下极俞穴，经外奇穴名，出自《备急千金要方》。别名十五椎、下极之俞。位于腰部，当后正中线上，第3腰椎棘突下。浅层有第3 腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉；深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第3腰神经的后支的分支和第3腰动、静脉背侧支的分支和属支。
定位：在腰部，当后正中线上，第三腰椎棘突下。
取法：两侧髂前上棘连线与嵴柱交点向上推1个椎体，下缘凹陷处即是。
作用：强腰健肾
主治：腹痛，腰痛，泄泻，膀胱炎，肠炎，下肢酸痛，小便不利，遗尿，膀胱寒，腹泻等。
穴位配伍：
配委中穴、命门穴、肾俞穴治腰痛。
配肾俞穴、中极穴、气海穴、三阴交穴治遗尿。
配中脘穴、天枢穴、足三里穴治腹泻。
临床运用： 常用于治疗肠炎、肾炎、肾绞痛等。
灸法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
按摩：每天用按摩槌敲打下极俞穴，可防治腰背酸痛、腰肌劳损、阳痿等症。
天泉穴出自《针灸甲乙经》。属手厥阴心包经。别名：天温穴，天湿穴。 天：即天空，泉：即泉水。源于天池的经气由此向下，如同泉水从天而下，故名天泉。 在人体，它指血液之外的滋润皮肤、毛发以及各脏腑器官组织的津液。鼻涕、眼泪等也是天泉穴管辖的范畴。 经气自上而下，如泉水之来自天上也。本穴上承天池之气，位于上臂，接近手少阴之极泉及手太阴之天府，脉气从胸走手，自上而下也…
穴位解析释义 1、至阳。至，极也。阳，阳气也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为天部阳气。本穴物质为筋缩穴传来的水湿之气，至本穴后，因受督脉络脉所传之热而化为天部阳气，穴内气血为纯阳之性，故名。 至阳穴，属督脉。别名肺底。至即到达，阳为阴之对，此穴在第七胸椎下，与横膈平，经脉至此已从膈下的阳中之阴到达膈上的阳中之阳，故名至阳。 至，达也，又极也。穴在第七椎节下…
《内经》云： 经络能决死生，治百病。骨正筋柔，气血自流。 臀部最容易堵 万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部！ 臀部是人体的“毒窝” 很多都人都忽略臀部护理，要知道臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。 中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。 久坐、久站等不良行为，导…
1、商曲穴 属足少阴肾经。冲脉、足少阴之会。 “商曲穴”。“商”，漏刻也。“曲”，隐秘也。本穴物质为肓俞以下各穴上行的水湿之气，至本穴后散热冷缩，少部分水气吸热后特经上行，如从漏刻中传出不易被人觉察，故名。 主治病症：腹胀腹痛、腹中积聚、食欲不振、泄泻、便秘、消化不良等。 作用功效：商曲穴，消积止痛、健脾和胃（调肠胃）。 按摩疗法：用大拇指按揉商曲穴3-5分…
穴位解析释义 承，受也。光，亮也，阳也，热也。该穴名意指膀胱经气血在此进一步受热胀散。 本穴物质为五处穴传来的凉湿水气，至本穴后进一步受热胀散，如受之以热一般，故名。 承光穴，属足太阳膀胱经。承即承受，光即阳光，此穴居头顶，承受阳光，故名承光。 承，奉也，亦有承受、继承之义；光，有明义。该穴主治目生云翳，近视不明。因目之能视，必赖光线，刺之可使目继得光明，故…
穴位解析释义 悬枢穴别名悬柱穴。 1、悬枢。悬，吊挂也。枢，枢纽也。该穴名意指督脉气血由此外输腰脊各部。本穴物质为命门穴和脊中穴传来的水湿之气，至本穴后由本穴横向外传腰脊各部，穴内气血如同天部中吊挂的水湿之气，故名。 2、悬柱。悬，吊挂也。柱，支柱也。悬柱名意指穴内气血为天部的强劲之气。本穴物质为命门穴和脊中穴传来的天部之气，其气强劲，如同支柱一般充实着督脉…
穴位解析释义 次，与上髎穴相对为次也。髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。 次髎穴，属足太阳膀胱经。又名中空（《针灸大成》）。次即第二，谬即骨隙，四对骶后孔为八髎所在，本穴位居第二，故名次髎。 次，有位次、顺序之义。此穴在第2骶后孔中，居上髎…
1、睛明穴 属足太阳膀胱经膀胱经之血由此交于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名“睛明穴”。 作用功效：降温除浊。 主治病症: 治疗一切眼疾病证。舒缓急性腰痛等。治疗偏头痛、三叉神经痛等。 按摩技法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩3分钟。 2、翳明穴 “翳”，[yì]，羽扇，指双耳。“明”,明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名“…
1、天井：天，天部也；井，孔隙通道也。天井名意指三焦经吸热上行的水浊之气在此聚集。本穴物质为四渎穴传来的水湿之气，至本穴后为聚集之状，其变化为散热冷缩并从天之上部降至天之下部，气血的运行变化如从天井的上部落下一般，故名天井。 2、三焦经合穴。本穴为三焦经天部之气的会合之处，故为三焦经合穴。 3、本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天…
穴位解析释义 地五会穴别名地五穴。 地，地部也。五，五脏六腑也。会，交会也。该穴名意指天、地二部的寒湿水气在此交会。本穴所处为足背外侧陷者中，胆经上部经脉足临泣穴传来的气血又为天部的寒湿风气及地部的寒冷水湿，穴外天部的飘散阳气至此后因本穴气血的寒冷收引而化雨冷降穴内，穴外地部的溢流水液也汇入本穴，本穴如同五脏六腑的气血汇合而成，且气血为地部经水，故名。 地五…
