血管清道夫——大豆,改善血管健康

大豆是一种豆类的统称,不单单只是黄豆,大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。

大豆是一种豆类的统称,不单单只是黄豆,大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。

有3种成分是降脂优秀的。

  1. 不饱和脂肪酸
  2. 维生素E
  3. 卵磷脂

恰恰这三种成分在大豆里面都有。

↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频

大豆是预防血管硬化的好帮手,但下面这些“伪豆制品”要少吃

↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频

伪豆制品:鱼豆腐、日本豆腐、杏仁豆腐。

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