穴位解析
《黄帝内经》载：“在藏为肺，在色为白，两手下垂，穴侠胸肺两旁，故名侠白。”
侠白穴属肺经，可对肺经气血分清降浊，所以它又有着“水被挟挤下降，体内浊物变清白”的意思。
侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。
该穴名意指肺经气血在此分清降浊。本穴的气血物质为天府穴传来的雨状云系，由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区，因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。由于不断地散热冷降缩合，因此，在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部，也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。
侠白穴意义：肺经气血在此分清降浊。
气血特征：气血物质为天之下部的雨状云系和地之上部的冷降经水。
运行规律：天部的雨状云系散热缩合后以雨降的形式归降地部并循肺经流行。
藏象：
人体肺经中的气血物运行是从中府穴循臂走手，它有如自然界由西向东运动的冷湿气流，冷湿气流的水湿浓度超过了它的临界饱和值，云团就会化作雨水从天而降，雨降之后天空会变得晴朗清白，雨水也完成了由天空向地部的位置转换。
侠白穴即是人体内的降雨点，正常情况下，肺经天部的冷湿云气由侠白从天部（皮部）降至地部（脾部），以保证肺气的清和脾部的润，体现肺气的宣降特征。但是，侠白之雨气是否归降于地还受多种因素的影响，一是侠白处的温度场、压力场高低，局部区域的温度场、压力场偏高可使气化成为穴位的主导运动而雨气不降，二是天府穴传来的气血物质本身水湿浓度就小就燥，到天府穴后未达到雨降的云气水湿浓度临界值而不降，因此而造成天部与地部阴性水湿分配的不均匀。
取穴方法
侠白穴位于人体的臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。或正坐位，两手合掌向前伸直，夹住乳房，此时乳头所指的手臂内侧处
功能主治
功能作用：清降肺浊，润脾除燥。
临床运用:现代常用于治疗气管炎、胃疼、恶心、心动过速、胸痛等。
主治疾病：咳嗽，气喘，干呕，烦满，臑痛。
养生保健
经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。
按摩手法：用食指与中指并拢，配合拇指，按摩侠白穴；或者用四指并拢，配合大拇指进行按摩侠白穴，每次3分钟。
按揉的时候可以先顺时针按一分钟，然后再逆时针按一分钟这样来回做打圈式的按摩，有助于效果更快更好的显现出来，此外用于调理情绪的不平时，你可以用采用艾灸的方法，艾条雀啄灸就可以，时间以十分钟以内为佳。
