手太阴肺经运行线——手臂上的这条线堵住了,各种毛病都会接踵而来

在人体“手臂上的一条线”,如果它堵住了,各类大大小小的毛病都会接踵而来。这条线是什么,它就是手太阴肺经运行线,为什么肺经运行线堵住了,各类大大小小的毛病都会接踵而来呢?

便秘 上厕所

因为肺与大肠互为表里,如果肺火肃降,那么大肠也可能传导失常,导致大便困难。而众所周知,便秘又会影响人体排毒,毒素在体内越积越多,各类大大小小的毛病都会接踵而来。

另外,肺经运行线还藏着很多治病的诀窍。下面就来了解一下吧

一、纠正肺经传统认识的误区

中医讲经络,总是离不开手太阴肺经的,人身上的很多疾病都是与肺经联系在一起的。《内经》上说肺是“相傅之官”,就是宰相,相当于总理。可见其地位之重要。可是在实际治疗应用方面,大多数人对肺经重视得并不够,误认为肺经病症只在肺部,通常局限于治疗感冒、咳喘上面。

其实肺经的功效是很大的,它上可疏解肝经的郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚,岂是一个咳喘可以代表了的?即使是咳喘症,也很少是由肺经直接引发,多由其他脏腑波及。

  • 由肝火引起的叫“木火刑金”,祛肝火就行;
  • 由肾虚引起的叫“肾不纳气”,补肾气就见效;
  • 由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”,健脾祛湿最好;
  • 外感咳嗽,多由风寒引起,那就赶走膀胱经的寒气吧。

咳喘只是肺经受损后的表面征状,而造成肺经受损的原因可能来自全身脏腑,中医认为:五脏六腑,皆使人咳。所以治咳治喘不能局限于肺,还要因病辨证施治。通常咳喘的病总是迁延不愈,古时便有“内科不治喘”之说,多是因为见肺治肺,有痰化痰,宣来降去,不治根本,才成痼疾。肺本是娇脏,最怕攻伐,所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。

《内经》上说:“诸气者,皆属于肺。”实属金玉良言,就是说气虚的培补、气逆的调顺、浊气的排放、清气的灌溉,都可以通过调节肺的功能来实现。这是多好的治病思路,怎么可以轻意地一带而过呢?很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招,并视如珍宝,可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。

《内经》中还说:

肺主宣发肃降,肺是水上之源,肺开窍于鼻,肺主皮毛。诸气愤郁,皆属于肺,在志为忧悲,在液为涕,奄体合皮毛,在窍为鬼。

古人不但给我们讲述了肺的功效,还告诉了我们具体的治疗办法。举个例子来说前面的“诸气愤郁,皆属于肺”,倘若我忧郁很久了,郁结之气难以排解,从哪里宣发呢?

《内经》中的治疗方法——肺主宣发,开窍于鼻,在液为涕。如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉,从“在体合皮毛”想到青春痘,那真是一个很好的开始,学习中医要从文字之外读文章才行。

二、肺经受损后各类病症

其实,肺经的功用远不止这些,因为它和肺、大肠、喉咙、皮肤等器官的联系相当密切,只有保证了肺经的畅通,这些相关器官的功能才能得到保证。肺经不通时,身体会出现以下病症,尤其要引起我们的注意。

(1)外经病:沿肺经循行路线上的麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉,一般出现在锁骨窝、上臂、前臂内侧上缘。

手 手指麻木

(2)脏腑病:本经经气异常会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状;又因为肺与口鼻相通,其症状是鼻塞、感冒、流涕等。

(3)皮肤病:由于肺经与皮肤的联系,肺经经气异常也会导致皮肤的改变,肺气不足易引发风疹、过敏性皮肤病等症状;如果肺热上升,油脂分泌不正常,痤疮、酒渣鼻、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状会不胜其扰。

另外,皮肤是人体营卫之气运作的器官,免疫和防御能力通过皮肤和毛发的微循环来实现,肺经受损,营卫之气虚弱,皮肤代谢功能变差,易受外邪侵袭,遇寒、暑、湿皆可成病。

(4)排便困难:肺与大肠互为表里,如果肺火肃降,那么大肠也可能传导失常,导致大便困难。而众所周知,便秘又会影响人体排毒,毒素在体内越积越多,各类大大小小的毛病都会接踵而来。

三、肺经总论

1、循行路线 :

手太阴肺经 人体经络图

手太阴肺经起于中焦(胃),下行至脐联络大肠,再上行沿着胃的上口,穿过横膈膜,直属于肺脏;上至气管、喉咙,沿锁骨横行至腋下(中府、云门二穴),沿着上肢内侧前缘下行,至肘中,沿着前臂掌面桡侧入寸口(桡动脉搏处),沿大鱼际部,至拇指桡侧尖端(少商穴)。

2、腕后分支:

从列缺穴处分出,前行至食指桡侧尖端(商阳穴),与手阳明大肠经相接。

3、联系脏腑:

