中医穴位归纳：21个门穴

在人体上，以“门”命名的穴位是神气出入的通道，当然，也同时是邪气出入之处。只要这些坏家伙进入我们人体中的门，我们统统把它们拒之门外。

1、命门穴

属督脉。别名：属累穴，精宫穴。

“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。
命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

作用功效：接续督脉气血。温肾助阳、镇静止痛。

主治病症：腰痛，肾脏病症，以及下焦生殖病症。

按摩法：
左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。

2、哑门穴

属督脉，位于项部。别名：舌肿穴。

“哑门穴”，“哑”，发不出声也，此指阳气在此开始衰败。“门”，出入的门户也。该穴名意指督阳气在此散热冷缩。阳气的散热收引太过则使人不能发声，故名。（病音）门名意与“哑门穴”同，（病音）为失语之意。
作用功效：收引阳气，开窍醒神、散风熄风

主治病症：顽固性头痛、精神烦躁、鼻出血等

按摩法：用食指的指腹点揉哑门穴。点揉时力度要均匀、柔和，使力量直达局部深层组织，以局部有酸胀感为宜。每次按揉3-5分钟即可。

2、京门穴

属足少阳胆经。肾之募穴。别名：气府穴。

京门。京，国都也，人与物的聚集、集散之所，此指穴内物质所处为地之上部。门，出入的门户。本穴如同地之上部水湿云气的聚散之所，故名京门。

作用功效：募集肾经水液。温阳益肾，健脾通淋。

主治病症：健腰，利水，消胀，肾炎，肋间神经痛。

按摩法：用大拇指进行点揉，每次3-5分钟。

按摩法：可采取点按的方式，用手指的指节按在京门穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。

3、梁门穴

属足阳明胃经。

梁，屋顶之横木也。门，出入之通道也。本穴为腹部肉之隆起（脾土堆积）处，有约束经水向下流行的作用，经水的下行是满溢之状，如跨梁而过，故名。

作用功效：约束胃经的地部经水并使其维持一定的数量。

主治病症：胃痛，消化性溃疡病，胃下垂等。

按摩法：用大拇指进行点揉，每次3-5分钟。

按摩法：用手指的指端对腹部的梁门穴进行揉搓刺激，按摩约3-5分钟，待穴位处微微热胀就可以。

4、章门穴

属足厥阴肝经，脾经募穴，八会穴之脏会。足厥阴少阳之会。别名：脾募，肘尖，季肋。

章门：章，大木材也。门，出入的门户也。强劲风气如同由此进入门户一般，故名。
章门穴为脏会穴，统治五脏疾病

作用功效：降浊固土。

主治疾病：胸胁痛，痞块，消化系统疾病：

经多年临床研究发现：章门穴主要用于治疗脾之虚症和肝之实症效果较好。

敲打章门穴，可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，消化能力就强了。还可以清肝火补脾。

按摩法：用双手手指指端按压章门穴位，并且做环状运动。每次3-5分钟。

5、期门穴

属足厥阴肝经。肝之募穴。别名：肝募穴。

期门：期，期望、约会之意。门，出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴为肝经的最上一穴，作为肝经募穴，尽管其穴内气血空虚，但却募集不到气血物质，唯有期望等待，故名期门。

作用功效：募集天之中部的水湿风气。

主治病症：胸胁胀满疼痛，奔豚，疟疾，伤寒热入血室，肝病等。

按摩法：先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，待产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉后，再施以按揉的方式，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3-5分钟。

6、石门穴

属任脉。三焦的募穴。别名：丹田穴，命门穴。
“石门穴”。“石”，肾主之水也。“门”，出入的门户也，本穴如同任脉水湿之关卡，故名“石门穴”。

作用功效：募集三焦经气血。理气止痛、通利水道。健脾益肾，清利下焦。

主治病症：小便不利、泄利、小腹绞痛、气淋、血淋、产后恶露不止等。
现代常用于治疗功能性子宫出血、子宫内膜炎、肠炎等。

按摩法：可以用手的中间三指按揉石门穴位3-5分钟，感觉酸胀适中即可。或者将手搓热后，用手的中间三指在该处旋转按摩50至60次。

7、风门穴

属足太阳膀胱经。别名：热府俞。又有左为风门，右为热府之说。
“风门穴”。“风”，言穴内的气血物质主要为风气也。“门”，出入的门户也。风门名意指膀胱经气血在此化风上行，故名“风门穴”。

作用功效：运化膀胱经气血上达头部。

主治病症：治疗头痛发热、伤风咳嗽、胸背痛、项强等。
按摩法：强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛，—面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
首先，用食指按压风门穴，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。用这种治疗法几乎可治愈感冒。

8、肓门穴

属足太阳膀胱经。
“肓门穴”，“肓”，心下膈膜也，指穴内调节的物质对象为膏肓穴外传的膏脂之物也。“门”，出入的门户也。
盲门穴与膏肓穴相对应，膏肓穴为膏脂之物的输出之处，而本穴则为膏脂之物的回落之处，故名“肓门穴”。

主治病症：腹痛、便秘、乳疾、痞块等。

作用功效：积脂降浊。理气和胃，清热消肿。

现代常用于治疗胃痉挛、胃炎、溃疡病、习惯性便秘、乳腺炎等。
按摩法：以手指中间三个指腹或指节向下按压肓门穴10秒后松手，如此反复5次，并作圈状按摩。

9、金门穴

属足太阳膀胱经。足太阳之郄穴。

作用功效：补阳益气，疏导水湿。

主治病症：头痛、眩晕、腰痛、腰膝痛、小儿惊风、下肢痿痹、外踝痛等。

按摩法：用另一侧脚的脚大拇指点压金门穴，每次3-5分钟。

10、魂门穴

属足太阳膀胱经。

魂，肝之神也，阳热风气也。门，出入的门户也。
该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经。

作用功效：疏肝理气，降逆和胃。

主治病症：胸胁胀痛、背痛、呕吐、泄泻、食不化等。

现代用于治疗：肝炎，胆囊炎，胃痉挛等。
按摩法：用手大拇指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。每次3-5分钟。

