对于想了解中医的朋友，最难的可能就是经络、穴位。其实这些都是系统性的知识，不用操之过急。慢慢理解他们的关系，时间积累久了，就懂了。
人的身体里面共有20条经络，这20条经络分成两组：
- 一组叫十二正经，联系脏腑，6条属于脏，6条属于腑，里面行走的气叫后天之气；
- 一组叫奇经八脉，共有8条，里面行走的是由肾精所化而成的先天元气，起于丹田，然后走到体表。
在奇经八脉里，这4条对女性最重要：任脉、督脉、冲脉、带脉，不可不通！
1、任脉：为地，主生殖
任脉起始于中极下的会阴部，向上到阴毛处，沿腹里，上出关元穴，向上到咽喉部，再上行到下颌，口旁，沿面部进入目下。
任脉走腹部正中，而腹为阴，可见任脉对全身阴脉有总揽、总任的作用。故而，任脉有“总任诸阴”和“阴脉之海”的说法。它连接着人体的手三阴和足三阴，也就是6条正阴经：心经、心包经、肝经、肺经、脾经、肾经。
任脉长于胞中，与人体五脏所相连，循环全身。任脉不通，就会导致五脏功能下降。
任脉的“任”字，有担任、妊养的含义，即任主胞胎。如果任脉脉气失调，不仅影响生育，还可发生前阴诸病，如白带、月经不调、小便不利、遣尿、阴中痛等。
2、督脉：为天，主阳气
督脉起始于躯干最下部的长强穴，沿着脊柱里面，上行到风府穴，进入脑部，上至巅顶，沿额下行到鼻柱。
督脉走背部正中，而背为阳，可见督脉对全身阳脉有统率、督促的作用。故而，督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。它连接着人体的手三阳和足三阳，也就是6条正阳经：胆经、胃经、小肠经、大肠经、膀胱经、三焦经。
督脉长于胞中，与人体六腑相连，循环全身。督脉不通，就会造成六腑功能下降。
督脉的“督”字，有总督、督促的含义，即督主阳气。督脉循身之背，入络于脑，如果督脉脉气失调，就会出现“实则脊强，虚则头重”的病证，这是督脉经络之气受阻，清阳之气不能上升之故。同时，由于督脉的别络由小腹上行，如果脉气失调，还会发生从少腹气上冲心的冲疝，以及癃闭、痔疾、遗尿、女子不育等证。
3、冲脉：为隘，主气血
冲脉起于气冲穴，伴随足阳明胃经，挟脐两旁上行，到胸中面分散。冲脉与任脉相并行，与督脉相通，其脉气在头部灌注诸阳，在下肢渗入三阴。
冲脉的“冲”字，有冲要、要道的意思。冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。冲脉能调节十二经气血，五脏六腑都禀受其气血的濡养，故而，冲脉有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”、“血海”的说法。
女子以血为本，因此对于女性而言，冲脉极为重要，冲脉气血充足，女人才能一生幸福。比如，月经与冲脉就有密切联系，《素问·上古天真论》说：
太冲脉盛，月事以时下，
太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，
这里的“太冲脉”就是冲脉。再比如，“冲为血海”，因此冲脉与妊产胎育也密切相关。
冲脉和任督二脉同源异流，冲脉起于胞中，如脉气失调，则有月经失调、不孕、漏胎、小产等症，同时，冲脉循腹至胸中而散，还可引起气急、胸腹痛，气上冲心等症。
4、带脉：为缚，主平衡
带脉起于季胁足厥阴肝经的章门穴，交会于足少阳胆经的带脉、五枢、维道三穴，围绕腰腹部一周。
带脉的“带”字，有腰带的意思。因为带脉像一条宽皮带一样围绕着人的腰部转一圈，统束全身直行的经脉，状如束带，故称带脉。
带脉的主要功能，总的说来就是“约束诸经”。足部的阴阳经脉都受带脉的约束。同时，由于带脉行于腰腹，而腰腹是冲、任、督三脉脉气所发之处（冲、任、督皆起于胞中），所以带脉与冲、任、督三脉的关系极为密切。
关于带脉的文章我们昨天就写到：带脉的作用——带脉不通，小腹必胖。
《素问·二十九难》说：
带之为病，腹满、腰溶溶若坐水中。
也就是说，如果带脉不和，可出现月事不调、赤白带下等症。《素问·痿论》也说：“阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用”。可见，如果带脉失调，还可发生痿症。
四条经络，如何一灸即通？
那么，到底该怎么艾灸，才能彻底疏通这四条经络呢？
1、艾灸人体生命点
首先，从上文我们可以得知，任督冲三脉“一源三岐”，它们皆起于胞中，同出于会阴，而后分道扬镳。因此，疏通任督冲三脉，首先必须艾灸它们的源头，也就是腹部胞中所在位置，这是人体生命点，也是人体经脉气血正常运行的源头。一旦此处受到伤害，人体就会多病多灾。
中医认为
妇之病，寒为大。
气血遇寒则凝，久而久之便会加重冲任二脉的阻滞，造成恶性循环，各种疾病也就慢慢产生。尤其很多女性朋友经常妇科疾病缠身，就是因为忽略了对腹部的保护，比如常穿露脐装、低腰裤等，导致风寒湿邪从腹部入侵人体，引发月经不调、痛经、子宫肌瘤等毛病。
关于露脐装，我们在文章 进入秋季寒气渐生早晚温差大，身体这几处千万不能受凉，秋补“三字经” 中也有提到。
民间素来有“男不露背 女不露腹”的说法，可见腹部对女性的寓意要超过男性。关于这一点，我们可以从《易经》卦象来解释：腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦，所以女性必须将腹部胞中区域灸透，这样可以温暖子宫，改善体内气象，对于解决妇科问题效果非常显著。
艾灸取穴：以神阙、气海、关元、归来、子宫为主，并围绕这5个穴位扩大范围，最好灸透整个下腹。
2、艾灸整条带脉
我们再强调一下带脉不通可能诱发的问题，最常见的有3个：产生赘肉、诱发炎症、导致不孕。详析如下：
产生赘肉：
带脉好比皮带，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞，瘀血、痰湿等阴邪就会聚积在腰部那圈，时间长了，就会“阴成形”，脂肪就一点点出来了。
诱发炎症：
古代将带脉以下的妇科疾病成为“带下病”，因为带脉位于人体中间，负责人体上下的阴阳平衡。带脉不通，就会气血瘀滞，因为火轻湿重的缘故，导致火往上走、湿往下行。而带脉下面就是盆腔，盆腔下连阴道，一旦湿邪下注，盆腔就处于潮湿环境，久之就好比一根泡烂了的木头，就会诱发盆腔炎、阴道炎等妇科炎症。
导致不孕：
《傅青主女科》谓：带脉者，所以约束胞胎之系也。可见，带脉有固护胎儿的作用，带脉不通就会导致带脉无力，进而导致流产。
针对这3种常见问题，在日常生活中，需要辨证取穴。不过，我们可以明确一点，那就是甭管三七二十一，先灸透带脉再说。简单地说，只要是平时系皮带的那一圈都需要艾灸，建议重灸中带脉穴、五枢穴、维道穴这3个穴位。
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