足太阳膀胱经活跃时间：申时（15点～17点）
申时津液足，养阴身体舒。此时膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液在体内循环。适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴清火的茶水对阴虚的人最有效。
经络循行
足太阳膀胱经起于目内眦（睛明穴），上额交会于巅顶（百会穴，属督脉）；巅顶部支脉从头顶到颞颥部，巅顶部直行脉从头顶入里联络于脑，分开下行项后，沿着肩胛部内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱；腰部支脉向下通过臀部，进入腘窝中；后项的支脉通过肩胛骨内缘直下，经过臀部（环跳穴，属足少阳胆经）下行，沿着大腿外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中，从此向下，通过腓肠肌，出于外踝的后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴穴），与足少阴经相接。
联系脏腑：属膀胱，络肾，与心、脑有联系。
足太阳膀胱经是一条主要经过人体后背的经络，从平面图上看去有些骇人，仿佛背上趴了一只巨大的蜈蚣。
足太阳膀胱经经穴歌
足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，
眉头直上眉冲位，五处承光接通天，
络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，
厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，
气大关小膀中白，上髎次髎中后下，
会阳须下尻旁取，还有附分在三行，
魄户膏肓与神堂， 膈关魂门当，
阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，
秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，
委中在下合阳去，承筋承山相次长，
飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，
京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。
据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足太阳膀胱经所属穴计有：
睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、附分、魄户、膏肓、神堂、 、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴，共67穴。
本经脉主治症候
足太阳膀胱经能够整体性地调整内脏功能，主治头面五官病，项、背、腰、下肢病症及神志病，位于背部两条侧线的背俞穴及其他腧穴主治相应的脏腑病症。
本经脉关键穴位
大杼是骨会，可治疗骨病；
风门有治肺和祛风解表的作用，主要用于外感风症；
膈俞主治血症，并能治呃逆；
委中除治疗腰腿痛外，还可以治疗急性胃肠炎、中暑，具有泄热散热、活血化瘀之效；
至阴有治疗头面之疾和催产、纠正胎位的特殊作用。
经络图解
| 睛明穴 | 攒竹穴 | 眉冲穴 | 曲差穴 |
| 五处穴 | 承光穴 | 通天穴 | 络却穴 |
| 玉枕穴 | 天柱穴 | 大杼穴 | 风门穴 |
| 肺俞穴 | 厥阴俞穴 | 心俞穴 | 督俞穴 |
| 膈俞穴 | 肝俞穴 | 胆俞穴 | 脾俞穴 |
| 胃俞穴 | 三焦俞穴 | 肾俞穴 | 气海俞穴 |
| 大肠俞穴 | 关元俞穴 | 小肠俞穴 | 膀胱俞穴 |
| 中膂俞穴 | 白环俞穴 | 上髎穴 | 次髎穴 |
| 中髎穴 | 下髎穴 | 会阳穴 | 承扶穴 |
| 殷门穴 | 浮郄穴 | 委阳穴 | 委中穴 |
| 附分穴 | 魄户穴 | 膏肓穴 | 神堂穴 |
| 譩譆穴 | 膈关穴 | 魂门穴 | 阳纲穴 |
| 意舍穴 | 胃仓穴 | 肓门穴 | 志室穴 |
| 胞肓穴 | 秩边穴 | 合阳穴 | 承筋穴 |
| 承山穴 | 飞扬穴 | 跗阳穴 | 昆仑穴 |
| 仆参穴 | 申脉穴 | 金门穴 | 京骨穴 |
| 束骨穴 | 足通谷穴 | 至阴穴 |
膀胱经67个穴位
1、睛明穴
精确取穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
主治疾病：近视、目赤肿痛、迎风流泪、夜盲、色盲、目翳。
2、攒竹穴
精确取穴：在面部，眉头陷中，眶上切迹处。
主治疾病：目视不明、眼睑动、迎风流泪、眼睑下垂。
3、眉冲穴
精确取穴：在头部，攒竹穴直上入发际0.5寸，神庭穴与曲差穴连线之间。
主治疾病：1.头痛、眩晕、鼻塞。2.癫痫。
4、曲差穴
精确取穴：在头部，前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭穴与头维穴连线的内1/3中1/3交点上。
主治疾病：1.头痛目眩、目视不明。2.鼻塞、鼻出血。
5、五处穴
精确取穴：在头部，前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。
主治疾病：1.头痛、目眩、目视不明。2.痫证。
6、承光穴
精确取穴：在头部，前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
主治疾病：1.头痛、目眩、癫痫。2.目视不明、鼻塞。
7、通天穴
精确取穴：在头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。
主治疾病：1.鼻渊、鼻出血。2.头痛、眩晕。
8、络却穴
精确取穴：在两耳尖连线上4寸，正中线旁开1.5寸。
主治疾病：1.耳鸣、鼻塞、目视不明。2.头晕、癫狂痫。
9、玉枕穴
精确取穴：在头后部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。
