手少阳三焦经经穴:阳池穴

阳池穴别名:别阳穴、发阳穴。

1、阳池:阳,天部阳气也。池,屯物之器也。阳池名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气,至本穴后,受外部传入之热,此水气吸热胀散而化为阳热之气,如阳气生发之池,故名阳池。

2、别阳:别,离别也。阳,阳气也。别阳名意指三焦经的阳气由此别走厥阴心包经。本穴物质为吸热胀散的阳热之气,因其强盛饱满,而与之相表里的手厥阴心包经相对部位天之上部的阳气虚弱,因此三焦经的阳气由本穴别走厥阴心包经,故名别阳。

3、发阳:发,生发也。阳,阳气也。发阳名意指三焦经在此生发阳气。理同阳池名解。

4、三焦经原穴。原,本源也。本穴物质为阳热之气,性干燥,表现出三焦经气血的本源特性,故为三焦经原穴。

中医认为,动则生阳。大家注意一下阳池穴的位置,刚好是在手腕的交界处,而人的手是最易活动的部位,这样就加速了气血的流通。虽然它的位置远离心脏这个热力源,但因为其长期处于活动的状态,有利于气血循环,这也符合动则生阳的理论。

什么是阳气之池?
注意一下它的位置就清楚了,它循行的前方刚好是手腕骨,这就相当于一条水坝横亘在面前,所以气血容易在此堆积,就相当于是一个池子般。当你手腕肿胀时,你的气血循环肯定是不好的,所以刺激阳池,有助于将堵塞的气血化散开来,气血循环好了,阳气自然也就升发了。

阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,只要刺激这个穴位,就可以使血液循环迅速得以畅通,并且平衡体内荷尔蒙的分泌,让身体变得暖和,从而消除发冷的症状。

穴位含义:三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。
气血特征:气血物质为阳热之气。
运行规律:一是别走厥阴心包经,二是循经上传外关穴。

附注:手少阳三焦经的原穴。

阳池穴,属手少阳三焦经,位于腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

人体穴位图 阳池穴位置
人体穴位图 阳池穴位置

取穴方法:腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕背横纹中点即是阳池穴。

阳池穴 手少阳三焦经 人体穴位图
阳池穴 手少阳三焦经 人体穴位图

快速取穴:微屈指,沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷,用力按压有酸胀感。(即:手背朝上握拳,在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上,有一个凹陷处,即阳池穴。)

功能作用:生发阳气,沟通表里。

主治疾病:腕痛,肩臂痛,耳聋,疟疾,消渴,口干,喉痹等

穴位配伍:

  • 阳池配合谷、尺泽、曲池、中渚,治手臂拘挛。
  • 阳池配外关、曲池,治前臂疼痛麻木;
  • 阳池配少商、廉泉,治咽喉肿痛;
  • 阳池配胃管下俞、脾俞、太溪,治糖尿病。

临床运用:现常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

艾灸法:艾条灸5-10分钟。

按摩法:

阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。

按摩阳池穴时间要长,力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴,能够防治“鼠标手”–肩肘腕综合征。揉阳池穴。

用拇指或中指螺纹面左右揉之。揉5~10分钟,1000~2000次。

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