究竟什么是元气？
元气是生命物质系统中最高层次、最根本的气，它与人体的生长壮老已的自然规律密切相关。
形象一点来说，“元气”其实类似于汽车里的汽油、手机里的电，“五脏”就是汽车的发动机、手机的主板，如果汽油加满、电量充足的话，汽车和手机就能正常使用。
元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下，全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。
元亨利贞，春夏秋冬，元为始，一元之始。
中医文献上经常会将元气、原气、真气三者统称。元，原，都是本始的意思，在易经里，首卦为乾。乾，元亨利贞，乾元、坤元分别为万物所资始、资生。
元气也可以说就是：人体生命力的综合指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变，用中医的话来讲就是：元气不足。
元气是生命之本。人体元气足，则脾胃功能也会得到恢复，也会使血虚、肾虚、心虚等其它虚弱状况，均得到明显改善。
人体的元气在生命之初来源于元精(父母之精)所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，
元气，亦称‘原气’
《辞海》
元气指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人体新陈代谢。
如果“汽油”不够或“电量”不足的话，无论你怎么折腾，汽车在一定时间后都会熄火，手机也会因电量不足，不能用了甚至会关机。
“元气”是人的根本、最重要的气，其实“元气”也指一个人的精气神。
元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。
免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。
元气乃生命之本
元气决定着生命的全部，现在大多数中老年人特别是女性都元气不足甚至后天造成了元气大伤。人的元气不充足，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，最后元气耗尽便会死亡。因此，补充元气是极为重要的。
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