主治疾病：1.头项痛。2.目痛、目视不明、鼻塞。
10、天柱穴
精确取穴：在项后部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，后发际正中旁开1.3寸。
主治疾病：1.项强、肩背痛。2.头痛、眩晕。3.目赤肿痛、目视不明、鼻塞。
11、大杼穴
精确取穴：在背部，第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.头痛、肩背痛。2.咳嗽、发热。
12、风门穴
精确取穴：在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.伤风、咳嗽气喘、发热。2.头痛、项强、胸背痛。
13、肺俞穴
精确取穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.咳嗽气喘、咳血、鼻塞。2.骨蒸潮热、盗汗。3.皮肤瘙痒、瘾疹。
14、厥阴俞穴
精确取穴：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.呕吐。2.咳嗽、胸满。3.心痛、心悸。
15、心俞穴
精确取穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、梦遗。2.咳嗽、盗汗、吐血。
16、督俞穴
精确取穴：在背部，第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.心痛、胸闷、气喘。2.腹痛、腹胀、胃痛、呃逆。
17、膈俞穴
精确取穴：在背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.胃脘痛、呕吐、呃逆、饮食不下、吐血。2.咳嗽气喘、潮热盗汗。3.瘾疹。
18、肝俞穴
精确取穴：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.黄疸、胁痛、脊背痛。2.目赤、目视不明、夜盲。3.眩晕、癫狂痫。4.吐血、出血。
19、胆俞穴
精确取穴：在背部，第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.黄疸、口苦、呕吐、饮食不化、呕吐、胸胁痛。2.肺痨、潮热。
20、脾俞穴
精确取穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.背痛、腹胀、呕吐、泄泻、便血、纳呆、完谷不化。2.水肿、黄疸。
21、胃俞穴
精确取穴：在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.胃脘痛、呕吐、腹胀肠鸣。2.胸胁痛。
22、三焦俞穴
精确取穴：在腰部，第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.水肿、小便不利。2.腹胀肠鸣、泄泻、痢疾。3.腰脊强痛。
23、肾俞穴
精确取穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.腰痛、遗精、阳痿、月经不调、带下、遗尿、小便不利、水肿。2.耳鸣、耳聋。3咳喘少气
24、气海俞穴
精确取穴：在腰部，第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.腰痛、痛经。2.腹胀、肠鸣、痔疮。
25、大肠俞穴
精确取穴：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.腰痛。2.腹胀、泄泻、便秘、痢疾、痔疾。
26、关元俞穴
精确取穴：在腰部，第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：1.腰痛、腹胀、泄泻、小便不利或频数、遗尿。2.消渴。
27、小肠俞穴
精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。
主治疾病：1.遗精、遗尿、尿血、带下、疝气。2.腹痛、泄泻、痢疾。3.腰腿痛。
28、膀胱俞穴
精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。
主治疾病：1.小便不利、尿频、遗尿、遗精。2.泄泻、便秘。3.腰脊强痛。
29、中膂俞穴
精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。
主治疾病：1.泄泻、痢疾、疝气。2.腰脊强痛。
30、白环俞穴
精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。
主治疾病：1.带下、月经不调、遗尿、疝气、遗精。2.腰骶疼痛。
31、上髎穴
精确取穴：在骶部，髂后上棘与后正中线之间，适对第1骶后孔处。
主治疾病：1.月经不调、带下、遗精、阳痿、阴挺、小便不利。2.腰脊痛。
32、次髎穴
精确取穴：在骶部，髂后上棘下内方，适对第2骶后孔处。
主治疾病：1.月经不调、痛经、带下、小便不利、遗精。2.腰痛、下肢痿痹。
33、中髎穴
精确取穴：在骶部，次髎下内方，适对第3骶后孔处。
主治疾病：1.月经不调、带下、小便不利。2.便秘、泄泻。
34、下髎穴
精确取穴：在骶部，中髎下内方，适对第4骶后孔处。
主治疾病：1.小便不利、带下、痛经。2.小腹痛、腰骶痛。
35、会阳穴
精确取穴：在骶部，尾骨端旁开0.5寸。
主治疾病：1.泄泻、痢疾、痔疾。2.阳痿、带下。
36、承扶穴
精确取穴：在大腿后面，臀下横纹的中点。
主治疾病：1.腰腿痛、下肢瘫痪。2.痔疾。
37、殷门穴
精确取穴：在大腿后面，承扶与委中的连线上，承扶穴下6寸。
主治疾病：腰腿痛、下肢痿痹。
38、浮郄穴
精确取穴：在腘横纹外侧端，委阳穴上1寸，股二头肌腱的内侧。
主治疾病：1.腘筋挛急、臀股麻木疼痛、下肢痿痹。2.便秘。
39、委阳穴
精确取穴：在腘横纹外侧端，股二头肌腱的内侧。
主治疾病：1.腹满、小便不利、水肿。2.腰脊强痛、下肢挛痛。
40、委中穴
