食盐在烹饪食物中不可缺少的一种调味品，因为盐能够为人体提供所需要的钠，还有增加食欲、杀菌和坚固牙齿等功效。但是盐不可过量的摄入，否则只会对身体造成伤害，高血压等心血管疾病，都与高盐饮食有关。
有人说，要避免高盐饮食，炒菜的时候少放盐就好了，仅仅这样真的就够了吗？
其实每日限定的盐是指，盐的总摄入要控制在6克以内，除了炒菜的细盐，还包括腌制品中包含的盐，以及酱油等调料中包含的盐，除了控制炒菜中放盐的总量，更要计算食物及调料中含盐的多少，才能做到更好的控盐。
1、天人合一，顺应天地 为什么要把这条放在第一位，我觉得这才是养生的基础，顺应自然。 《素问·宝命全形论》指出： 天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。 天地自然之中，天气下降，地气上升，阴阳交合，万物滋生，人类为万物之中最为贵重的成员，是禀天地阴阳之气而生存的。 因此天地自然的变化，必然对人体的生理病理存在种种直接或间接的影响。比如，在…
把条件成熟的医疗机构中药制剂、民族药品种纳入医保范围；依托中药材优质种质资源，建立50个道地优势药材良种繁育基地……日前，云南省印发《全省中医药大会重点任务分工方案》（以下简称《方案》），明确了云南中医药发展目标。 《方案》提到，在稳定种植面积基础上，大力实施道地中药材提升工程，加快100个规模化种植养殖基地、100个良种中药材保障性苗圃基地建设，加快推进“…
其实最开始学习中医理论知识的时候我也不太了解气是什么，随时学习的深入。慢慢对“气”的理解也越来越多了。一般说到“气”就不得不提“血”。 人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。 血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。 究竟什么是气…
关于进一步规范新型冠状病毒检测收费行为的通知 湖南省医疗保障局、湖南省发展和改革委员会、湖南省财政厅、湖南省卫生健康委员会、湖南省市场监督管理局 关于进一步规范新型冠状病毒检测收费行为的通知 各市州医疗保障局、发展改革委、财政局、卫生健康委、市场监管局，各有关医疗机构、疾病预防控制机构： 为适应新型冠状病毒肺炎疫情防控的形势变化和常态化防控机制，减轻人民群众…
中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。因此，参考美国名中医倪海厦的观点，列出八大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。 第一：一觉到天亮 这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那…
前两年因为工作的原因必须要熬夜通宵，现在想想给我再多的钱，我也不会通宵熬夜，身体健康没了，其他一切都是空。 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。 人体也遵守能量守恒定律的，有收、放的过程，要想收放自如，那就必须顺应自然规律。 俗话说，一夜好睡，精神…
中医把这种病叫“痰核”。不管它是脂肪瘤还是神经纤维瘤，为什么管它叫“痰”不叫“淤血”？因为它摸上去是光滑地，可移动地。这种病啊，第一件事就是忌什么，忌口。 徐文兵：脂肪瘤啊，我现在慢慢接触很多人，发现大家都有这个问题。前天有个杂志采访我，那个摄影师一伸胳膊，呵，疙里疙瘩全是这个，他说徐大夫这有治吗？ 我说你治过吗？他说我找过，医生说这是遗传，我姑姑、我爷爷都…
一说起癌症，很多人都把它当成“死亡”的代名词！因此，在这谈癌色变的时代，我们千方百计的想要逃开癌细胞的攻击…… 然而，万万没想到，“健康杀手”排行榜中，癌症仅排第三！ 致死率比癌症还高的“二大杀手”究竟是什么？我们又该如何远离呢？ 两大“杀手”的杀伤力 据国际权威期刊《柳叶刀》发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》报告显示：中国…
来源/养生每日推送（FDHealth） 喝水是每个人每天的“必修课”，无人可以旷课，否则后果不堪设想。正如一首著名的打油诗所说： “人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水……” 说的很有道理，对不对？ 其实，喝水不单单是人体生存的需要，它反过来也能反应身体的健康状态。例如，喝水后有5个表现，是身体在求救！ 多尿 生活…
来源于：邵瑛小儿推拿 第57期 ║ 2018.12.19 近来天气忽冷忽热，有很多家长说，孩子晚上睡觉不老实，总是动不动就把被子踢掉，很担心一不小心就着凉了。看看下面有没有你家同款宝宝： A妈说：愁死了，刚盖上半秒不到就踢了，而且睡着的情况下也是这样，早上醒了就说冷，流清鼻涕； B妈说：房间室温才5度，没有给穿睡袋，踢完被子光腿搁在被子上就睡着了，再盖再踢；…
