大豆是一种豆类的统称，不单单只是黄豆，大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。
大豆是一种豆类的统称，不单单只是黄豆，大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。
有3种成分是降脂优秀的。
恰恰这三种成分在大豆里面都有。
↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频
大豆是预防血管硬化的好帮手，但下面这些“伪豆制品”要少吃
↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频
伪豆制品：鱼豆腐、日本豆腐、杏仁豆腐。
如今物质丰富，吃播横行，我国成了胡吃海喝的重灾区。胡吃乱吃造成的死亡世界第一！ 研究发现，中国因为饮食结构而导致的死亡率和疾病发生率、竟然比高糖、高油饮食的美国高了许多，造成的死亡排世界第一。这是一个很令人羞耻的排行榜。 最近，Cell子刊发表了一篇论文。研究证实，与代谢健康和衰老的药相比，饮食才是神药！ 饮食的营养对衰老和代谢健康的影响更大，证明了饮食的特…
孔子曰：“不撤姜食，不多食。”这是至理名言；居家过日子，一天不能离姜。 中医认为入夏之后，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生，《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣；……” 民间亦有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏天吃姜，是因为生姜具有：温中散寒，健脾胃的作用。 因此立夏之后喝姜枣茶很好，特别是脾胃虚寒，或者有…
秋葵近些年很红！之前我还网上买过种子种过秋葵。吃起来家里人都说一般。 有人说秋葵能助消化、预防贫血；有人说它强肾不虚，是“植物伟哥”；还有人说他富含维生素A，对眼睛好，含维生素C抗衰老…… 从皮肤保养到胃肠保健，进而到强身健体预防肿瘤……这个蔬菜真是被传的神乎其技！ 秋葵的原产地是非洲的埃塞俄比亚。17世纪，它随着贩奴船到了巴西，再跟着法国厨师的炒锅不断开始…
很多人都知道方向不对努力白费。减肥、养生也是一样。拿水果当饭吃的人，只会离健康越来越远！ 当今很多人为了减肥，采用节食的方式，表面看身材是保持住了，但是身体却感觉大不如以前了。 很多人都是按照现代科学营养学来饮食。比如用水果代替主食，蔬菜沙拉，果汁等。 为什么不能多吃水果？你一定不知道很多病是因为水果的原因 毒药攻邪,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。…
秋天天气燥热，人们容易出现干咳少痰、皮肤干燥、鼻咽敏感、大便不畅等症状。那么，该如何缓解秋燥带来的不适呢？该如何防秋燥呢？下面，就一起来看看吧。 巧喝茶解秋燥 以茶饮缓解较轻的不适症状或求养生之效，古已有之，缓解秋燥亦是可行。 任何茶饮都有限制，如“咽干咳嗽患者宜饮决明子茶”，以决明子甘苦微寒，合菊花、枸杞可起到散风热、清肝火、平肝阳的作用，但同样因其药性苦…
之前文章我们也介绍过《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗？》，白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。 十白吃出一颗黄金肺 想要养肺，简单的就是食疗，在所有颜色中…
高血压病是最常见的慢性病之一，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。那么，生活中哪些原因会让你的血压悄悄升高？高血压患者可以吃哪些水果？哪些蔬菜有助降压？ 八种原因，高血压找上门 美国《预防》杂志网站总结了生活中可能让高血压找上门的8个原因。 1.太依赖方便的加工食品。 调查发现，欧美国家平均每个人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。随着生活节奏加快，…
不吃早餐危害多 常言道，一天之计在于晨，营养丰盛的早餐为一整天的生活注入满满活力。 对于糖友来说，早餐也是一天中最重要的一餐，合理的搭配不仅保证必需的营养，也为一天的血糖控制打下坚实的基础。 01、不吃早餐易引发低血糖 早晨起床后，人体差不多已经有10个小时没有进餐了，此时胃处于空置状态，血糖也降到了比较低的水平。开始活动后，大脑和肌肉需要消耗热量。 这时，…
三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子……我们在文章《今日入伏，24节气养生之三伏天养生》已经讲到基本的三伏天养生要领。 三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。 每年三伏酷暑的时候，也是大量心脑血管疾病高发的时候。所以大家…
我们家就有几个吃货，随着年龄的增长现在也开始注重养生了，但是吃货的本性难改，仍然挡不住她吃吃吃，只是由以前的油炸、膨化、重口味食物变成了水果。所以现在我们家基本是水果不断。 梨——清新润肺最佳 为什么第一个给大家推荐梨呢？因为秋季是养肺的季节，肺又对应白色食物。相关文章可以参考： 结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ，按照这5点助你养出好肺 进入秋季寒气渐…
