冷饮

阳气维系我们身体健康。中医认为，阳气乃温热之气，保护人体阳气是养生的第一步，如果饮食不当，人体的阳气就会被损伤。我们就来看看，哪些食物会“偷走”身体的阳气。 1、冷饮：请敬而远之 夏季很多人为了解热避暑，就会饮用大量的冷饮，男性会大量饮用冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物，女性则喜欢吃冰激凌、冻奶茶等。 这些寒凉之气在进入人体后，人体需要“调动”大量的阳气，以对抗这些…

三伏天高温烤人、暑热难耐，有的人为了一时之快，给自己的身体带来了严重的伤害！ 为此我总结了各科医生的健康提醒，这些危险的事千万别做！ 心内科医生：过度贪凉小心心梗 夏日炎炎，无论男女老少，似乎都抗拒不了冷饮的诱惑！冰镇西瓜、冒着凉气的雪糕，一口吃下去，凉爽和幸福感爆棚。 但是，有人却因为一根冰棍差点要了命！ 2013年大众卫生报报道，湖南的汪女士将空调调到2…

伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节，此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多，会使内脏虚寒而生病。 而这时，如果你继续贪吃寒凉食物，就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下！ 其结果就是：代谢减慢！毒素积累！ 代谢减慢，各个器官的蠕动会减慢，代谢垃圾…

三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子……我们在文章《今日入伏，24节气养生之三伏天养生》已经讲到基本的三伏天养生要领。 三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。 每年三伏酷暑的时候，也是大量心脑血管疾病高发的时候。所以大家…

“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。 中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。 心脏最讨厌的4个饮食习惯 1、饮食无节 体重超标是心脏病的一个主要风险因素。为了少吃些，你要避免食用大份食物，用水来代替含糖饮料。医生建议人们减少“空热量食物”的摄入。糖和油脂含量高，而基本维生素、矿物质…

我们会提到老一辈的人说小孩是纯阳之体。那什么是“纯阳之体”呢？ 第一：婴幼儿往往是 肝常有余，脾常不足。 也就说：小孩子肝气比较旺盛，肝对应的五行属木，对应的季节是春天。所谓“脾常不足”，就是说小儿脾胃薄弱，易患疾病，周胃主受纳，脾主运化，脾胃为后天之本，生病之源。 第二，元代朱丹溪氏所说的 阳常有余，阴常不足。 小孩子的元气一直处于封藏的状态，没有泄露，所…

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰 《素问·生气通天论》 简单来说，阳气足的人生命强盛，而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后，天气开始变得寒凉，虽中午气温还比较高，但早晨和晚上温差是比较大，较易失去体内阳气，导致寒气侵体，使身体生病。那么在秋季我们该如何“藏好”阳气呢？ 就要注意：尽量不要有这些损失阳气的习惯。 1、吃冰凉食物 虽然秋季天气凉爽了许…

胃不好，难长寿，养好胃，对于人体健康来说，十分重要。 都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。我们前几天刚刚讲到：胃最怕这9种生活习惯，经常按这3个穴位帮你来养胃。 这就跟与别人相处一样，你对胃不好，它又怎么会好好对你？ 强烈推荐看看这个动画：重口味动画短片《请不要再虐待你的器官了》 非常有教育意义。 看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？ 1…

昨天刚刚进入三伏天的中伏，进入了一年里最热的时候。我还专门写了一篇文章告诉大家中伏应该如何养生，详情请参看文章：冷在三九热在中伏，今日入中伏，每天别忘了吃三片姜。 今日10时50分夏季的最后一个节气“大暑”正式登场。请记住，大暑是夏季最后一个节气！ 今年大暑节气，正值“中伏”第二天。又是中伏，又是大暑，能不热吗？所以大家更要注意健康。 每年阳历7月23日前后…

之前我们讲了很多心脑血管健康的文章，但是今天我们单独来说说脑部血管健康。 夏季炎热，血管也变得脆弱。要想护好脑部血管，请记住“六慎四吃”。 1.慎用空调。室外温度很高，突然进入温度较低的空调房，人的体表血管会迅速、大面积收缩，血压剧烈波动，诱发卒中。再热的天气，空调温度也不能开太低，应在26℃左右，不要开到20℃以下。 2.慎喝冷饮。高温导致水分流失较多，使…