养生是循序渐进的过程

其实对于养生,真的急不来,这是一个很长的过程,因为我们自己的身体一直在变化,我们需要根据自己身体的健康状况随时做调整。

顺其自然

养生是一种预防。这就像是我们在事业上的积累一样,每一天的小积累、小进步可能感觉不出来,量变引起质变,一直坚持养生,别人都放弃了,你还在坚持,你比别人付出得更持久,最终受益的还是你自己。现在做的关于养生的保健,都是为了自己以后的健康。

养生需要坚持。一天两天的养生可能根本没有效果,而且如果以坚持了一周,但是之后又有一天每一天的坚持,那也等于白费。

养生急不得。很多人都只是身体出现了状况才开始注意,这个时候才意识到要注重养生。开始两天还是很注意,但是坚持不了几天,因为觉得坚持了这几天没有用什么效果,所以放弃了。很简单的道理,每一种疾病(或者说亚健康状态)其实从它最开始到形成疾病也不是一两天的时间,你能希望一两天就好起来,没有这样的道理嘛!

对待养生一定要有正确的态度。养生也不是头痛医头脚痛医脚的办法,他是系统性的判断,找到最原始的病因。

千万不要指望一开始就把所有的养生方法学到,不然2天激情过后,觉得学这么多好累,没有坚持下去的动力了。不要想一下子吃出一个大胖子一样的道理。我们最开始先从一点入手,从一件事情入手,并且一定要坚持下去,坚持下去感觉到了身体健康的改善,这样你才会有继续坚持,并且增加下次的动力。

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