下极俞穴，经外奇穴名，出自《备急千金要方》。别名十五椎、下极之俞。位于腰部，当后正中线上，第3腰椎棘突下。浅层有第3 腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉；深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第3腰神经的后支的分支和第3腰动、静脉背侧支的分支和属支。
定位：在腰部，当后正中线上，第三腰椎棘突下。
取法：两侧髂前上棘连线与嵴柱交点向上推1个椎体，下缘凹陷处即是。
作用：强腰健肾
主治：腹痛，腰痛，泄泻，膀胱炎，肠炎，下肢酸痛，小便不利，遗尿，膀胱寒，腹泻等。
穴位配伍：
配委中穴、命门穴、肾俞穴治腰痛。
配肾俞穴、中极穴、气海穴、三阴交穴治遗尿。
配中脘穴、天枢穴、足三里穴治腹泻。
临床运用： 常用于治疗肠炎、肾炎、肾绞痛等。
灸法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
按摩：每天用按摩槌敲打下极俞穴，可防治腰背酸痛、腰肌劳损、阳痿等症。
穴位解析释义 脊中穴别名神宗穴，脊俞穴。 1、脊中。脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。本穴为人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。 脊中穴，属督脉，位于第11胸椎棘突下凹陷中。 脊中的名称源自古中国，由於构成脊椎的椎…
穴位解析释义 中膂[lǚ]俞穴别名中膂、中膂内俞、脊内俞。 中膂俞。中，与外、与旁相对，指体内。膂，脊骨也。俞，输也。该穴名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名。别名之意与中膂俞同。 中膂俞穴，属足太阳膀胱经。中即中间，膂即挟脊肌肉，俞即输注，此穴位约居人身之中部，是挟脊肌肉之气转输于…
痛风，疼起来像老虎在咬关节一样！ 痛风，俗称”白虎历节”。为什么这样说？因为痛风发作起来，就像”老虎在咬关节”一样。 从医学角度来说，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。 据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1….
穴位解析释义 十宣，组合穴名。出自《针灸大成》。别名鬼城。宣，显露，疏通。两手十穴，能宣散风热，通关开窍，故名十宣。 取穴 十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴。 功能主治 功能作用：开窍苏厥，清热止痉。 主治疾病： 1.用于急救：热病，癫痫，小儿惊风，失眠，昏厥昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。 2.用于各种热证：急性咽喉炎、急性胃…
1、多花草茶，滋阴去火 所谓药补不如食补，如果情况不是特别严重，可以用一些花草茶进行调理，蒲公英、菊花、金银花等，具有清热去火之效，是不错的选择，也可以搭配在一起泡水喝！ 可以取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每次取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！ 金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可清除体内毒素…
穴位解析释义 长强穴别名橛骨穴，穷骨穴，气之阴郄穴，龟尾穴，尾翠穴，骨骶穴，尾骶穴。 1、长强。长，长久也。强，强盛也。该名意指胞宫中的高温高压水湿之气由此外输体表。本穴为督脉之穴，其气血物质来自胞宫，温压较高，向外输出时既强劲又饱满且源源不断也，故名。 长强穴最早出自《灵枢经脉》，隶属督脉，位于尾骨端与肛门之间，又名尾闾穴。长：循环无端，长大，旺盛；强：健…
穴位解析释义 会阴会阴穴别名下阴别。 1、“会阴穴”。“会”，交会也。“阴”，阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液，至本穴后为交会状，故名“会阴穴”。 会阴穴，聚结相合之处为会。会阴居两阴间，为督、任、冲三脉的起点，三脉背出两阴之间，会聚阴部，因名会阴。 2、“下阴别”。“下”，指本穴位于人体下部。“阴”，阴液。…
穴位解析释义 “八”，这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体，故名“八邪”。由拇指到小指依次叫做“大都穴”、“上都穴”、“中都穴”和“下都穴”。 取穴 八邪穴属于经外奇穴，位于手背第1～5指间的缝纹端取穴。每手4穴，两手共8穴。 功能主治 功能作用：清热解毒，通络止痛。 主治疾病：主治局部病症、手背肿痛…
穴位解析释义 通天穴别名天臼穴、天伯穴、天目穴、天白穴、天日穴、天归穴、天旧穴。 1、通天。通，通达也。天，天部也。该穴名意指膀胱经气血由此上行天部。本穴气血来自承光穴的水湿之气，至本穴后此水湿之气所处为天之下部，与头部的阳气不在同一层次，经由本穴吸热后才上行至与头部阳气相同的天部层次，故名。 通天穴，别名天臼、天伯。属足太阳膀胱经。通即通达，天指头顶，穴在…
穴位解析释义 腰宜穴为经外奇穴；双穴。 腰，腰部；宜，适宜。穴在腰部，治腰部病症适宜选用之穴。 取穴 在腰部当第4腰椎棘突下，旁开3寸；两侧髂棘高点水平线与脊柱交点旁开4横指凹陷处即是该穴。 功能主治 功效：抢腰健肾、安神定志、理气和中、止痛通便。 主治：腰部软组织损伤，腰痛，妇人血崩，脊柱肌痉挛。 穴位配伍：配次髎、地机、三阴交治崩漏不止；配大敦，隐白（两…