11、殷门穴

属足太阳膀胱经。
“殷门穴”。“殷”，盛大、众多、富足也。“门”，出入的门户也。气血物质如充盛之状，故名“殷门”。

作用功效：舒筋通络、强膝状腰。

主治病症：腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。
现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等。

按摩法：用大拇指按揉或弹拨殷门穴3-5分钟。

12、箕门穴

属足太阴脾经。
箕门：箕，土箕也，担物之器也。门，出入的门户也。穴内的脾土物质如被土箕担运而出，故名。

作用功效：箕门穴，沉降脾经阴浊。调下焦，利水。健脾渗湿，通利下焦。

主治病症：小便不利、阴囊湿痒、腹股沟肿痛、下肢麻痹等。

按摩手法：用双手拇指指腹按压箕门穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩3-五分钟。

13、冲门穴

属足太阴脾经。足太阴、厥阴之会。别名：慈宫、上慈宫。

冲门。冲，冲射、冲突也。门，出入的门户也。该穴名意指脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部，故名。

作用功效：运化脾土，健脾化湿，理气解痉。

主治病症：前列腺炎，腹痛、疝气、带下、小便淋沥、产后血崩、白带异常等。

按摩手法：用双手拇指指腹按压或敲打冲门穴，用力方向由内向外，每次3-5分钟。

14、滑肉门穴

属足阳明胃经。别名：滑肉穴。脾土微粒在风气的运化下输布人体各部。

滑肉门，“滑”，滑行的意思；“肉”，脾之属，土的意思；“门”，出入的门户。“滑肉门”的意思是说胃经中的脾土微粒在风气的运化下，输布人体各部位。脾土微粒的运行如滑行之状，故名。滑肉。

作用功效：平肝逆阳、镇静安神、清心开窍

主治病症：肥胖症、慢性胃肠病、脱肛等。

按摩法：用中间三指指腹垂直下按，再向上托，用力揉按1~3分钟。

15、幽门穴

属足少阴肾经，冲脉足少阴之会。
幽门。幽，深长、隐秘或阴暗的通道。门，出入的门户，肾经冲脉气血从此由寒湿之性转而变温热之性，故名。

作用功效：升清降浊，降逆和胃。

主治病症：腹痛、腹胀、呕消化不良等胃肠病证。

按摩法：两手四指并置于幽门穴按揉，每次3-5分钟。

16、关门穴

属足阳明胃经。

作用功效：固化脾土。

主治病症：腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、纳呆、身肿等。

现代用于治疗急慢性胃炎。

按摩法：用一手食、中指指端分开对按两侧关门穴3-5分钟。

17、云门穴

属手太阴肺经，肺经气血由此传输四极。

云，指本穴的气血物质以云的形式而存在。门，出入的门户也，指本穴是肺及其经脉与外部物质交换的一个重要门户。此水湿气态物缩合并化为云状气态物且以云状气态物的形式向经穴外传输，故名云门。

主治病症：咳喘、气上冲心、胸痛彻背、肩关节周围炎、上肢麻木、脉代不至寸口。

作用功效：止咳平喘、清肺除烦、通利关节。

按摩法：
1.双手拇指指腹按揉云门穴位并做环状运动，每次按摩3分钟。

2.用一个手的三指轻轻搭在中府、云门附近，轻轻地按揉，同时这一侧的手做一个扩胸运动就可以了。注意：此穴是不能随便拍打的，容易伤到肺。

18、耳门穴

属手少阳三焦经。

“耳门穴”。“耳”，穴内气血作用的部位为耳也。“门”，出入的门户也。
耳门名意指三焦经经气中的滞重水湿在此冷降后由耳孔流入体内。本穴如同三焦经气血出入耳的门户，故名“耳门穴”。

主治病症：耳门穴是治疗多种耳疾重要的穴位之一。

作用功效：开窍聪耳，泄热活络。
现今常用于治疗中耳炎、颞颌关节功能紊乱症、美尼尔氏症。

按摩法：微微张口，用双手拇指相对，同时轻轻用力打按压耳门穴3-5分钟，然后自上而下推耳前1分钟，以局部有酸胀感为佳。

19、神门穴

属手少阴心经。原穴。

“神门穴”。“神”，与鬼相对，气也。“门”，出入的门户也。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名“神门穴”。

作用功效：补益心气，安定心神。

主治病症：健忘失眠、癫狂痫、晕车，无脉症、等神志病证。

按摩法：可用掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。

20、液门穴

属手少阳三焦经。荥（水）穴。

“液门穴”。“液”，液体也，经水也。“门”，出入的门户。本穴物质为关冲穴传来的凉湿水气至此之后则快速散热冷却，冷却后的水湿归降地部，故名“液门穴”。

作用功效：降浊升清，疏风散邪、清热消肿。

主治病症：头痛、目赤、耳痛、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、发热等

按摩法：用手大拇指按揉液门穴3-5分钟。

21、郄门穴

属手厥阴心包经。手厥阴之郄穴。

作用功效：清热止血、宁心止痛、理气安神、活血泄热。

主治病症：心痛、心悸、呕血、胸胁痛、前臂痛、腋肿、疔疮、癫痫等。

按摩手法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次3-5分钟。