主治疾病：1.腹痛、吐泻、小便不利、遗尿。2.腰痛、下肢痿痹。3.丹毒、瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮。
精确取穴：在背部，第3胸椎棘突下，旁开3寸。
41、附分穴
精确取穴：在背部，第2胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：颈项强痛、肩背拘急、肘臂麻木。
42、魄户穴
精确取穴：在腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
主治疾病：1.咳嗽、气喘、肺痨、咳血。2.肩背痛、项强。
43、膏肓穴
精确取穴：在背部，第4胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.咳嗽气喘、盗汗、肺痨。2.健忘、遗精。3.羸瘦、虚劳。
44、神堂穴
精确取穴：在背部，第5胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.咳嗽、气喘、胸闷、背痛。2.心痛、心悸。
45、譩譆穴
精确取穴：在背部，第6胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.咳嗽、气喘。2.疟疾、热病。3.肩背痛。
46、膈关穴
精确取穴：在背部，第7胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.呕吐、嗳气、呃逆、饮食不下。2.脊背强痛。
47、魂门穴
精确取穴：在背部，第9胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.胸胁痛、背痛。2.饮食不下、呕吐、泄泻。
48、阳纲穴
精确取穴：在背部，第10胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.肠鸣、泄泻、腹胀腹痛。2.黄疸、消渴。
49、意舍穴
精确取穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐。
50、胃仓穴
精确取穴：在背部，第12胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.胃脘痛、腹胀肠鸣、小儿食积、水肿。2.背脊痛。
51、肓门穴
精确取穴：在腰部，第1腰椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.腹痛、痞块、便秘。2.妇人乳疾。
52、志室穴
精确取穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：1.遗精、阳痿、小便不利、水肿、月经不调。2.腰脊强痛。
53、胞肓穴
精确取穴：在臀部，平第2骶部后孔，骶正中内嵴旁开3寸。
主治疾病：1.肠鸣、腹胀、便秘。2.小便不利、阴肿。3.腰脊痛。
54、秩边穴
精确取穴：在臀部，平第4骶部后孔，骶正中嵴旁开3寸。
主治疾病：1.痔疾、便秘、小便不利、阴痛。2.腰腿疼痛、下肢痿痹。
55、合阳穴
精确取穴：在小腿后面，委中穴与承山穴的连线上，委中穴下2寸。
主治疾病：1.疝气、崩漏。2.腰脊强痛、下肢痿痹。
56、承筋穴
精确取穴：在小腿后面，委中穴与承山穴的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中穴下5寸。
主治疾病：1.痔疾、便秘。2.腰腿拘急疼痛、下肢挛痛。
57、承山穴
精确取穴：在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角的凹陷处。
主治疾病：1.转筋、腰腿拘急疼痛、脚气。2.痔疾、便秘。
58、飞扬穴
精确取穴：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上7寸，承山穴外下方1寸处。
主治疾病：1.头痛、目眩、鼻塞、鼻衄。2.腰背痛、腿软无力。3.痔疾。
59、跗阳穴
精确取穴：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。
主治疾病：1.头痛、头重。2.腰腿痛、下肢痿痹、踝部肿痛、急性腰扭伤。
60、昆仑穴
精确取穴：在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间凹陷处。
主治疾病：1.头痛、项强、目眩、鼻衄。2.腰痛、足跟肿痛。3.难产、癫痫。
61、仆参穴
精确取穴：在足外侧部，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。
主治疾病：1.足跟痛、下肢痿痹。2.癫痫。
62、申脉穴
精确取穴：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
主治疾病：1.头痛、眩晕、失眠、癫狂痫。2.目赤痛、眼睑下垂。3.腰腿痛、项强、足外翻。
63、金门穴
精确取穴：在足外侧，外踝前缘直下，骰骨下缘处。
主治疾病：1.头痛、癫痫、小儿惊风。2.腰痛、下肢痹痛、外踝肿痛。
64、京骨穴
精确取穴：在足外侧，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
主治疾病：1.头痛、项强、目翳、癫痫。2.腰腿痛。
65、束骨穴
精确取穴：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。
主治疾病：1.头痛、项强、目眩、鼻衄。2.癫狂。3.腰背痛、下肢后侧痛。
66、足通谷穴
精确取穴：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。
主治疾病：1.头痛、项强、癫狂。2.目眩、鼻衄。
67、至阴穴
精确取穴：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治疾病：1.胎位不正、难产、胞衣不下。2.头痛、目痛、鼻塞、鼻衄。
