现在大部分人都有肾虚的症状，怎么补肾呢？下面我们就告诉大家一种很简单补肾的方法。
外劳宫补肾法通俗叫法：手背放腰补肾。
方法颇为简单，只将双手手背放于腰后睡觉即可，即将外劳宫贴在肾区，
具体做法：身体自然平躺，男性双腿自然伸直与肩同宽，而女性的做法是：腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴。两手手心向下，贴在两肾的位置。
上图手的位置放得有点下了，应该还往上一些。放在肾脏的位置。
晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
开始一两天可能没太大感觉，慢慢会感觉手心有跳动，然后腿上感觉到一股暖流直达脚板心。
此补肾方法不仅适合男性，同样也适用于女性朋友！
去医院看病的时候，医生经常会摸摸我们的下巴、腋窝等地方，他们这是在干什么呢？其实，医生是在摸我们的淋巴结！ 要知道，人体内有许多对疾病敏感、并能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中之一。 淋巴结是健康“闸门” 每个人身上有100多个淋巴结或淋巴腺，在颈部、腋窝和腹股沟分布的尤为密集。当人体出现疾病时，为了尽快消灭病毒、细菌或肿瘤细胞，病区附近的淋巴结会迅速…
穴位解析释义 足五里穴又名五里穴。 足，指穴在足部。五里，指本穴气血的作用范围如五里之广。本穴物质为阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃，至本穴后由天部归降地部，覆盖的范围如五里之广，故名。 穴位含义：肝经的冷降水湿及脾土尘埃在此覆盖五里之广。气血特征：气血物质为天之下部的水湿风气及随风气中吹带的脾土尘埃。运行规律：由天冷降归于地部。 取穴 足五里穴位…
穴位解析释义 天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。 穴位含义：小肠经地部经水在此气化上行天部。气血特征：气血物质为地部经水及经水气化的天部之气。运行规律：由本穴循天部层次上行头颈。 取穴 天宗穴位于肩胛部，当冈…
手指麻木，换句话讲就是感觉神经异常。手指麻木到底是怎么回事，看看手指感觉神经的“来龙去脉”就知道了。 颈段脊髓分出神经根，在颈部组成臂丛神经，再分桡神经、正中神经、尺神经等通上臂和前臂，最后成为末梢神经分布到手和手指。因此，手指麻木无不是以上这些神经出现了问题。 手指麻木的常见神经性病变 末梢神经炎 手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原…
穴位解析释义 大赫穴别名：阴维穴、阴关穴。 1、大赫：大，大也、盛也。赫，红如火烧十分显耀也。大赫名意指体内冲脉的高温高湿之气由本穴而出肾经。本穴物质为体内冲脉外出的高温高压水湿之气，因其高温而如火烧一般显耀，因其高压而气强劲盛大，故名大赫。 2、阴维：此名是从本穴的特定功能上而言的。本穴物质为冲脉外传的高温高压水气及横骨穴传来的寒湿水气，在冲脉强劲之气的带…
穴位解析释义 下巨虚穴出自《灵枢·本输》。下巨虚穴归属足阳明胃经。 下巨虚穴：“下”，下部也。“巨”，范围巨大也。“虚”，虚少。本穴物质为胃经上部足三里穴及下部胃经诸穴汇聚而成，为天之上部的水湿云气。由于气血物质位于天之上部，天之下部的气血物质相对虚少，故名。 气血特征：气血物质为天之上部的气态物。运行规律：气态物质循胃经上行。 取穴 取穴方法：正坐屈膝位，…
穴位解析释义 脊中穴别名神宗穴，脊俞穴。 1、脊中。脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。本穴为人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。 脊中穴，属督脉，位于第11胸椎棘突下凹陷中。 脊中的名称源自古中国，由於构成脊椎的椎…
穴位解析释义 肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。 穴位含义：胸内部的高温水湿之气由此外输。气血特征：气血物质为湿热水气。运行规律：由胸腔内部外输体表。 取穴 肩外俞穴位于背部，当第１胸椎…
穴位解析释义 1、侠溪。侠，通夹，被夹于中间之意。溪，地部流行的经水。该穴名意指胆经经水在此循地部渠道回流井穴。本穴物质为地五会穴传来的地部经水，本穴只是对其起了一个循经传输的作用，地部的经水没有流失，如被夹于渠道之中下传足窍阴穴，故名。 侠溪穴，属足少阳胆经。 我们把侠溪穴中的“侠”解读为狭小是有根据的，第一，作为名词，通“狭”，小街曲巷，因娼妓多居于小街…
《内经》云： 经络能决死生，治百病。骨正筋柔，气血自流。 臀部最容易堵 万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部！ 臀部是人体的“毒窝” 很多都人都忽略臀部护理，要知道臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。 中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。 久坐、久站等不良行为，导…
