穴位解析释义
灵台穴别名灵阳穴，肺底穴。
1、灵台。灵，神灵也，此指穴内物质为天之上部的阳热之气。台，停住之所也。该穴名意指督脉气血在此化天之上部的阳热之气。本穴物质为至阳穴传来的阳气，至本穴后，因吸热而化为天之上部的阳热之气，阳气在穴内为停住之状，故名。
灵台穴，别名肺底，属督脉。灵即神灵，台即亭台，此穴在神道和心俞两穴下，故喻为心的神灵之亭台，故名灵台。
灵台，为古时君主宣德布政之地，喻心。穴在第六椎节下间，内应心，故名灵台。
灵指心。成玄英疏：“灵府者，精神之宅也，所谓心也。”本穴在第6椎下间，内应于心，喻该穴为心灵至尊之地，即中医说心为君主之官，神明出焉，本穴内应神志。《庄子·桑庚楚篇》注文：“灵台者，心也。”凡属有关神志之病，可以取此。俾以加强感通之力，而调性灵之能，故喻本穴为灵台。
灵台，心的神灵之亭台
灵台。灵，神灵也，此指穴内物质为天之上部的阳热之气。台，停住之所也。该穴名意指督脉气血在此化天之上部的阳热之气。本穴物质为至阳穴传来的阳气，至本穴后，因吸热而化为天之上部的阳热之气，阳气在穴内为停住之状，故名。
人体后背的骨头就像鱼刺一样有规则地排列着，鱼刺之间空的地方，在人体表现为凹陷，就好像两山之间的山谷一样，是气血能量汇聚的地方，这也就是我们穴住所在之处。灵台穴位于人体的背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下四陷中。
中医认为，心主神灵，因这个位置极度靠近心脏，同时，它的气血来自于上一穴至阳，也就是阳气之极至，上到灵台穴后停留，并在此形成了一个气血汇聚点，故名。
2、肺底。肺，肺脏也。底，底部也。肺底名意指本穴的天部阳热之气相对于肺脏来说是处于底部。本穴气血为天之上部的阳气，与肺金之气同性，此气相对于肩胛上部的肺气而言是处于底部，故名肺底。
穴位含义：督脉气血在此化为天之上部的阳热之气。
气血特征：气血物质为天部的阳气。
运行规律：散热后循督脉传于神道穴。
取穴
取穴方法：伏卧，于第六胸椎棘突下取之。
功能主治
功能作用：益气补阳。
主治疾病：咳嗽，气喘，项强，脊痛，身热，疔疮。
穴位配伍：
灵台配陶道、内关，治间日疟。
灵台配阳陵泉、支沟，治胸胁痛。
灵台配身柱、至阳，治背痛。
灵台配胆俞、阳陵泉、太冲，治黄疸。
灵台配肺俞、膏肓，治咳嗽。
灵台配膻中、肺俞、足三里、天突、中府，治气逆上攻。
灵台配合谷、委中，清热解毒，治疔疮，风疹。
灵台配阳陵泉，疏肝理气。治胸胁疼痛、胆道蛔虫病。
临床运用：疔疮、痈疽、急性胃炎、哮喘、支气管炎、胆道蛔虫症、疟疾等。
养生保健
艾灸疗法：艾条灸5-15分钟，艾炷灸3-5壮。
灵台穴，清热化湿、止咳定喘
灵台穴有止咳平喘、清热解毒作用。
灵台穴有清热化痰之功，主治咳嗽，气喘，疔疮，背痛项强，以及心神疾患。
《针灸大成》云：“禁针，可以多灸。”治气喘不得卧者，火到便愈，盖以兴奋其阳也。但虚人或多寒湿及精神不振者，宜之。
灵台穴，治疗忧郁失眠之要穴
灵，神灵也；台，亭台，高台，号令之处。中医认为心为君主之官，神灵之居所，是君主宣德布政之所在，故名灵台。
古人云：“灵台者，心也，清畅，故忧患不能入。”意思是灵台穴是修心养性，专治各种神志病的穴位。古籍中说：“灵台无动谓之清，一念不起谓之净。”
随着生活压力的增大，或者忙于追逐功名利禄，心很少有清净的时候，人们的情绪会受到极大的干扰，容易被各种各样的情绪病。有时会出现心情烦闷，食欲不振，甚至抑郁不堪的症状。严重者，还会导致失眠、头痛的症状。物质生活虽然很丰富，却感受不到幸福，这个问题的症结就在“心”。
灵台穴在背部，往上紧靠着心俞和神道，是心这个君主行使它职能的地方。因此，当我们心情不好的时候，都要先想想是不是从生活中捡了很多“垃圾”扔灵台里了？这时候就要坐下来，好好清扫下灵台，想想最近有哪此不顺畅的事，这些事情真的这么重要，至于为之食不香，寝不眠，弄得自己憔悴不堪吗？
因此，当感觉自己情绪不对，比如经常想哭，或者脾气很大、老想发火；没有什么具体的事情，却总是莫名其妙睡不着觉等等症状出现的时候，都不妨对灵台穴“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。
不同的经脉在治疗失眠中的作用是有差异的，比如心经上的少海和神门二穴，前者主要治疗因心肾不交引起的，也就是说，心火扰头，肾水上不来，无法补灭心火导致的失眠；后者治疗的是吃撑了（胃不和则卧不安）引起的失眠；肾经上的神藏则和少海有异曲同工之处，即心肾不交型；胆经上的完骨穴，也和少海差不同，即因气血顶在上面下不来，中医认为卧则血归于肝，但有很多人，虽然卧了，但满脑子都在琢磨事，血无法回流到肝脏解毒所致。
位于督脉上的灵台穴又是治疗什么样的失眠呢？因为，督脉是督人体一身阳气。由于它靠近心脏，所以，如果阳气都集中在心脏附近，无法送达四面八方，形成不了一个闭环，人是不可能安稳入睡的，比如你手脚冰凉，或者手脚燥热，都是无法入睡的，所以，刺激灵台穴，会促使汇聚在心脏附近的气血输布到周边，使身体近端远端都能均匀供应上气血而不是集中在某个地方，它更多治疗“五心烦热”（双手、双脚和心口窝烦热）引起的失眠。
五心烦热属于中医热症的范畴，中医古籍《太平圣惠方·治骨蒸烦热诸方》阐述其原因为阴气不足，阳气有余所致，表现为阴虚火旺或血虚有热以及火热内郁。五心烦热的病人以虚证为多，属虚实夹杂型，阴虚火旺是最常见的病因，多见于更年期女性。所以，当你属于这类情况的失眠时，不妨试试灵台穴。
因此，经常刺激灵台穴，可以扫清身体的这些疾患，让身体的各个脏腑协调工作。就好像拿一个鸡毛掸子打扫拂拭尘埃一样。我们可以买一个按摩锤，没事的时候在穴位处轻轻地敲打。还可以用点按，按揉，艾灸，拔罐能方法刺激灵台穴。
总之感觉到抑郁不开心，失眠或者老想发脾气的时候，不妨试着刺激一下灵台穴。在扫去心灵尘土的同时，保持良好的心情，这样会使我们的生活更加平和。
按摩手法：用拇指指关节按揉灵台穴，并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩3-5分钟。
