大部分人都无法避免的湿气重怎么办?分享5个穴位健脾和胃

最近我自己一直上火,去中医馆把脉后医生看了我的舌头,告知我寒湿很重,这可能是导致我最近一直反复上火,口腔溃疡的原因。开了7付中药,才第二天就感觉上火好多了。所以我最近把寒湿专门列举了一个专题来写,主要是自己的原因,希望自己能通过这些文章来学习如何祛除体内寒湿,就当作我自己的学习笔记。

另外我们之前也分享过《湿气难缠,十人九湿!湿气重该如何调理,分享祛湿气的穴位和食疗方法》,大家可以参考。

要想祛除体内湿气,中药是一方面,但是请一定要找专业的医师开具药方。
但也不一定非得进行药物治疗。中医学博大精深,通过穴位按摩也可以达到很好的祛湿功效。

分享几个祛湿的穴位,经常按一按可有助排出体内湿气。

1.曲池穴

人体穴位图 曲池穴位置
人体穴位图 曲池穴位置

屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩,能够起到调理气血以及祛除风湿的作用。

2.委中穴

人体穴位图 委中穴

委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,会导致关节炎。

3.阴陵泉穴

人体穴位图 阴陵泉穴

属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处,其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效,适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而有利于脾的气机运行恢复。

4.足三里

人体穴位图 足三里穴位

足三里穴位于外膝眼下三寸,是足阳明胃经上的穴位,它是治疗消化系统病的常用穴,具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地说,它能增强脾胃的消化功能,可促进食欲,经常按摩它有强身健体的作用。

5.承山穴

人体穴位图 承山穴

承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,它是最有效的祛除人体湿气的穴位。足太阳膀胱经主人体一身之阳气,而承山穴就在足太阳膀胱经上,点按承山穴可以振奋人体阳气,起到解除湿邪,振奋精神,缓解疲劳的作用。

按压穴位时需注意:

点按时由轻到重,力量均匀,每天可点按1-2次,每次10-20分钟即可。

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