冷饮

  • 进入三伏天后“阳盛于外、寒伏于内”,赶快搬走你体内的“冰箱”

    伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节,此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点;随着气温的升高,皮肤松弛,毛孔开大,人体阳气释放;对于虚寒体质的人来说,体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多,会使内脏虚寒而生病。 而这时,如果你继续贪吃寒凉食物,就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下! 其结果就是:代谢减慢!毒素积累! 代谢减慢,各个器官的蠕动会减慢,代谢垃圾…

    夏季养生 2020年7月28日
  • 入伏啦,别做这7件事,伤心伤脾又伤肺?

    三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子……我们在文章《今日入伏,24节气养生之三伏天养生》已经讲到基本的三伏天养生要领。 三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。 每年三伏酷暑的时候,也是大量心脑血管疾病高发的时候。所以大家…

    夏季养生 2020年7月17日
  • 中医总结“最养心夏季作息”,原来这才是养生的最高境界

    “春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。 中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。 心脏最讨厌的4个饮食习惯 1、饮食无节 体重超标是心脏病的一个主要风险因素。为了少吃些,你要避免食用大份食物,用水来代替含糖饮料。医生建议人们减少“空热量食物”的摄入。糖和油脂含量高,而基本维生素、矿物质…

    夏季养生 2020年6月14日
  • 为什么说小孩是纯阳之体?但是当今的社会正在摧毁孩子的纯阳之体

    我们会提到老一辈的人说小孩是纯阳之体。那什么是“纯阳之体”呢? 第一:婴幼儿往往是 肝常有余,脾常不足。 也就说:小孩子肝气比较旺盛,肝对应的五行属木,对应的季节是春天。所谓“脾常不足”,就是说小儿脾胃薄弱,易患疾病,周胃主受纳,脾主运化,脾胃为后天之本,生病之源。 第二,元代朱丹溪氏所说的 阳常有余,阴常不足。 小孩子的元气一直处于封藏的状态,没有泄露,所…

    健康分享 2020年4月24日
  • 秋收冬藏,秋天里请务必收好你的“阳气”

    阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰 《素问·生气通天论》 简单来说,阳气足的人生命强盛,而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后,天气开始变得寒凉,虽中午气温还比较高,但早晨和晚上温差是比较大,较易失去体内阳气,导致寒气侵体,使身体生病。那么在秋季我们该如何“藏好”阳气呢? 就要注意:尽量不要有这些损失阳气的习惯。 1、吃冰凉食物 虽然秋季天气凉爽了许…

    养肺润肺 2019年10月1日
  • 胃不好 少吃这3种水果,多饮这3种茶胃会慢慢调养好

    胃不好,难长寿,养好胃,对于人体健康来说,十分重要。 都说十胃九病,大部分的胃病,都是因不良的习惯所导致。我们前几天刚刚讲到:胃最怕这9种生活习惯,经常按这3个穴位帮你来养胃。 这就跟与别人相处一样,你对胃不好,它又怎么会好好对你? 强烈推荐看看这个动画:重口味动画短片《请不要再虐待你的器官了》 非常有教育意义。 看看下面这些不良生活习惯,你都中了几条? 1…

    养生运动 2019年8月19日
  • 二十四节气中第12个节气——大暑,大暑遇上中伏天该如何养生

    昨天刚刚进入三伏天的中伏,进入了一年里最热的时候。我还专门写了一篇文章告诉大家中伏应该如何养生,详情请参看文章:冷在三九热在中伏,今日入中伏,每天别忘了吃三片姜。 今日10时50分夏季的最后一个节气“大暑”正式登场。请记住,大暑是夏季最后一个节气! 今年大暑节气,正值“中伏”第二天。又是中伏,又是大暑,能不热吗?所以大家更要注意健康。 每年阳历7月23日前后…

    养脾胃 2019年7月23日
  • 脑血管疾病预防——夏季护脑请记住“六慎四吃”

    之前我们讲了很多心脑血管健康的文章,但是今天我们单独来说说脑部血管健康。 夏季炎热,血管也变得脆弱。要想护好脑部血管,请记住“六慎四吃”。 1.慎用空调。室外温度很高,突然进入温度较低的空调房,人的体表血管会迅速、大面积收缩,血压剧烈波动,诱发卒中。再热的天气,空调温度也不能开太低,应在26℃左右,不要开到20℃以下。 2.慎喝冷饮。高温导致水分流失较多,使…

    心血管健康 2019年6月17日
  • 进入夏天后,我们的脾脏很受伤

    被这个时代带偏的我们,我们已经越来越懒惰。因为高科技的发展人们变得越来越懒。有些产品甚至标榜就是为懒人服务的,人们越来越懂得享受生活。 我的老一辈,基本都是日出而作日入而息的生活习惯。但是自从电普及了,延长了白天缩短了夜晚,让人们更享受夏天的夜生活了。 “脾胃为后天之本”这话我已经熟读与心。夏季正是养脾胃的好时机,然而很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃,反而…

    养脾胃 2019年5月24日
  • 立夏节气养生重在养心

    当太阳到达黄经45度时,斗指西南,迎来了夏季的第一个节气——立夏。“夏,假也,物至此时皆假大也”,是说春天播种的植物已经直立长大了。 五一小长假刚过完,就连续几天阴雨绵绵,穿着棉衣就进入了夏天。最近的天气就是这样。 立夏是夏天的开始,从这以后气温会明显升高,炎暑将近,雷雨增多,农作物进入旺盛生长的时候。 立夏以后,万物繁茂,生机勃勃,进入到了快速生长期,人体…

    夏季养生 2019年5月6日
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