近日，央视新闻表示“肥胖”是一种普遍存在的“工伤”！
听到这则新闻，我想很多已经工作几年的朋友一定高呼太棒了！而且这种肥胖有一个专有名词“过劳肥”！看名字你应该就理解了，无需多解释。
有没有发现工作后是越来越胖？调查发现，工作在3年左右是“过劳肥”的高发期，超过1/4的人跟入职相比长胖了5公斤。
对比一下，感觉都快认不出自己了，有没有？
这十大职业荣登“最易发胖职业榜单”，这里面有你吗？
- 新媒体、广告人
- 行政助理
- IT工作者
- 销售
- 设计师
- 教师
- 医生、护士
- 外卖员
- 出租车、货车司机
- 厨师、餐饮人
这些自带发胖属性的职业要小心了。
看到这个排行榜，感觉自己又受伤了！
按理说，工作中一直在消耗脑力和体力，为什么反而会长胖呢？
1.压力越大，胃口越大
美国饮食营养协会发言人托布迪克斯表示，职场人通常都承受着各种各样的压力，压力导致肾上腺皮质醇指数居高不下，这个指数会明显提高人的食欲，导致吃得更多。
2.整天坐着
近六成的人上班每天需要坐6小时以上；28.75%的人每天需要坐8小时以上。久坐会引起废用性肌萎缩，肌肉退化同时脂肪会在体内堆积；新陈代谢减缓，此时不降低卡路里的摄入量或者增加运动量的话，就会快速长胖！
久坐还会对身体产生其他不利影响：骨科专家：它比跑步更毁膝盖！危害极大，你却天天在做。
3.长期睡眠不足
加拿大科学家调查了63.5万样本，发现睡眠不足的人比睡眠充足的人长胖几率高出50%。有没有发现，现在越来越多的人熬夜都成了家常便饭。
4.白天吃的少，晚上吃太多
由于工作，很多上班族早饭随便应付，中饭外卖解决，晚上加班后犒劳自己去吃夜宵…还有往往安排在晚上的应酬，导致在肥胖的路上一去不复返。
我一直不赞成点外卖：为什么我不赞成点外卖？
肥胖会影响消化系统的功能，内分泌系统的功能，提升癌症以及心血管疾病发生的概率此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等问题。
工作之余更要保障自己身体健康，向肥胖sayno！早起早睡身体好，在办公室隔段时间起来走走，尤其不要轻易吃以下食物！
- 冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等高脂肪食物
- 火腿、卤味、腌制食品、咸味坚果等高盐分食物。
- 加糖巧克力、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等糖量高的甜食。
- 咖啡、茶等咖啡因饮料。
在此推荐大家一定要清淡饮食，可以参考文章：心脑血管大部分人不容忽视的健康问题。
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