情绪

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 ——《黄帝内经.四气调神大论篇》 秋季天地之气为肃杀之气，万物开始凋零枯萎，有的人因为上火而心烦气躁，容易发脾气，有的人又因秋季萧瑟，触景生情，心情一直处于低落状态。 萧瑟的秋风有“肃…

现在的生活方式给人的压力越来越大，成年人的焦虑已经是这个社会的常态。抑郁已经成为体检项目之一。 我们之前就专门介绍过情绪对人健康的影响，可以查看文章《人生在世，一切顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道》。 世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。 丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成…

大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。 其实，你的每一次生气，会对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤 一次生气能气出这些病，看完再也不敢生气了！ 一次生气，能气出14种病！ 1、乳腺增生 很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。 2、头晕头痛 有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发…

有一位医学心理专家认为： “世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。” 为什么呢？来看看他的感悟吧。 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。 你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。 01我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统 我这里说的免疫系统…

健康是什么？健康是金子，有健康有希望，没有健康一切都不重要了。 著名健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授曾在公开讲座中指出，30到60岁这一段最可怕，因为一生的幸福和悲剧就看30到60岁。 洪昭光教授表示，20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会，不…

中年男人，成为社会主力，公司的管理层，成为中坚力量。工作生活的压力都压过来，所以更加需要注意平时的健康养生。这里总结了几点养生建议，分享出来。 一、有节奏的生活规律 毕竟现在的大城市和小城市的生活节奏差距，还是比较大的，但是总体来说，我们的身体适应了这个生活节奏之后，对我们的身体影响也不是很大。 无论是大城市还是小城市的男性，都要有节奏的生活规律，尽量做到早…

如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如古代痴迷炼金术以达到长生不到，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。 真正的健康，应该这样理解：”适合的就是最好的。”最容易健康长寿的5种生活方…