2寸,即天井上1寸。
主治疾病:1.肩臂痛、上肢痿痹。2.头痛、目痛、胁痛。

12、消泺穴

精确取穴:在臂外侧,清冷渊与臑会连线的中点处。
主治疾病:1.项强、肩臂痛。2.头痛、牙痛。3.癫疾。

13、臑会穴

精确取穴:在臂外侧,肘尖与肩髎穴的连线上,肩髎下3寸,三角肌的后下缘。
主治疾病:1.上肢痿痹、肘臂挛痛、肩胛肿痛、肩周炎。2.瘿气、瘰疬。3.目疾。

14、肩髎穴

精确取穴:在肩部,肩髃穴后方,臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
主治疾病:肩周炎、肩臂疼痛不举、上肢痿痹。

15、天髎穴

精确取穴:在肩胛部,肩井穴与曲垣穴的中间,肩胛骨上角处。
主治疾病:1.肩臂疼痛、颈项强痛。2.胸中烦满。

16、天牖穴

精确取穴:在颈侧部,乳突的后方直下,平下颌角,胸锁乳突肌的后缘。
主治疾病:1.头痛、项强。2.目痛目昏、耳鸣耳聋、面肿、瘰疬。

17、翳风穴

精确取穴:在耳垂后方,乳突与下颌角之间凹陷处。
主治疾病:1.耳鸣、耳聋、聤耳。2.牙痛颊肿、口歪、呃逆。

18、瘈脉穴

精确取穴:在头部,耳后乳突中央,角孙穴至翳风穴之间,沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。
主治疾病:1.耳鸣、耳聋、头痛。2.小儿惊风。3.呕吐、泄泻。

19、颅息穴

精确取穴:在头部,角孙穴至翳风穴之间,沿耳轮连线的上、中1/3的交点处。
主治疾病:1.头痛、耳痛、耳鸣。2.小儿惊风。3.呕吐涎沫。

20、角孙穴

精确取穴:在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。
主治疾病:1.偏头痛、耳鸣、耳部肿痛。2.目赤肿痛、目翳。

21、耳门穴

精确取穴:在面部,耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘,张口有凹陷处。
主治疾病:1.耳鸣、耳聋、聤耳。2.牙痛、下颌痛。

22、耳和髎穴

精确取穴:在头侧部,鬓发后缘,平耳廓根之前方,颞浅动脉的后缘。
主治疾病:1.耳鸣、耳聋。2.头重痛、牙关拘紧、口歪、颌肿。

23、丝竹空穴

精确取穴:在面部,眉梢凹陷处。
主治疾病:1.目赤肿痛、眼睑动、目眩、牙痛、头痛。2.癫狂痫。

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