本着分享健康给大家的精神，我们收集并整理了《中国穴位通鉴》
第一编：取穴尺寸法 第二编：十四经穴 第三编：经外穴 第四编：古代针灸穴位图选 附录 本书分5編。穴名参照世界卫生组织《国际标准针灸穴名》和《中华人民共和国国家标准经穴部位》，毎个穴位包括出处、别名、穴名释义、部位、穴经与穴性、主治病症、針法灸法与感传、局部解剖和简要结语。附《国际标准针灸穴名》、《穴名索引》、《耳穴》等。
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一年有四季，春夏秋冬各不相同，在中医中人体阴阳会随着季节的变化而变化。中医中描述四季的变化为春生夏长秋收冬藏，春夏为阳，秋冬为阴。所以冬季阳气会藏于内，人体背部的阳气较少，所以需要呵护；其次人体的第二道防线就位于脊背处。 我们人体有两道防线，第一条防线位于脖子周围，所以我们要系围脖。第二道防线就是我们的脊背处。 一方面中医认为背属阳。冬天风寒特别盛，加上阳气…
不管身体出现哪种问题，最终必然会反映到气血上，比如脾虚，肾虚，慢性病等等，发展到最后就是气血虚或者瘀堵。 今天说说气血是如何被一点点消耗掉的。 很多朋友整天喊着气血虚，人没精神，缺乏活力，真是活得没劲啊！以现代的物质条件，在出生前相信父母都会很好的补充营养，不至于出生后气血不足，甚至瘦弱不堪的情况，大多数人出生还是白白胖胖的，气血充盈，先天之本还可以，但是随…
很多女人保持年轻美丽、充满无限魅力的一个秘诀，就是保持体内雌激素充足。女人到了更年期后之所以会格外显老，就是因为雌激素水平急速下降的关系。 而女性体内雌激素分泌水平，和子宫的健康与否是有很大关系的。也就是说，女人想要延缓衰老保持年轻，子宫的保养是必不可少的。 如何保养子宫？ 1、保证营养均衡 说到保养首先想要的就是饮食调理，想要子宫好，平时要保持低脂饮食，多…
2020年三伏时间 初伏：2020年7月16日-2020年7月25日 中伏：2020年7月26日-2020年8月14日 末伏：2020年8月15日-2020年8月24日 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天”，即一年当中最热的一段时间。这是一年中最难熬的暑热关。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！
很多人都不知道带脉在哪里？那我们首先来告诉大家带脉的位置。 所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。 “带脉”堵塞=腹部肥胖 事实上，作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。 腰带的作用是什么?…
关于进一步规范新型冠状病毒检测收费行为的通知 湖南省医疗保障局、湖南省发展和改革委员会、湖南省财政厅、湖南省卫生健康委员会、湖南省市场监督管理局 关于进一步规范新型冠状病毒检测收费行为的通知 各市州医疗保障局、发展改革委、财政局、卫生健康委、市场监管局，各有关医疗机构、疾病预防控制机构： 为适应新型冠状病毒肺炎疫情防控的形势变化和常态化防控机制，减轻人民群众…
皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到，但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年纪大了，记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。 很多人以为年纪慢慢大了，出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？ …
昨天文章我提到了八段锦的好处，详情请参见文章： KEEP打卡第7天——深蹲入门训练第7天、腹肌训练入门第6天 想一想还是应该专门分享一下健身气功八段锦教学视频，以免有些朋友不知道怎么下载。 健身气功八段锦视频问度娘其实是可以找到很多版本。而且内容也有差别。 但是我还是比较推荐我为大家免费提供的版本，因为简单易学！就这么简单！ 这个版本八段锦的视频市场一共10…
古代医学家张景岳说过： 春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。 所以我们要顺应四季：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律，才能颐养长生，内安外健。 长夏在五行属土，对应脾，脾脏喜燥而恶湿，一旦受到湿气的影响，则会导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。 湿为阴邪，好伤人阳气，当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满…
昨天我们说到，中伏 + 大暑，一年中最热的时候已经来到。早上换一身衣服准备出门上班，还没出门已经“湿身”了。稍微一运动就大汗淋漓，身体散热加快，因此夏季补水很重要。 说到这里我们就说说夏季饮水有哪些小常识呢？ 1.饮水不要非等到口渴时才喝，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。 有些人连身体发出需要补充水分的信号都不喝水…
