常说气血不足,那你的气血是如何被消耗掉的?

不管身体出现哪种问题,最终必然会反映到气血上,比如脾虚,肾虚,慢性病等等,发展到最后就是气血虚或者瘀堵。

气血

今天说说气血是如何被一点点消耗掉的。

很多朋友整天喊着气血虚,人没精神,缺乏活力,真是活得没劲啊!以现代的物质条件,在出生前相信父母都会很好的补充营养,不至于出生后气血不足,甚至瘦弱不堪的情况,大多数人出生还是白白胖胖的,气血充盈,先天之本还可以,但是随着年龄增长,情况却出现了分化,成人后,形态身材各异,有的很胖,有的很瘦,有的胖瘦适中,为何出现这种分化呢?本质是气血的存储量不同。

气血不足 没精神

人的躯体本身就像一部机器,你不通电,就是冰冷冷金属,通上电才有了活力,才能干活。人体气血也是如此,假如一个人没了气血会如何?那就挂了,没生命了!气血少的人,就“电量”少,不够用,老是卡机,干活才几分钟,就累了,需要休息,气血充盈的人,劲头十足,干一天都不带休息的,精力旺盛,象打不败的小强一样。

那为何会产生这种差别呢?

以现代的生活条件,都不缺衣少食,只要不是刻意挑食,走特殊饮食路线,应该不缺营养,差别就在于气血的消耗了,消耗的多,剩下的就少,如果持续消耗,补给又跟不上,整个存储量就很少了,只能维持基本的生命活动。至于其他的活动,比如工作,事业,学习等等,可能会力不从心了。今天咱们重点讲讲气血是如何被消耗的,了解此点,可以有意识的避免不必要的消耗。

五个常见消耗气血的生活方式:

1、眼睛

为何把这个放到第一位,现在99%的人居然离不开手机了,有的一天要看近十个小时!

熬夜 躺床上玩手机

根据中医理论,“眼睛得血能视”,眼睛之所以看见东西,靠的是血的支撑,睁开眼看东西要靠气血源源不断的供应,手机互联网太精彩了,以至于眼睛疲劳了也舍不得休息下,此时身体的气血就不知不觉被透支,一次没事,两次也没事,长期如此,就伤到肝了,因为“肝开窍于目”,而且肝也是要靠血滋养的,消耗的多,里面剩下的就少,最终必然是血不够了,肝也被伤害的够呛了,最终出现功能性虚弱,视力减退,看东西系模糊重影,头晕脑胀。。。想恢复也是不容易的。

手机互联网没出现之前,大概是不会出现这个问题的,但现代又不可能离开手机,所以建议:

有意识的节制,预防。回头看看,90%的东西真的和自己无关或者价值不大,无非是消遣时间而已。
有意识的停下来休息,比如一小时闭目养神或者起来走走,远处看看等等都行。

只要能做到这两点,基本不会出现气血过度消耗的问题,这叫有度,细水长流。具体养肝护眼之类的,之前有讲过,可以自行找找。

2、心

中医的心还包括了精神层面的东西,损耗心血的几大负面情绪:

  • 思虑过度,可能也和性格有关,爱想事情,甚至晚上失眠,睡不着,现代很普遍,想得多,做不到放松的生活,心里老装着事。
  • 爱操心,事事追求亲力亲为,缺乏信任,完美主义,自然比较累,比如诸葛亮还英年早逝了。
  • 压力大。家庭,工作,甚至是位高权重,好像被一座大山压着一样,喘不过气来,本身也是一种气血暗耗。
  • 焦虑,缺乏安全感。危机感比较强,总感觉不安全,感觉世界末日或者猜想某种不好的将发生,虽然并未发生,自己给自己制造精神恐慌,暗耗气血也很厉害;有时候家里电话打不通,就怀疑是否被绑架了,出事了,吓得要命!
焦虑 压力

这些情绪有正面价值么?有但不多! 能解决问题么?不能。

出现这种情况,也没什么药物可以治疗,心病还靠心医,自己是最好的医生,还是多经历事情,多领悟生命的真谛,最终提升精神境界,自然化解一切问题,这也算是人性的弱点,需要不断在磨砺中成长。

3、熬夜

熬夜就相当于机器冒着烟干活,明明油不多了也不加油,结果是损坏了机器。虽然人没那么脆弱,不过也搁不住长期的熬夜,虽然有些工作的确需要夜班,比如医生。

21-3点相当于冬天,冬天是收藏的,人到了冬天连汗都没了,汗是津液属阴,也代表阳气活动,都潜伏了。21点以后就算不睡,也要静养了,精气神也要潜伏收藏,此时如果还干这干那,必然是透支气血、精气神。

4、纵欲

夫妻 和谐

精血同源,肝肾同源,可以说纵欲过度泄精,首先伤害的是肾,逐步的会伤害肝,脾,肺,心,这些东西受到伤害,功能衰弱,气血的生成就出问题。

古代有一滴血十滴精的说法,虽然现在看来有点夸张,没有科学依据,不过无数的案例告诉咱们,过度纵欲的确最终损失的是气血,不然怎么会头晕脑胀,记忆力下降,腰酸背痛,甚至耳鸣耳聋,爱上火。精就是是精华,里面蕴含了生命物质,是可以再造一个人出来的东西,所以你说不珍贵么?过度泄精就相当于把树木里面的养分一点点给排掉了,木头就逐渐干枯萎缩。

大部分纵欲的都偏瘦,饭量还很大,关键是怎么吃都不胖,因为被偷偷消耗掉了。

5、外邪

通俗点就是潜在疾病,慢性病,比如溃疡,炎症,肿瘤等等,这些早期可能没什么明显症状,也不易觉察,但是长在身体里是无时无刻和脏腑争夺气血能量,这些外邪成长发展也需要气血支持,有的人无缘无故很瘦,有相当一部分是这个原因,还是提醒大家多留意身体变化,该体检就体检。

老年人 膝盖疼痛

上面这些是平时常见的耗损气血的原因,都是生活细节,自己可能也没意识到在暗耗气血,最后身体有症状了,还到处找原因,其实都是每天重复这些消耗性的动作,积累出的问题。

说到底还是自律啊!如果平时有意识的多避开这些耗损点,相信气血可以大体保持一个平衡,出现亚健康的如果及时止损,相信也会恢复的!

气血不足除了消耗过大外,还有一个原因是补给跟不上,原因也有很多,比如脾虚,主要是妨碍了气血的生成。

本文系多方汇总,以作为自己保健参考之用。若疏忽而侵权,烦请知会,将立即删除。
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