属肺,络大肠,通过横膈,并与胃和肾等有联系。

4、主要临床表现:

发热,恶寒,或汗出中风,肩背痛寒,缺盆中痛,肺胀,咳喘,胸部胀满,心烦,小便数而少,少气不足以息,手足心热。

5、病机分析:

风寒之邪侵袭体表,肺主皮毛,卫阳被遏,卫气抗邪,则发热恶寒;风性疏泄,营不内守,则汗出;寒邪侵袭,肺经经气不利侧肩背痛寒、缺盆中痛。肺失宣肃,肺气不利,则肺胀,咳喘;肺气郁阻,则胸部胀满;外邪内扰则心烦;肺失宣肃,通调水道失职,则小便数而少;肺气虚则少气不足以息;肺阴不足,则手足心热。

6、本经主治:胸、肺、喉部疾患及经脉循行部位的病变。

7、常用腧穴,左右共有11穴:(针灸时依病症配伍,另具文详解)中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商

8、手太阴肺经要穴主治歌(7穴)

肺居上焦为华盖,肺居于上焦,为一身之华盖。
宣发肃降朝百脉,肺主一身之气,宣发肃降,肺朝百脉。
主气利水司呼吸,肺为水之上源,司呼吸。
娇脏合皮病鼻塞。肺为娇脏,在体合皮毛,开窍于鼻。
中府降气泻胸热,中府为肺之募穴、肺脾之会穴,泻胸中热。
主肺咳喘及痰火,主治肺病,咳喘痰、胸痛。
健脾消肿降呕逆,亦可理气健脾治面肿、浮肿、腹胀。
后病前取诊结核。后病前取之法治肩背痛及诊断肺结核。
尺泽合水主肺疾,尺泽为肺经之合水穴,主降逆气。
泻肺通经降气逆,本穴属水,为肺金之子,可泻肺之实,兼以通经活络。
咳喘吐泻急慢惊,主治肺诸疾,咳喘鼻衄咽痛,以及小儿急慢惊风。
膝痛肘挛臂难起。通经治半身不遂、臂肘挛急,下病上取治膝痛。
孔最治血最认真,孔最为肺经之郄穴,功善凉血止血,治咯血、咳血。
宣肺解肌汗溱溱,亦可发汗解肌、宣发肺气治无汗、热病汗不出。
咽喉肿痛咳失音,肺失宣肃之咽喉肿痛、咳喘、失音皆可用之。
痔疮出血治在本。肺与大肠相表里,故亦可治大肠出血。
列缺解表清头咽,列缺可宣肺解表,善利喉咽。
偏正头痛嗽寒痰,本穴为络穴,与阳明经相通,治偏正头痛及咳嗽寒痰。
男子五淋阴中痛,为八脉交会穴,通于任脉,治泌尿系之茎痛、阴痛、尿血。
腕弱掌热喑咽炎。本穴与照海相配治咽干、咽痛、音哑,亦治局部手腕无力、掌中热。
太渊通脉补肺气,太渊为肺之原穴,有通脉止痛、益肺降气之功。
咽痛咳嗽失音疾,本穴可止咳化痰,治咽喉肿痛、咳嗽、失音。
血管疾病无脉证,为八会之脉会,主治血脉病之无脉证、脉管炎。
腕肘无力痰呃逆,治肺胃不和之呃逆,为输土通于脾,治痰多,亦治肘腕疼痛。
鱼际善治咽喉痛,本穴为治咽喉肿痛之要穴,可泄热利咽。
清肺泻热利肺功,鱼际为荥火穴,有清肺热、泻肺火之效。
胸闷咳喘并发热,亦可理肺治胸闷气短、咳喘发热。
金鉴灸此治牙痛。本穴属火善泄热,一般不灸,惟《金鉴》以之灸治牙痛。
少商开窍治喉痹,少商有苏厥开窍、交通阴阳之效。可治咽痛、鼻衄。
胸痞癫狂功最奇。为肺经之井穴,可泄热开窍,治卒中、惊风、癫狂、胸闷。

四、肺经自我调养的意义和方法

“气色” 这个词很多人都应该听说过,那么,“气色”究竟指的是什么,为何能用来衡量人的身体状况呢?

