正值炎炎夏日又是暑假出行高峰期,介绍两个常见的穴位及其保健方法

人体有362个穴位,它们是人体经络上特殊的点区位,从颅顶到脚趾遍布全身。穴位就是人体的大药箱,不同的身体状况通过不同配穴可以起到调理的作用。

不懂中医医理的人认为穴位虚无缥缈,在深谙中医医理的人看来,这362个穴位则大有乾坤。无论是日常自己揉按穴位,还是在专业中医师操作,通过推拿、点按或者针灸、艾炙刺激穴位,均能起到保健及治疗疾病的作用。相比于胡乱吃连说明书都看不懂的代购海外保健品,穴位保健要安全多了。

注意,针灸仅限于专业人士!非专业人士请勿盲目操作!

我本人以前也是不太相信中医穴位调理的,但是慢慢了解,并且有亲身体验后,才接受这一事实的。所以得健康中医健康养生知识平台,最主张的就是食疗,通过食疗这是调理身体最绿色安全的方法,其次就是配合穴位调理。当时通过穴位调理的方式也很多,我也是主张点按穴位。因为针灸等其他方式需要一定的专业知识才能操作。

食疗与点按穴位是我建立得健康平台的初衷。希望身体健康有问题的朋友都能学习中医,并运用中医食疗、点按穴位的方法解决。

穴位的主要生理功能是输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。风、寒、湿、热等外邪或正气不足都有可能导致经气不通。在经络学说里有一句名言:“通则不痛,痛则不通”,意思是说:人体经脉畅通则身体正常,不会感到疼痛或者不舒服,否则会引起疼痛或疾病。

现在正值炎炎夏日又是暑假出行高峰期,介绍两个常见的穴位及其保健方法,必要时可以派上用场。

这个穴位并不陌生,凡是看过影视剧的都知道,有人昏迷不醒的时候赶紧掐人中。

人中穴
人中穴

人中穴位于人中沟的上三分之一处。在历代医者眼中,是急救昏厥要穴。低血压、中暑等导致晕厥的非器质性病变的患者,刺激人中穴可以使人恢复意识。

此外,针对心脏骤停的患者,可用西医急救,配合针刺人中,内关等穴进行抢救。

再次提醒,紧急情况一定要送医治疗!

有一点需要记住:应该辨明“掐人中”的适用症。

若患者只是意识模糊,心跳呼吸正常,可用毫针扎人中穴使得患者两眼微微湿润或有流泪可使人恢复意识。如使用手指揉按,应大拇指屈曲90°,指尖放在人中穴,用一定力度从中间往上推,一紧一松有节奏按压,同时加以揉法,以缓解疼痛。所以很多时候我都是说按揉穴位,先是点按穴位,然后按揉穴位缓解疼痛。

除了让晕厥的人清醒,人中穴还有三大功效。

1、提神醒脑:人中有开窍醒神、祛风清热、回阳救逆的功效,而合谷能通经活络、镇静安神。与合谷穴配合使用,可提神醒脑。

2、治腰痛:针灸歌赋有言:“强痛脊背泻人中,闪挫腰酸亦可攻”。人中能除风止痛,舒筋活络。督脉经络经过的腰背部出现急性腰扭伤时,食指指肚按揉人中穴,边按摩边慢慢转腰,可以缓解急性腰扭伤的不适感。在后期的治疗中刺激人中穴也能达到较好的效果。

3、止鼻涕等面部疾病:鼻炎导致流涕不止、口眼歪邪、面肌痉挛等颜面部的疾病,可以按揉人中穴或者针灸人中穴5分钟左右能缓解不适症状或达到治疗的目的。

在日常生活中,可以用食指指肚按揉人中穴或者由专业中医师用细艾灸灸人中穴,每次10-15分钟,感到温热即可,有日常保健或治疗疾病的效果。

注:该穴位处于面部“危险三角区”,所以针刺时要严格消毒,防止引起感染。并且针刺一定要由医师操作

“合谷”这个词大家可能会陌生,但是“虎口”一词想必就耳熟能详了。

人体穴位图 合谷穴
人体穴位图 合谷穴取穴

用一只手大拇指的第一个指节纹对准另外一个手的虎口后,向第二掌骨弯曲按下,此时拇指尖处便是合谷穴。

合谷穴是人体的要穴,也是出了名的“镇痛穴”,有镇痛、止痛的效果,如牙痛、慢性紧张性头痛、三叉神经痛、偏头痛等,可以取合谷穴治疗。不过因脑出血或者脑部肿瘤引起的颅压增高产生的头痛则不适用,应该及时到医院就诊

此外,合谷穴还有这些功效。

1、治疗肠胃不适:合谷穴有双向良性调节的作用,既可治疗便秘,又能改善腹泻。

胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等,甚至痔疮发作、便血时,用灸条艾灸或搓揉合谷穴,便可缓解肠风下血的症状。

饮食不节导致的腹泻、腹痛、腹胀,按揉合谷穴能恢复肠道功能。

食欲不振,不消化,也可用灸条艾灸或者按揉合谷穴,它能通肠化气,促进食物残渣尽早排出体外,增强肠动力。

2、治疗晕车晕船。按摩合谷穴和内关穴,能够有效止吐,缓解晕车。将生姜切成硬币厚度,贴敷在这两个穴位上效果更佳(生姜15分钟换一次)。

3、治疗面部相关疾病。中医有句名言:“面口合谷收”,意思是只要和脸有关的不适,合谷穴统统可以出手相助。面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏 等疾病都有一定的疗效。

在治疗雀斑和脸部皮肤问题上,也可每天按摩两手合谷穴各30–50次,以产生的酸胀感传达到上肢为度,日久就可以达到美容养颜的明显功效。所以想要变美,有事没事揉按合谷穴。

在按揉荷合谷穴的时候,将对侧拇指按在合谷穴上,向被按压手的小拇指方向按压,注意力量不可太大,感觉到酥麻即可。孕妇不宜刺激合谷穴。

最后再提醒大家,按摩穴位可以达到日常保健的目的,如果需要使用针灸、艾灸、刮痧等中医疗法刺激穴治疗特定疾病时,则需要在专业中医师辩证取穴治疗,不可自己盲目“自己了断”。

原创文章,作者:sansdjk,如若转载,请注明出处:https://dejiankang.net/672.html

微信
微信
分享本页
返回顶部