阳谷穴——人体“不老穴”“养老穴”,预防各种老年病,增强人体免疫功能

人体穴位养生是经过历代中医研究总结得来的,是留给后人的瑰宝之一,经常点按穴位,能起到很好的保健预防作用。人人都想益寿延年,但是,与其花钱费力保养,不如按揉一个“不老穴”。

该穴位之所以有此美名,在因为经常点按该穴位可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。这个“不老穴”就是阳谷穴。

阳谷穴堪称我们人体的“不老穴”。阳谷穴有养老健身的作用,按摩阳谷穴有助于防治各种老年病,帮助延年益寿。

中老年朋友由于精血的亏损,易出现眩晕、耳鸣、耳聋等,老年人常见的肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛等,均可在阳谷穴上按摩。

1、经常点按,提高抗病力

阳谷穴能提高人的抗病能力,每日用食指按压阳谷穴,拇指和食指对应卡好腕部,慢慢地转动腕部,能按摩手腕,还能养生防病,一学就会。

2、每日多揉揉,降压效果好

按压阳谷穴能降血压。阳谷穴是五腧穴的经穴,能安神明目,疏通经络,特别适合高血压患者长期按揉。

3、抵御衰老、益寿延年

按揉阳谷穴能提高免疫力、抵御疾病能力,还可降压长寿。需要每日坚持按揉。


【穴位位置】:阳谷穴位于手腕尺侧,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处,即手掌侧面连接手腕横纹处。

人体穴位图 阳谷穴

【穴位按法】:两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

【功效】:用于保健按摩时力度要轻柔,如果是辅助治疗上述老年常见病,则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和,要坚持不懈,有助于抗衰老、助延年。

阳谷穴是隐藏在手上的一个“不老穴”,人人都渴望健康长寿,与其花钱费力保养,不如按揉这个“不老穴”。

每天按一按,能够降血压、抗病强身、增强免疫力,快发给身边的人都学一下吧!

注意:健康人士做保健按揉时,手法宜轻柔,若治疗老年疾病,得用点力度。按揉时心境平和,建议每日按揉,能抵御衰老,益寿延年。

一般穴位点揉有2种方法,这里就拿阳谷穴举例:

1.掐按穴位,这种方法力度大,适合有 一定承受力的人。但是有些特殊的穴位不能用此法,以免让该部位受伤。

2.腹按穴位,这种方法居多。我们一般说的点按穴位都是用这种方法,用指腹点揉穴位,只要力度控制好,一般人都能承受。

穴位点揉方法 掐按 腹揉

还可以用拍痧掌直接拍打刺激阳谷穴。

再次提醒各位,每个人承受的力度都不同,点按同时要询问被点按者力度如何,然后根据反馈来调整合适的力度。

原创文章,作者:sansdjk,如若转载,请注明出处:https://dejiankang.net/807.html

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