好好的手和脚,怎么就这么容易出汗呢?

今年冬天格外的冷,格外需要温暖。寒风一刮,冷雨一飘,真恨不得把自己裹成狗熊,就连手和脚也武装得严严实实,绝不给寒冷一丝造访身体的机会。

脚 怕冷

然而,对于手脚汗多的人来说,这个时候不见得就能轻松起来了。

手足多汗,烦恼知多少

被手套和鞋袜包裹着的手和脚,在这种相对密闭的环境里,也总是湿漉漉的,并不能像正常人一样相对干爽舒适,手脚皮肤因为长期浸泡在汗水里,还容易并发脱皮、干裂、皮炎、冻疮、癣、病毒疣等等问题。皮肤透出大量汗液的时候,总是伴随着难以忍受的冷或热,让你觉得那种不舒服的感觉就是因为汗多所致。

而且,因为手和脚总是有汗,也免不了带来很多尴尬。比如你正想在某个动情的时刻紧紧握住恋人的手,却因为手上的汗以及可能散发出的味道,让这个温情的时刻扫了兴;比如你到亲戚朋友家做客的时候,一脱鞋就露出了浅色袜子上的汗印,还有那股经过发酵的时间的味道……像这样的时刻,真是让人羞恼啊。

也许存在这个问题的朋友们会特别不解,汗多出现在夏天姑且能够视为正常,自己在冬天也依然如此。就算是不严严实实地捂着,在穿着上也很留心透不透气,似乎也没有改善太多。

好好的一双手脚,怎么就碰上了多汗的毛病呢?

手足多汗,从何而起

我们都知道,人之所以会出汗,是机体要通过这样的形式来满足体温调节、废物排出、皮肤润泽等等生理性需求。不管在身体的什么部位存在汗多的情况,实际上说明了身体可能存在三种问题:

一是体表的闸门开合出现了问题,该关得时候关不住、关得不严实,临床上多认为是心肾阳虚所致。

《医宗必读》云:「汗者,心之液也,而肾主五液,故汗证未有不由心肾虚而得者。心阳虚不能卫外而为固,则外伤而自汗;肾阳衰不能内营而退藏,则内伤而盗汗。」

表现:手足心汗多,手汗尤其多,精神紧张时出汗明显加重;睡眠不安,畏寒,精神萎靡,面色晄白。

二是身体里面的阴阳失去平衡,阴虚阳亢。由于汗液是实质成型的东西,属于阴,在这样的情况下,势必会被亢盛的阳热蒸腾、推动,进而透出体表,形成不合时宜的汗。临床上多认为是心肾阴虚所致。

表现:手足多汗,伴有口干、五心烦热、胃口不佳、睡眠不佳、大便干燥、舌红少苔等表现。

三是体内有积攒已久的垃圾废物要通过出汗的形式排出去,给身体腾出空间去接纳滋养之物,临床上认为是脾胃有寒湿或者湿热,因此导致了这个现象。

《赤水玄珠·手足汗》云:「手足汗乃脾胃湿热内郁所致,脾胃主四肢。」

《吴中医集·汗》曰:「又有手足汗,属脾胃虚寒,不能运行津液,乃乘虚阳外越而溢,如阴盛而淫雨滂沱也,其汗必冷,与实热之汗不同。」

脾胃湿热表现:手足多汗,伴有胸脘闷胀、不思饮食、身重体困、体表发热、小便短赤、大便不爽、舌苔黃膩等表现。

脾胃寒湿表现:手足多汗,伴有四肢不温、面色苍白、胃口差、身倦乏力、小便不利、舌淡苔白等表现。

甭管是哪种情况,看着汗液这么白白流失,其实我替着心疼。在中医的观点里,汗液并不是简简单单由水、氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等构成的液状代谢产物。《素问·评热病论》云:「汗者精气也」。说白了,汗液的产生,来源于我们日常饮食经过消化系统加工产生的营养精华。

手心手背都是肉,汗出在哪里也是经过人体各个部位协作加工得到的宝贵物质。多汗的问题得不到有效解决,一来会使体内的精华随着汗液的排泄白白流失,二来外邪会趁机顺着疏松的体表进入人体兴风作浪。

手足多汗,内外夹击起效快

这种外在的问题,当务之急其实是先让表面的问题得到缓解和改善。当你发现某些方法起效了之后,自然就对治疗、调理倾注了更多的信心和坚持下去的动力。心药亦可治身病,有的时候,当某个东西能够打破你当下因身体疾病陷入的忧愁、烦躁、惊慌、无助等等格局,往往就可以让病症消散得更加迅速、更加彻底。

以下是几个针对手足多汗的外治方法供大家参考:

外洗方:

生黄芪30g,葛根30g,荆芥穗10g,防风10g,麻黄根10g。煎水,先熏后洗,适合手足汗较多的人群。若手常有汗臭异味,可加藿香、佩兰各15克。

绿茶25g,盐25g,沸水调泡开,适宜足汗多者泡洗。

明矾30g,苦参15g,丁香10g,葛根15g,马齿苋15g,赤石脂30g,煎水浸洗,适合脚汗较多、脚丫子臭的人群。

地肤子20g,苍耳子60g,苦参30g,白鲜皮30g,黄柏30g,煎水浸洗,杀菌消痒,适合手足多汗并发手足癣的人群。

外用扑粉方:

取煅牡蛎90克,煅龙骨90克,麻黄根30克,黄芪30克,白术30克。将上述药物磨成细粉后加入30克滑石粉充分混匀,置于洁净、干燥、内壁润滑的容器中备用。使用时,先将身体洗净充分擦干后,扑粉于患处,每日数次。

穴位按摩:

一般来说,被手足多汗这个问题困扰的人,往往会更容易紧张、焦虑,毕竟太让人体感不舒服,又会带来各种各样的尴尬和不快。越是这样,心里就越不得劲,越容易由于情绪波动使手脚的出汗量增加。来来回回,形成恶性循环。

在中医看来,由于手足多汗,引起了人心神不安、心火妄动,因此可以在日常生活中用穴位按摩的方式,既平息心火、稳定情绪,同时使汗液的排泄有所收敛。

取内关、神门两穴,用手指或按摩锥、按摩笔等工具用力按压5秒,停顿2秒再继续,如此反复五分钟,每天一次,具有缓解精神紧张、防止手汗的功效。

如果是手足汗多,同时伴有手足心热、心烦、不易入睡等问题,可用力按压揉动少府、劳宫、涌泉这三个穴位。

如果是手足汗多,同时伴有畏寒、手足不温等问题,可艾灸阳池、阳谷、复溜这三个穴位。艾灸完的灰可以收集起来,加在水里洗手、泡脚用。

本文来自公众号:活法儿(ID:huofar),原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/yn2gVu-h1U4USgcipr0SLw 。

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