到姐姐家玩，我觉得不方便的就是上厕所，因为他们家是蹲便器，实在是不习惯。每次上厕所都得下楼去公厕。
现在不少家庭开始使用马桶，排便时坐在马桶上，不用费太大力气，改变了过去蹲厕带来的众多不方便。
说说我自己个人吧。选择蹲便。坐便不习惯，感觉上不出来。
那一般来说，排便的时候，是蹲着好还是坐着好呢？
从解剖生理学角度来讲，排便蹲着比坐着好。盆底肌中有一块肌肉称为耻骨直肠肌，该肌肉收缩时牵拉直肠，对排便过程有重要的影响。在蹲着和坐着两姿势下，耻骨直肠肌的功能状态是不同的。
排便时是蹲着好还是坐着好 ？
在马桶上大便，坐位时，耻骨直肠肌处于收缩状态，会牵拉直肠形成一定角度，造成直肠有弯曲，增加直肠内排便的压力。相反，当采取蹲位大便时，耻骨直肠肌处于松弛状态，使得直肠伸直，基本没有弯度，此时更有利于粪便排出。
从解剖学角度来说，蹲着排便方式，更符合人体生理特点，有助于排便，可以预防便秘。经常便秘的人，建议最好采取蹲着方式排便，这样有利于大便排出，缓解便秘的症状。
但是蹲着排便也有弊端，特别是老年人，尤其是伴有膝关节病变的患者，不一定能蹲得下去，另外，长时间蹲着排便容易导致腿脚麻木。从蹲着的体位，突然站起来时，有可能会导致体位性低血压，出现头晕，甚至晕倒的情况。
而心脑血管疾病的患者，长时间蹲着比较危险，容易引起脑血管疾病发作。此外，对于孕妇而言，如果长时间蹲着大便，可能会压迫胎儿。再则，残疾人，特别双下肢难以站立的残疾人群，是不能自己蹲着大便的。
对于这些特殊群体，其实还是坐着大便比较好。如果坐着大便便秘的话，可以考虑在脚底下垫一个东西，上身稍微前倾，让上身和下肢呈现35度的夹角，这样能减少直肠内的阻力，有利于大便排出体外。
你习惯大便蹲着还是坐着?这个问题的回答可能就要根据每个家庭的设计来讲了，那么大便到底是蹲着好还是坐着好呢？
习惯用马桶的欧美人到了中国旅游，都容易对蹲式厕所感到有些不习惯；而对于从小就习惯了蹲着大大的中国人来说，用起马桶来也可能会有点不自在。
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