补气穴——太渊穴,感觉气不足时可以点揉太渊穴

如果你常觉得气不够使,有上不来气的感觉。可以在上午9-11点,脾经当令的时候,点按手腕上的太渊穴。

太渊穴,肺经的原穴,也是大补穴,补气,脉之所会。寅时(3-5点),肺经当令,气血由此始,但此时人当熟睡。

因此,选择在9-11点脾经当令的时候按摩,“五脏有疾,当取之原”,“虚者补其母”,脾土生肺金,肺气的推动力量来源于脾胃,这个秋季,坚持按揉一段时间,就会有改善。

太渊穴位置

太渊穴 人体穴位图

手掌心朝上,大拇指立起时,有大筋竖起,筋内侧凹陷处就是这处穴位。

按揉方法
大拇指按压或是旋揉都可以,感觉微微的酸胀就对了,每只手按摩2~3分钟。

其他补气的方法大家可以参考文章《清晨拍手——最简单的补气法。拍手很简单,效果却不简单》、《另一种简单的补气法——站桩》。大家可以对比下,都是在早上进行最好。上午9-11点,脾经当令的时候。

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