养脾胃

三餐不固定 顿顿吃外卖 夜宵不间断 这些可能是很多人的生活常态，这也让胃病成了现代人的高发问题之一。数据统计，在我国有将近1.2亿的肠胃疾病患者！ 7大伤胃生活习惯 肠胃重在日常的养护，不仅是吃饭问题，生活中还有不少习惯都是导致胃病的诱因！尤其是以下7种： 1、烟酒不离身，浓茶、咖啡常常饮 早上喝杯咖啡，吃饭喝点酒，饭后抽个烟、喝杯茶，都是不少人都有的习惯，…

为什么要养脾？ 肾为先天之本，脾为后天之本。脾胃健康，气血充足，我们的皮肤会比较光泽，看上去容光焕发，而如果脾胃失常，则会出现呕吐、腹泻、便秘、水肿，面色萎黄或淡白，消瘦或肢体浮肿，舌淡苔白。中医很重视脾胃的调养，固有“补肾不如补脾”之说。 为什么选择夏季养脾？ 春属木（肝），夏属火（心），长夏属土（脾），秋属金（肺），冬属水（肾）。土生万物，流于四季，合为…

家里的老人总会嘱咐你“多喝粥，能养胃”，“每天早上一碗稀饭，可以治疗胃病。” 那么，喝粥真的能养胃么？ 其实，这个问题得分为2个层次来看。 短期看来，“粥”属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度…

平时和大家进行沟通交流的时候，发现存在一个普遍的误区：多数人认为，气血不足，只要吃点补气血的就能好，比如桂圆红枣枸杞，弄点天天泡水喝….诸如此类，这样真的能补气血么？ 气血不足的形成绝非一天两天所致，而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的，如果仅仅通过喝点滋补茶，就能让气血变得充盈，这也太简单了，世界上将不存在气血不足的问题了。从因果逻辑上讲，这种做法显得不…

常常被问到，调理身体要怎么入手？我最推荐的还是健脾。 原因是脾虚的朋友，不管吃什么食物身体都没办法吸收，要不然化成湿气淤堵；要不然拉肚子直接就排出去了。 陈皮，最擅长化解中焦脾胃的湿气，陈皮算是健脾届知名度最高的食材之一了。 但相比于小米、山药、红薯这种直接养护脾胃的五谷杂粮，陈皮的健脾更适合体内有湿气，容易气滞的女生。 《本草备要》里说：（陈皮）调中快膈，…

孩子吃不好，是脾出了问题； 咳嗽反复，有鼻炎、肺炎，是脾胃虚寒了； 晚上睡觉翻来覆去，孩子脾虚不消化了。 孩子身体不好，为什么一切都是脾胃的问题呢?你真的不是在忽悠我？ 相信这也是不少家长共同的疑惑。 一、脾胃虚，并不只是脾和胃的问题 中医说“心主神”遭到了质疑，不是脑控制神志吗？ 一个人得了肝病，但中医医师却开了健脾的药，效果还挺好。很多人不理解。其实，中…

我们都知道，脾为后天之本，所以小孩的脾胃功能比正常成年人要弱。相对来说小孩在吃方面需要更注意，不然就很容易积食。 积食腹胀引起的生病看看孩子舌头，无一不是舌苔厚腻，舌面鼓鼓的，如图： 舌头中间脾胃区舌苔厚腻，而且舌面明显鼓胀的，这就是典型的积食腹胀的舌相 前几天孩子还算平坦的腹部，几天后气鼓鼓的，你可别单纯觉得这是孩子长胖了，孩子腹胀其实是要生病的信号！ 怎…

前几天去看中医，告知我身体湿气重。这点我也知道，所以隔段时间我就会喝点红豆薏米粥，我相信有点中医养生常识的朋友都会这样做。因为《薏米——公认的“祛湿高手”，还能健脾》。 大部分人都会有湿气重的状况。今天就和大家分享常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。 一、湿气重是什么原因造成的 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃…

真正的医者，通过日常饮食的调整就能让自己及家人获得健康。因为“食物是最好的药物”、“食药同源”的理念贯穿中国几千年的饮食文化。他们利用普通的食物，就能调理改善健康。 今天，我们就推荐几款常见但又非常养人的食物，他们好吃不贵，都是一些普通的食物。 五谷养命 多喝小米粥 五谷为养、五果为助、五畜为益。 五种谷物，通常指稻、黍（shǔ）、稷（jì）、麦、豆，也泛指…