足阳明胃经经穴:外陵穴

穴位解析释义

外,指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵,陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。
本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴,胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃,上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点,随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地,在穴周外部形成了脾土堆积的土丘,故本穴名为外丘穴。

外陵穴意义:胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。
气血特征:气血物质为天部之气及地部脾土。
运行规律:脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。

取穴

足阳明胃经经穴:外陵穴

取穴方法:外陵穴位于人体的下腹部,当脐中下1寸,距前正中线2寸。

足阳明胃经经穴:外陵穴

功能主治

功能作用:沉降胃经经气中的脾土尘埃。

主治疾病:腹直肌痉挛、腹痛、肠痉挛、疝气、痛经等。

穴位配伍:

  • 外陵配子宫、三阴交,治痛经。
  • 外陵配曲池、上巨虚、阑尾,治急性阑尾炎。
  • 外陵配太冲、三阴交,治疝气。
  • 外配天枢,治腹中尽痛。外配归来、大敦、三阴交,治疝气。
  • 外陵配天枢、足三里、中脘,可用于缓解胃痛。
  • 外陵配阑尾、足三里,适用于阑尾炎。孕妇禁灸。

临床运用:阑尾炎、输尿管结石等。

养生保健

艾灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。

按摩法:

  • 外陵穴,外,意指腹中线外侧。陵,指高起处。穴在脐腹外下方,当腹直肌隆起处,故名外陵。
  • 外陵穴,经外脾土之丘。
  • 外陵穴,外,指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵,陵墓也、土丘也。

外陵,名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙、滑肉门、天枢诸穴,胃经下部气冲等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃,上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点,随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地,在穴周外部形成了脾土堆积的土丘,故本穴名为外丘。

外陵穴之前,是天枢穴,它是沟通上下焦之枢纽,其开合功能非常重要。而天枢穴接下来,遇到的第一个穴,就是外陵。

当水坝开闸时,会腾起大量的气浪,由于瞬间的浪太大,水流不会延着正常的河道行走,必会四处扩散,由于大坝下下泄的水流中,携带了大里的泥沙,因而当行走一段之后,随着水流力量的减弱,就会在下游冲积出一小块滩涂,而这高起的的土丘,就尤如丘陵一般,故此命名。

中医的很多理论,都来自于人类对自然界和自身的认识,仰观天文,俯察地理,中知人事,采取了取象比类的方法,在穴位的命名上,也不例外。从天枢这个枢纽开闸放出的经水,到了外陵穴沉降,堆积出一小块滩涂丘陵,这就形成了外陵穴。

外陵穴,治疗绕脐腹痛

既然外陵穴,是由天枢穴下泄的经水冲积形成的脾土丘陵,因此,这种堆积,有时反而会影响经水的顺畅下泄。中医认为,通则不痛,痛则不通。因此,对于腹痛,尤其是肚脐周转的腹痛,可以考虑按揉外陵穴试试,尤其是当你感觉指下有结节时,通常是经络堵住了,所以,把它按揉开,有助于缓解腹痛。

按摩手法:仰卧,用中间三个手指按揉外陵1~3分钟,可治疗下腹痛、痛经、胃下垂。

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