腰宜穴为经外奇穴；双穴。
腰，腰部；宜，适宜。穴在腰部，治腰部病症适宜选用之穴。
在腰部当第4腰椎棘突下，旁开3寸；两侧髂棘高点水平线与脊柱交点旁开4横指凹陷处即是该穴。
功效：抢腰健肾、安神定志、理气和中、止痛通便。
主治：腰部软组织损伤，腰痛，妇人血崩，脊柱肌痉挛。
穴位配伍：
配次髎、地机、三阴交治崩漏不止；
配大敦，隐白（两穴点刺出血）治崩漏不止；
配隐白、中极、血海、三阴交治治崩漏；
配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛；
配委中、命门、腰痛点，治腰痛；
配肾俞、委中、阿是穴治腰痛；
配殷门或委中治急性腰扭伤；
配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频；
配腰阳关、肾俞、次髎、委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数。
临床运用： 常用来治疗腰部软组织损伤，腰痛，脊柱肌痉挛以及月经不调，崩漏等。
两手拇指按住两侧腰宜向下叩按，以小腹舒适为宜，可治睾丸炎、肾炎等生殖系统疾病。
穴位解析释义 悬枢穴别名悬柱穴。 1、悬枢。悬，吊挂也。枢，枢纽也。该穴名意指督脉气血由此外输腰脊各部。本穴物质为命门穴和脊中穴传来的水湿之气，至本穴后由本穴横向外传腰脊各部，穴内气血如同天部中吊挂的水湿之气，故名。 2、悬柱。悬，吊挂也。柱，支柱也。悬柱名意指穴内气血为天部的强劲之气。本穴物质为命门穴和脊中穴传来的天部之气，其气强劲，如同支柱一般充实着督脉…
穴位解析释义 照海穴又名阴跷穴、漏阴穴。 1、照海：照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。 2、阴跷：阴跷，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名阴跷。 3、漏阴：漏，漏失也。…
穴位解析释义 1、行间：行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名。 2、肝经荥穴：荥，极小的水流也。本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后，水湿冷降而成为地部经水，水量极小，故为肝经荥穴。 3、本穴属火：属火，指本穴气血运行…
穴位解析释义 头维穴别名：颡大穴。 1、头维。头：穴所在部位，亦指穴内物质所调节的人体部位为头。维：维持、维系之意。该穴名意指本穴的气血物质有维持头部正常秩序的作用。头部为诸阳之会，它要靠各条经脉不断地输送阳气及营养物质才能维持它的正常运行。胃经属多气多血之经，在输送头部的阳气当中占有一定比例，对头部各项功能的正常运转起着重要作用，而胃经气血传之于头又是靠本…
穴位解析释义 关元穴，脐下关穴元穴也，指气血来源于与关元对应的小腹内部。俞，输也。关元俞名意指小腹内部的湿热水气由此外输膀胱经。本穴物质为来自于小腹内部的湿热水气，所对应的部位为脐下的关元穴，故名关元俞。 关元俞穴，属足太阳膀胱经。关指关藏，元即元气，俞即输注，此穴前应关元，善治虚损诸疾，是关藏元阴元阳之气转输于后背体表的部位，故名关元俞。 本穴内应关元穴，…
清明节气处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。 立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。因此，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 清明时节食疗养生 清明时节，常吃二甜 1、山药 山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用…
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。当然，这并不是说肌肉、韧带打结了。 筋结出现结块，病延五脏 从病理上看：筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会…
穴位解析释义 大横穴又名肾气穴、人横穴。 1、大横：大，穴内气血作用的区域范围大也。横，穴内气血运动的方式为横向传输也，风也。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气。本穴物质为腹结穴传来的水湿云气，至本穴后因受脾部外散之热，水湿云气胀散而形成风气，其运行方式为天部的横向传输，故名。 2、肾气：肾，水也。气，天部的气态物也。肾气名意指本穴的天部之气富含水湿…
脑血管疾病一定要注意这些小习惯，不当的小动作容易引发脑血管意外 脑血管疾病疾病禁忌动作 猛然回头 人体绝大多数经络，都经过颈部，所以颈部是我们人体的“生命线”，尤其是两侧的椎动脉，它为大脑提供了80%的血液。 不要起得太快 醒来以后不要立即起床，一定要缓几分钟再起身，尤其是中老年人 排便不要特别用力 这样容易使脑部的压力，骤然增加，成为脑血管疾病的不良原因。…
穴位解析释义 1、居髎。居，住所、居室也，此为停下之意。髎，孔隙也。该穴名意指胆经气血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物质为维道穴传来的地部经水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名。 2、足少阳阳跷脉之会。本穴位处髋部肌肉丰满之处，穴内的地部经水流入地之地部后气化出大量阳气，穴内气血既的天部的阳气又有地部的经水，气血物质同合阳穴…
