如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。
太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。
因此，选择在9-11点脾经当令的时候按摩，“五脏有疾，当取之原”，“虚者补其母”，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃，这个秋季，坚持按揉一段时间，就会有改善。
太渊穴位置
手掌心朝上，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。
按揉方法
大拇指按压或是旋揉都可以，感觉微微的酸胀就对了，每只手按摩2～3分钟。
其他补气的方法大家可以参考文章《清晨拍手——最简单的补气法。拍手很简单，效果却不简单》、《另一种简单的补气法——站桩》。大家可以对比下，都是在早上进行最好。上午9-11点，脾经当令的时候。
原的第一个意义是指本原、原气，肾间之动气，人生根本之气。 原的另一意义可以指宽阔平坦之处，诸脏之原恰与俞合，而诸腑之原排列于五输穴的俞穴之后，原穴多居脉气丰盛处，脉气在俞原之处比较盛大。此处肉多，多能主气。 原，含本原、真元之义。原气来源于脐下肾间，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力。原气通过三焦输布于全身脏腑、十二经脉，其在四肢部驻留的部位就是原…
穴位解析释义 本，人之根本也，气也，此指穴内物质为天部之气。神，在天为风也，指穴内物质的运行为风气的横向运动。该穴名意指头之天部的冷凝水湿在此汇合后循胆经传输。 本穴因其位处头角上部，为人之外侧，在人体坐标系中它和头顶的百会穴一样皆处最高最外位置（本神穴与百会穴二穴如同二座不同的山之山顶）。由于胆经无循经传来的气血交于本穴，穴内气血处于空虚之状，穴外天部的冷…
郄：孔隙，此指郄穴。门：出入的门户。 郄门：“郄”有“隙”，“缝隙”的意思，暗示了郄门穴的位置。“门”指的是郄门穴是脏腑神气出入之处，暗示了郄门穴“调神”的功效。 “郄”还有另外一个含义就是“郄穴”。郄穴是各经经气深聚的部位，十二经各有一个郄穴。阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉也各有一个郄穴，一共16个郄穴，阴经的郄穴多用来治疗“血证”阳经的郄穴多用来治疗“痛…
穴位解析释义 胃脘，中医学人体部位名称，泛指肋弓以下之腹上部；俞，气血转输之处。穴在背部，能治胃脘部痛症，故名。该穴又有许多别名胰俞、胃管下俞、胃管下俞三穴、胃下俞、脺俞、八俞。 取穴 胃脘下俞穴位于背部，第8胸椎棘突下，旁开1.5寸。 俯卧或坐位。取一线过双肩胛骨下角水平绕背一周，此线与前正中线交点处再往下推一个椎体（即第8胸椎），从该椎体棘突下缘旁开2横…
俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。 我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。每天按揉内关穴，每次5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。 常按内关穴，扫净胸中之苦闷 内关是手厥阴心包经上的穴位，在腕横纹上三横指的地方，两根筋的中间，是守护心脏的一个重要关口。…
穴位解析释义 水沟穴别名别名：人中穴，鬼客厅，鬼宫，鬼市，鬼排。 1、水沟。水：指穴内物质为地部经水也。沟：水液的渠道也。该穴名意指督脉的冷降水液在此循地部沟渠下行。本穴物质为素髎穴传来的地部经水，在本穴的运行为循督脉下行，本穴的微观形态如同地部的小沟渠，以此得名。 水沟穴，属督脉。位于面部，人中沟的上1/3与中1/3交点处。 水沟即人中沟。即人中。在鼻下方…
穴位解析释义 1、下脘。下，下部也。脘，空腔，空管也。该穴名意指任脉的上部经水在此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后则继续循脉而下行，如同流向下部的巨大空腔，故名。 下脘穴，下，相对于上、中而言。脘，胃也。脘为胃的内腔，亦泛指胃部。根据位置功能取穴，我们可以很容易联想，胃的下部分，“当胃下口，小肠上口”，因名下脘。 2、足太阴任脉之…
穴位解析释义 冲阳穴别名：原穴、跗阳穴、会屈穴、会涌穴、会骨穴。 1、冲阳。冲，穴内物质运动之状。阳，阳气。该穴名意指本穴的地部经水气化冲行天部。本穴物质为解溪穴传来的地部经水，因有解溪穴的分流，传至本穴的经水较为稀少，经水受脾土之热而大量气化冲行于天，故名。 冲阳为足阳明胃经的原穴。冲指冲要、冲动，阳为阴之对，此指足背，穴在足背动脉搏动处，故名冲阳。 冲，…
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！ 腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。 1腿是寒气大本营 腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如…
穴位解析释义 穴位于唇内上齿龈与唇系带连接处，又为任、督两脉之会，故名。 取穴 龈交穴归属督脉，位于人体上唇内，唇系带与上齿龈的相接处。 取穴方法：张口取穴。当上唇的尖端,人中沟下端的皮肤与唇的移行部。 功能主治 主治病症齿龈肿痛，口臭，齿衄，处鼻渊，面赤颊肿，唇吻强急，面部疮癣，两腮生疮，癫狂，项强。 作用功效：龈交穴，开窍，明目。 穴位配伍：龈交穴配承浆…
