温馨提示：以“海”命名的穴有6个，涉及了6条经脉的6个穴位，以及一个经外奇穴，但完全符合命名规则的则只有“五海”，即血海、少海、小海、照海和气海，凡是带“海”字的穴，全是气血的调节库。
- 脾经：血海
- 心经：少海
- 小肠经：小海
- 膀胱经：气海俞
- 肾经：照海
- 任脉：气海
- 经外奇穴头顶部：海泉
1、气海穴
气海穴，属任脉。气海是肓的原穴。气即元气，海乃深大也，此穴为元气汇聚之处，故名气海。
穴为先天元气汇聚之处，主治“脏气虚备，真气不足，一切气疾久不差”，故名气海。
气海。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。
气海穴，益气助阳、调经固经
气海穴有补气理气，益肾固精的作用。
“气海”义为诸气汇聚之处，故有补气、调气之功，本穴位居下焦“丹田”部位，主要对肝、脾、肾三脏之气亏虚和真气不足所产生的气虚之证具有一定的治疗作用。《铜人腧穴针灸图经》载气海主治“脏气虚惫，真气不足，一切气疾久不瘥”，说明本穴多主治与气虚有关的病证。
气海穴为先天元气汇集之处，具有益气调气、温中补肾的作用，故多用于脏气虚惫、真气不足之虚证。以及中焦、下焦之虚寒证。
作用功效：温补脾肾，利水通淋，调经止带。
主治病症：虚脱、高血压、神经衰弱、疝气、慢性阑尾炎、肠炎、肠麻痹、月经不调、痛经、功能性子宫出血、尿潴留、膀胱炎等。
按摩手法：双手搓热，把两只手叠加在一起放在气海穴上，先以右掌心紧贴气海穴，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈按摩100~200次，再以左掌心，按逆时针方向，如前法按摩100~200次。
2、小海穴
小海穴，属手太阳小肠经。小海是手太阳小肠经的合穴，五行属土。小即微小，指小肠经，海即海洋，此穴是小肠经的合穴，气血至此，犹如水流入海，故名小海。
穴为手太阳之合，所入为合，喻小肠经脉气至此犹如江河之水入海，故名小海。
不大即为小。海，百川汇聚之处。穴在肘内大骨外，去肘端5分陷中，屈肘乃得。其处凹陷如海，又为小肠经之合穴，小肠为受盛之官，直趋于下，与胃水谷之海相连，与少海虽不同经，而穴底极为接近，故名“小海”。
小海。小，与大相对，为孝为阴也。海，穴内气血场覆盖的范围广阔如海也。该穴名意指小肠经气血在此汇合，气血场范围巨大。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式而存在，覆盖的范围巨大如海，亦含有一定水湿，故名。
小海穴，安神定志，清热通络
小海穴有散风邪，通经络，清神志作用。
小海穴有舒筋利节之功，治症亦甚复杂。有汇治诸经各病，犹江海之汇百川也。
主治病症：头痛、项强、耳鸣、颊肿、肘臂痛、瘰疬、癫痫等
主治病症：清热止痛、安神定志、清热祛风，生发小肠之气。，
按摩手法：拇指指腹垂直下压小海穴1～3分钟，可改善贫血者下蹲后站立时导致的眼前昏黑及眩晕感。
3、血海穴
血海穴，属足太阴脾经。血指气血，海即海洋，本穴善治各种血症，犹如聚溢血重归于海，故名血海。
脾主统血，温五脏。穴为足太阴脉气所发，气血归聚之海。穴主妇人漏下，或血闭不通，逆气腹胀。为妇人调经要穴，故名血海。
血海。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
血海，调经统血，健脾化湿
血海有调血、祛风、除湿等作用。
太阴为多血少气之经，与多气多血之阳明为表里。“血海”义为血之归聚处，具有调血的作用，可用于治疗与血有关的多种疾病，尤其妇科经血病症。《金针梅花诗钞》血海条：“缘何血海动波澜，统摄无权血妄行。”妇女以血为本，临床上血海穴多用于治疗月经不调、痛经、经闭、崩漏等妇科病。
血海穴属足太阴脾经穴，有健脾利湿、清泻血热的作用，故可用于皮肤病的治疗。
“治风先治血，血行风自灭”。血海可用于阴部瘙痒、湿疹、荨麻疹等症。
作用功效：化血为气，运化脾血。
主治病症：主治一切与血相关的疾病。因为血海穴和血有着密切的关系。
按摩手法：用双手掌心紧贴着血海穴来回揉搓。每次3-5分钟。
每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，按摩效果倍增。
4、照海穴
照海穴,属足少阴肾经。照海为八脉交会穴之一，通阴蹻脉。照即光照，海即海洋，此穴属肾经，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海。
照，其异体字为炤，炤同昭，含明显之义；海者，百川之所归也。穴在足内踝下一寸，为阴蹻脉所生，足少阴脉气归聚处。因穴处脉气阔大如海，其义昭然，故以为名。
照，明也，指光明照射。海，意为广大之四海，此指全身，海又是深洼之处。照者光明所及，海为百川之会。言肾之真阳深藏肾水之中，虽渊深如海，能光照周身也。水泉虽迂，终归于海。穴在内踝下方之凹陷中，亦可比拟为海。肾为水脏，中寓真阳，水中有火，即所谓雷龙之火。照海者，深水之中，雷龙之火，明照四海，及于周身，不遗微小也，故名照海。
