其实对于养生，真的急不来，这是一个很长的过程，因为我们自己的身体一直在变化，我们需要根据自己身体的健康状况随时做调整。
养生是一种预防。这就像是我们在事业上的积累一样，每一天的小积累、小进步可能感觉不出来，量变引起质变，一直坚持养生，别人都放弃了，你还在坚持，你比别人付出得更持久，最终受益的还是你自己。现在做的关于养生的保健，都是为了自己以后的健康。
养生需要坚持。一天两天的养生可能根本没有效果，而且如果以坚持了一周，但是之后又有一天每一天的坚持，那也等于白费。
养生急不得。很多人都只是身体出现了状况才开始注意，这个时候才意识到要注重养生。开始两天还是很注意，但是坚持不了几天，因为觉得坚持了这几天没有用什么效果，所以放弃了。很简单的道理，每一种疾病（或者说亚健康状态）其实从它最开始到形成疾病也不是一两天的时间，你能希望一两天就好起来，没有这样的道理嘛！
对待养生一定要有正确的态度。养生也不是头痛医头脚痛医脚的办法，他是系统性的判断，找到最原始的病因。
千万不要指望一开始就把所有的养生方法学到，不然2天激情过后，觉得学这么多好累，没有坚持下去的动力了。不要想一下子吃出一个大胖子一样的道理。我们最开始先从一点入手，从一件事情入手，并且一定要坚持下去，坚持下去感觉到了身体健康的改善，这样你才会有继续坚持，并且增加下次的动力。
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