穴位解析释义
肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。
本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。
穴位含义：胸内部的高温水湿之气由此外输。
气血特征：气血物质为湿热水气。
运行规律：由胸腔内部外输体表。
取穴
肩外俞穴位于背部，当第１胸椎棘突下，旁开3寸（第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指宽）处。
取穴方法：前倾坐位或俯伏位，在第七颈椎棘突下，大椎（督脉）旁开2寸处取穴。
功能主治
功能作用：卸减胸腔温压。
主治疾病：肩背疼痛，颈项强急。
穴位配伍：
- 肩外俞穴配肩井穴、肩中俞穴、秉风穴、天宗穴、支沟穴、后溪穴，治肩胛痛。
- 肩外俞穴配风池穴、大杼穴、曲垣穴、曲池穴、肩髃穴、天应穴，治肩背酸痛。
- 肩外俞穴配大椎穴、列缺穴，治落枕。
- 肩外俞穴配大椎穴、心俞穴、肩井穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴、天突穴等，治甲状腺肿。
- 肩外俞穴配天柱穴、风池穴、云门穴、气户穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴等，治喘。
临床运用：现常用于治疗肩胛区神经痛、落枕等。
养生保健
艾灸法：艾条灸10-20分钟，艾炷灸3-5壮。
按摩法：
用食指和中指的指腹按揉肩肩外俞穴，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约3—5分钟，也可以双侧穴位同时按揉。
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