海。照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。
照海穴，养阴液、利咽喉、清神志、调下焦
照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效。
照海穴为足少阴肾经腧穴，八脉交会穴之一，为阴跷脉所发之处，根据“癫痫夜发者，灸阴跷脉”，取本穴可治疗癫痫病。
足少阴肾经脉络于心，足少阴肾经上贯肝膈，心主神明，肝主疏泄，两脏均与神志关系密切，故取照海穴可治疗神志病。
肾主生殖，司二便，肝肾同源，故照海穴主治妇科病。
足少阴肾经人肺中，循喉咙，故取照海穴能治疗五官病。
照海穴在内踝正下方，故取之也可治疗内踝关节的局部病。
肾经经脉联络心脏，交于手厥阴心包经，又为八脉交会穴，通于阴跷脉，是治疗癫痫夜发的重要腧穴之一。
照海穴系阴跷脉之气生，八脉交会穴之一。有滋阴补肾、清热利湿之功，主治月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，小便频数，癃闭，便秘，痫证，不寐，咽喉干痛，气喘。
此前后穴名，阴阳交错，相与为功。涌泉为水之初出，得然谷之热以化之，太溪虚象，有待容受；大钟盈象，有待发扬；水泉幽也，阴也，得照海之阳以灼之，而能化气飞升。阴阳错综，消长互变。以见人身气化，本乎自然也。故本穴治症极为复杂，犹海江之大包含细流也。本穴为阴经之阳穴。治大风、肢懈、经逆不调、久疟、偏腹痛、嗌肿、咽干、卒疝。尤长于目疾，即银海朗照之意也。
主治病症：五官热性病证，神志疾患；月经不调，男科病等。
作用功效：滋阴清热，调经止痛。
按摩手法：常用拇指指腹轻轻向下揉按照海穴，每次1～3分钟，有补肾、养肝、健脾的功效。
5、少海穴
少海穴，别名曲节。属手少阴心经。少海是手少阴心经五输穴的合穴，五行属水。少即幼小，指手少阴经，海即海洋，此穴为本经合穴，脉气至此，犹如水流入海，故名少海。
少，指手少阴经。百川之汇曰海。穴为手少阴之合，属水，为脉气汇聚之处，故名。
海为诸川之汇，深阔无量，在人身以少阴为六经之里。又穴在肘横纹尺侧端陷凹中，为手少阴脉之所入，如水出于井，合入于海。本穴治症，极为复杂，牵及多经之病，有如众症来归者，故曰“少海”。
少海。少，阴也，水也。海，大也，百川所归之处也。该穴名意指心经的地部经水汇合于本穴。本穴物质为青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行之血汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，故名少海。
少海，理气通络，益心安神
少海有宁神通络作用。
少海是心经的合穴，心主血脉，主神志，故可养心安神、通络止痛，治疗心神病。
经脉出腋下，行于肘臂，经筋结于胸胁，少海可通经活络，治疗经脉病。
少海穴性属水，取之以滋水涵木，治疗风动之证。
少海穴有行气活血、消瘀散结之功，配巨骨、阿是穴治疗颈淋巴结核。
手少阴心经“下肘内，循臂内后廉”，故善治肘臂挛痛、手颤等。
少海有行气和血之功。其所治症为表里虚实寒热以及七情志意等病，如癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩、头风、气逆、瘰疬等等，即“海”之含意也。
作用功效：清心安神，清热散结，舒筋活络。
主治病症：神经衰弱、精神分裂症、淋巴结炎、肺结核、胸膜炎、肋间神经痛、尺神经炎、牙痛、头痛、眩晕、三叉神经痛、落枕、疔疮、前臂麻木及肘关节周围软组织疾患等。
按摩手法：屈肘向上，手微握拳，以另一手拇指指端按压少海穴，力度以酸痛感明显但能忍受为度，使力量渗透入局部组织，每次按压1～3分钟，左右手交替，早晚各一次。
特效按摩：每天早晚用拇指指腹按压少海穴，每次1～3分钟，可调理前臂麻木、肘关节周围软组织疾病。
6、气海俞穴
气海穴，脐下的气海穴也，指气血来源于生气之海的腰腹内部。俞，输也。气海穴俞穴名意指腰腹内部的温热水气由此外输膀胱经。本穴物质为来自于腰腹内部的湿热水气，所对应的部位为脐下的气海穴，故名气海穴俞穴。
气海俞穴，属足太阳膀胱经。气海即元气之海，俞即输注，本穴前应气海，善治元气之为病，是元气转输于后背的部位，故名气海俞。
本穴内应任脉气海穴，与气海穴相对，是人身原气输注之处，故名气海俞。
气，为物体三态之一，在此意指“真气”、“正气”，是人体生命活动的动力。《黄帝内经灵枢·刺节真邪》载：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”海，有会归之义。《淮南子·汜论》载：“百川异源，皆归于海。”气海为脐下纳气之处，上合于肺，与后天呼吸之气，息息相关。本穴与任脉之气海穴相应，而为之俞，俗称男子以气为主，因男子以腹呼吸，依气海主持吐纳也。故名之。为百气转输之处，有培元补肾之功。
功能作用：外散腰腹内部之热。
主治疾病：肠鸣腹胀，痔漏，痛经，腰痛。
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