心脏
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心脏猝死的高危人群和预警症状，你有必要了解这些知识
心脏猝死 我国每年因心脏猝死的人数大约有55万，每天至少有1,500人突发心脏猝死，且呈年轻化趋势，被称之为“病魔之首”。 猝死主要是由于各种原因的心脏病导致心动过速或心室颤动，心脏不能正常收缩供血，从而导致各个器官无法正常运行而出现的突然死亡。 心源性猝死具有隐蔽性和突发性两种重要特征。 隐蔽性是指一些看起来正常的人也可能会发生意外; 突发性是指一旦发作，…
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男性衰老，从控制不好小便开始！这些男性衰老信号，很扎心
人们常常调侃道，“男人四十一枝花”，仿佛时光会在男性身上驻足。 但实际上，早在几千年前的《黄帝内经》时代，就对男性的衰老时间做了总结：男子“五八，肾气衰，发堕齿槁”。 这意味着，男子从四十岁开始，就要开始面临衰老。 男性衰老的信号 1、面部“崎岖” 随着年龄增长，人的新陈代谢逐渐开始减慢。 首先，支撑起皮肤表面的内部纤维储备逐渐消耗枯竭，皮肤局部开始沉陷，皱…
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养心就是养命，心脏不好的人该如何养心护心呢？
心，为君官之主，为生命的核心！心脏主宰着人体的生命，虽然它只有拳头般大小，可一旦它出现问题，就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。所以说，养心就是养命。 我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和，那么，心脏不好的人该如何养心呢？ 心脏不好，少碰“2黄” 1、油炸食物 食用油经高温加热后会产生分子结构变化，如不饱和脂肪酸下降，部…
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三伏天，出现这个问题是心脏在报警！你的心脏比你想象得更脆弱
入伏后的天气，如同磨人的小妖精，让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。 虽然说出汗是好事，能解暑降温促进代谢，但是，当汗出太多，我们的心就不那么舒坦了。 夏季，为何“伤心” 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就会感觉浑身不适。 其实，这可能与我们的“心气虚”有关。 而所谓心气虚，就是指心脏之气的功能不足了，心脏搏动的力量受到影响而变弱，所以会心悸气短头…
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中医总结“最养心夏季作息”，原来这才是养生的最高境界
“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。 中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。 心脏最讨厌的4个饮食习惯 1、饮食无节 体重超标是心脏病的一个主要风险因素。为了少吃些，你要避免食用大份食物，用水来代替含糖饮料。医生建议人们减少“空热量食物”的摄入。糖和油脂含量高，而基本维生素、矿物质…
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心者，生之本也，养生先养心！
在中医藏象学说中， 心的生理功能，不仅包括主血脉，而且还包括主宰精神、意识、思维活动。同时，中医强调心为五脏六腑之“大主”、为“君主之官”，甚至以“生之本”来说明心在脏腑中的重要地位和在人体生命活动中的重要性，因此，养生首先要做好对心的保健。 素问·六节藏象论 心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉。 保养心脏，始于优生，当先重视养胎 母亲怀孕3个月内…
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保护心脏从日常做起——五条“运动处方”护心脏
即将进入春节，五行中春季对应的心脏，所以从新开始，我们应该注意如何做养护心脏，养护心脏知道哪些尽量少做。 北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。 研究人员从中国慢性病前瞻性研究项目中选取部分数据，结合空气污染等多种影响因素，考察了走路和骑车这两类主动…
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心脏爱红色食物，养心常吃三红
红色植物含维生素A、铁剂比较多，有补血补心的作用。 养心常吃三红：红薯、草莓、丹芝粉 红薯可以养心减肥补虚：《本草纲目》中说红薯“性平，味甘，补虚益气、健脾强肾、补胃养心”。 因此，红薯适宜脾胃气虚、营养不良、习惯性便秘、冠心病、高血压、慢性肝病和癌症等患者食用。 但急性胃肠疾病患者忌食红薯，如胃溃疡、十二指肠溃疡、急性肠炎等。 红薯含有氧化酶，一次别吃得过…
