督脉

  • 激活人体阳气,缓解头晕背僵颈椎不适,这个养生操做起来

    现代生活习惯的改变:久坐空调房,长时间看手机,坐懒人沙发,长期伏案工作,经常熬夜啤酒撸串。这些行为透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。 所以现在人们得关节炎的增多,脊椎病的增多,反复感冒咳嗽的增多,不孕的增多,哮喘的增多。 阳气不足,动力不够,高…

    6天前
  • 用好肾俞穴、八髎穴和督脉,改善男女生殖系统问题,补肾暖宫一举多得

    随着工作生活压力的增加,很多人可能会感觉到腰酸背痛、腰膝酸软。会用空心拳捶捶腰背,或者捏捏腰,这样稍微能缓解一些。 对于有中医养生基础的人都知道腰部有对于肾脏和生殖系统的穴位,那就是肾俞穴和八髎穴。 长期坚持按揉,推揉这些穴位可以改善我们的身体健康状况: 男性可补肾虚,治疗肾虚的病变,如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女性可暖子宫,治疗生殖泌尿…

    温补肾精 2020年4月19日
  • 腹部是人体五脏六腑集装箱,女性腹部经络不通容易出现哪些问题

    文章《带脉的作用——带脉不通,小腹必胖》中就提到过,带脉经过腹部。如果带脉不通,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,造成腰腹肥胖。 许多肥胖人士,大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是发胖后要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 一、根据经络分布的规律 我们在文章《奇经八脉——任脉为地、督脉为天、冲脉为隘、带脉为缚。灸通四脉,女子百安!》…

    穴位养生 2020年4月9日
  • 奇经八脉——任脉为地、督脉为天、冲脉为隘、带脉为缚。灸通四脉,女子百安!

    对于想了解中医的朋友,最难的可能就是经络、穴位。其实这些都是系统性的知识,不用操之过急。慢慢理解他们的关系,时间积累久了,就懂了。 人的身体里面共有20条经络,这20条经络分成两组: 一组叫十二正经,联系脏腑,6条属于脏,6条属于腑,里面行走的气叫后天之气; 一组叫奇经八脉,共有8条,里面行走的是由肾精所化而成的先天元气,起于丹田,然后走到体表。 在奇经八脉…

    健康分享 2020年4月1日
  • 坚持背部撞墙功提高免疫力,撞走百病,养出长寿!

    疫情期间不能出门,好像除了刷手机,啥也干不了。其实也不是,战胜新冠病毒首先是需要我们提高自身免疫力,只有自身免疫力足够强大,才能抵御更多疾病侵袭! 刷了这么多天手机也累了,还不如从现在开始为健康的体魄,在家做做养生锻炼。 我们之前推荐了相关的养生操:缓解肩颈问题的养生操——扒门框拉筋法。 健身气功八段锦教学视频免费下载。 除了上面2种功法,也强烈推荐背部撞墙…

    2020年2月14日
  • 背部撞墙功——通督脉,升阳气,提肾气

    其实一直想给大家分享一些实用的养生功法,方便大家休息之余可以练习。 今天分享的《撞墙功》就很适合。不论在家里还是公司,只有有一面墙就可以锻炼。上班族白领很有必要锻炼锻炼,撞墙功可以缓解颈椎酸胀疼痛。 撞墙法又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙。通督脉,升阳气,提肾气。它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经…

    2019年9月11日
  • 小儿保健——工字搓背法

    最近3天参加了小儿推拿培训,了解到更多小儿保健方面的知识,今天主要跟大家分享工字搓背推拿方法。 工字搓背,很多父母带自己的小孩到专业的机构推拿后觉得效果还不错,因为工字搓背法具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。 背部是人体的阳面,也是推拿脊柱神经脊髓的操作面,因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位,所以具有通督脉和强肺肾的功能,可…

    2019年8月7日
  • 夏季补阳气,试试这3个穴位

    补阳气,应该很多男性朋友都特别感兴趣,很自然会想到壮阳,这两者还是有区别的。男性总想着通过药物快速壮阳。其实物极必反,任何事情都是循序渐进的过程,不能操之过急。凡是都有两面性,假设如果通过药物能快速补阳气的话,肯定在其他方面有很大的副作用。最起码是药三分毒。 再次奉劝各位男性朋友,对于想快速壮阳的朋友(“快速”是相对时间,看你怎么理解,你懂的),请死了这条心…

    2019年6月22日
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