气色不好
气色不好

气色这个词得拆开来看,“气”在中医学中指的就是先天的元气和脏腑经络之气,由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成,分布在全身各处;
而 “色”指的就是人的外表相貌,所谓“有诸内,必形於外”,内在的气与外在的色是存在关联的,因此曾国藩才在他的相面书《冰鉴》中说:“人以气为主,於内为精神,於外为气色。”

一个人的身体好坏、体内气足与不足,能从外表的脸色中一窥即知,而一个人的脸色要红润好看,最根本的也就在于要补气。而说到补气,很重要的一点就是补肺气。因为中医认为肺主皮毛,也就是说,肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛,以滋养周身皮肤、肌肉。

我们常常看到有些女性朋友脸色苍白,或者萎黄憔悴,没有光泽,又或者色素沉著、年纪轻轻就生出了皱纹,这就是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。肺气足的人,皮肤就滋润光滑、有弹性,而肺气虚的人,则免不了皮肤黯淡乾燥、毛发憔悴枯燥。

肺气不足不仅会影响皮肤的暗淡与粗糙,更重要的是,还会引发各种病症。比如《红楼梦》中的林黛玉,年纪轻轻就体弱多病,患上了肺痨,而人的整个身体是分工合作、紧密联系的,肺功能一旦失调了,五脏肺腑的功能也会受到阻碍,从而使身体每况愈下,直到最后早夭,留下无尽的遗憾。

当然,大多数女性的先天体质没有林黛玉这样娇弱,但是肺气一旦不足,身体也不会好到那里去。所以,要想养出一身光滑细腻、滋润健康的皮肤,提高抵御外邪的能力,绝对不能忘了补肺气。尤其是在季节变幻的时节,比如冬春之交,或者秋冬时节,天气乾燥寒冷,正是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱,给自己的肺穿上滋润温暖的外套。

日常生活中肺经的自我调养可以通过以下四个方面来进行:

1、沿肺经循行路线敲打按摩

手臂阴面靠拇指的那条线就是肺经,平时敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它,发现酸痛难忍,那是肺经在说话了,它告诉你:你快得感冒了。那你就要加强敲,一天多敲几次,有时间就敲肺经,直到没有酸痛难忍的感觉了,就说明肺经已经帮你把感冒病菌除掉了。

2、保持乐观愉快的情绪

俗话说 “过悲伤肺、大怒伤肝”,如果性格过于悲观,遇到一点小事就伤感,导致肺气郁滞,也很可能会伤及肺腑,从而导致肺气不足,而气弱又会影响一个人的情绪,更容易受到外界事物的影响,从而形成更加多愁善感的恶性循环,如此下去,岂不就成为林黛玉第二了么?偶尔的哭泣是正常的情绪宣泄,可以调理情志。不过如果特别爱哭、经常哭的话就另当别论了,不仅伤肺,还会自毁皮肤。

因为经常哭的人容易伤及肺气,中医认为“肺主皮毛”,因此爱哭的人也容易伤皮肤,因为肺虚之后,皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养,导致皮肤就没有光泽。另外,肺主营卫,抵御外邪,爱哭的人,营卫之气受损,机体免疫力下降,还容易感冒,所以,要补肺气,学会调节情志,平衡情绪,保持乐观向上的心态是很重要的。

3、养成规律健康的生活习惯

(1)保证充足的睡眠,尽量不熬夜

睡觉 戴眼罩

人的气血在夜里3点到5点(也就是寅时)开始冲击肺经,所以此时若出现症状,我们通常要考虑到肺是不是有问题。

寅时是一个很重要的时间。现在的正月也是从寅月开始的,人体的气机也是从肺经开始的,那么肺经起什么作用呢?肺经实际上是“主一身之气”,“主制节”的。凌晨3时到5时的时候,人体的气血开始重新分配,心需要多少,肾需要多少,这个气血的分配是由肺经来完成的。

所以凌晨3时到5时的时候,应该是人睡得最沉的时候。因为我们人体从静到动的转化,一定是要通过深度的睡眠来完成的。这种重新分配的过程,一定要在深度睡眠当中来完成。对于正常人而言,要确保寅时的深度睡眠,以确保肺经肃降之气的运行,这个时间段熬夜对人体的伤害最大。

在对应的十二生肖中,寅时用虎来代表,而这个时候气血流注于肺经,而且它主肃降。这个时间段,一般是人睡得最深的时候,如果这个时候醒来,就说明肺经气血不足了。往往中老年人会在这个时间醒过来。因为人老了之后,身体的各项机能比以前都差多了,肃降的能力也越来越差了,已经没有多少精气了,其收敛功能下降,就只剩宣发而没有肃降了,所以老人是容易早醒的。老人或心脏病人尽量不要过早起床,并且不建议进行清早锻炼。锻炼其实是很讲究的,因为早晨气血刚刚开始分配,这个时候一锻炼,等于又生硬地调一些气血上来,这样就容易导致猝死。

(2)戒除烟瘾等不良习惯

抽烟喝酒

生活在污染严重的环境中,本身容易使肺部受到侵袭。再加上烟瘾,更加重了肺脏的负担,很容易导致肺气虚弱。所以要使肺气充足起来,不好的生活习惯一定要摒弃,不健康的生活环境也应该加以改善。

4、多吃白色食品,滋补肺气

白色食物 百合

中医的五行理论认为:肺属金,其色尚白,所以白色食品有益于肺经。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品,如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、荸荠等。爱哭的人可以多吃一些白木耳、百合、柿饼、枇杷、无花果等补肺食物,需要强调的一点就是饮食要清淡。

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