中医认为经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此想要保持经络通畅是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！
当然，人体是非常敏感的，如果经络不通就会出现很多不舒服的求救信号来求救！各种不通就会出现很多信号来求救!各种不同的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最适合的方法和穴位来调理。
1、经络不通的首要感觉：疼痛
痛则不通，通则不痛。经络不通的第一感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明是此处经络不通。
2、气血不通——冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生”冷“的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通发出的求救信号。
因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。那个地方发冷，那个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、热气不通——热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥、或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与热所在的经络不痛有关，一般低热可能来自相连的经络。
4、经络彻底堵塞不通——麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
较常见的两种经络不通的形态是——肿和胀
1、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；
2、经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起；
不知道大家有没有听过一句老话叫做 胆经堵，全身堵。
足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。
这就意味着，胆经是我们人体中一条非常重要的经脉，胆经有一个穴位，是现代人都离不开的穴位，按一按、捏一捏会让全身都舒服了，到底是哪一个呢？
那就是胆经上的肩井穴，它有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。
自我按摩法：
一手搭与对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中指三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2~3分钟，左右手交替按揉。
也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是很不错。
当然用艾灸疗法可以取得较快和较好的效果。艾灸或者揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了~
经络通畅百病消，每天花点时间艾灸或者捏捏肩井穴吧！一段时间后，你会获得意想不到的效果！
