温补肾精
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转告身边喜欢吃榴莲的朋友，买回来的榴莲不要把榴莲壳扔了，它比榴莲肉还值钱
我老婆喜欢吃榴莲，用她的话来说，凡是臭臭的都喜欢吃，比如臭豆腐……。 有一次在超市购物，看到一位老太太把扔掉的榴莲去壳，白色的部分都收藏起来了。作为吃货的我走上前询问才知道榴莲壳比榴莲肉还要有养生价值。榴莲壳能吃的部分是指尖刺层下面的白色部分 成分：含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机…
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马上进入冬季，补肾应该怎么吃？
感觉绝大部分国人都需要补肾，特别是男性朋友。补肾简直就是中国人最重视的养生大法了，所以有很多保健品宣传都是用来补肾的。在当今这个欲望横流的社会，很多人都在耗散肾精。肾，就好比人体的银行，里面的存款数量，一定程度上决定了你能抗击风险的能力，肾精充足的人，免疫力强，精神充沛。把肾补好了，还会起到益寿延年的神妙功效。那么，哪些药物是可以补肾的呢？ 大名鼎鼎的六味地…
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补肾之前一定要了解自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，弄清楚了才能正确进补
其实很早就想写一篇关于肾虚的文章了，但是总是被其他事情给打扰（给自己找的借口）。之前也写过肾虚的文章，请查阅：肾虚不是男人的“专属”，其实女人也是会肾虚，男人女人肾虚有什么症状？ 一说到补肾，大家都不陌生。不过，很多人只知自己肾虚，但却不知肾虚还分阴虚和阳虚，或者分不清阴虚还是阳虚。 中医凡是都是讲阴阳。我对阴阳的理解就是：阴与阳就好比水与火，月亮与太阳，寒…
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人到中年夜尿多，是年纪大了，还是肾不行了？从现在开始你应该重视了
小时候不理解大人为什么总是半夜起来上厕所，现在知道这叫夜尿频多。等自己长大了，才慢慢知道这可能是身体健康出现状况了。 现在我们这代人上有老下有小，各种压力！人刚进入中年，脱发、白发这些已经很普遍了。感觉每天都拖着疲惫的身躯上下班。 现代人，保养得宜，很多人已经不能通过外表来判断老幼，头发花白、满身疲惫的可能是中年上班族，一头乌发、满面红光的反而可能是不惑老人…
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肾虚不是男人的“专属”，其实女人也是会肾虚，男人女人肾虚有什么症状？
我仍在复习上周的培训内容，虽然主要讲的穴位推拿方便的只是，但是也涉及到肾虚的问题，这是大部分人都很关心的话题。 尽管很多人不知道或者不愿承认，但肾虚影响的人数真的越来越多。以前一直以为肾虚只是男人的“专利”，可显现女性肾虚者也大大上升，特别是许多白领女性。 中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，是做强之官，十分重要，肾虚对人体健康十分不利。 女性朋友…
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3个部位冷，那就要注意你可能是肾虚了
有没有发现基本上身体好的小朋友手脚一年四季都是温的。你去摸他们的手就会感觉“温润”，刚刚好。 肾脏如果出现状况，我们身体中的毒素和代谢的废物就会排泄不出去，会损害我们的身体健康。但是很多人却不知道自己的肾脏是否健康。 不管男性还是女性，肾虚都不容小视，可能男性更在意自己是否肾虚，所以请看看下面3个部位，如果越冷，肾脏可以就越虚。 1、手脚 很多人在冬天的时候…
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桑葚的营养价值很高，除了生吃还有哪些吃法？
桑葚味道鲜美，而且营养价值高，但是缺点就是新鲜的嗓子只能保存几天时间，所以很多人就想这么美味的桑葚这么吃？在我们这个从来不缺美食家的国度，缺的只是好的食材。 之前我们有文章专门介绍了桑葚的作用。详情请参考： 桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七味药 上文只讲到桑葚生吃这一种吃法，本文作为补充讲桑葚的其他吃法。 桑葚的吃法很多，桑椹除了生吃，还可以这样 桑葚泡酒的…
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桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七味药
昨天老妈给我拍了家里种的桑树上挂满了桑葚。 老妈亲自采摘的，是不是很诱人。 小时候生活在农村的小伙伴应该知道，那个年代没有什么零食水果，基本都是吃的野生水果，基本都是纯绿色无污染的。 以前小不知道桑葚子有什么具体的功效与作用，长大了慢慢了解到原来小时候吃到的这小小一粒桑葚子的营养价值这么高。今天就为大家一一列举出来。 桑椹也称“补血果”，又名桑果、桑葚、桑泡…
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为什么说“肝肾同源”，“肝肾同源”的依据是什么？
其实之前文章中，我有说到“肝肾同源”，但是只是一笔带过，因为每篇文章的重点不同，所以，在这里专门说说什么是“肝肾同源”，以及“肝肾同源”有哪些依据？ 肝肾都是身体的重要器官，中医常说肝肾同源，这也说明肝肾之间有着密切的联系，肝肾之间相互滋生，相互转换，那么肝肾之间到底存在哪些微妙的联系呢?一起来了解一下吧。 肝藏血，肾藏精;肝主疏泄，肾主闭藏。肝肾之间的关系…
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肾爱黑色食物，养肾常吃“三黑”
“黑色食物”不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 养肾常吃三黑：黑豆、黑米、黑芝麻 《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。 需要注意的是，黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不…
