养肺

立秋后，还处于三伏，天气并未转凉，此时，还要助于防暑降温。 燥主秋令，且燥邪易伤肺。肺，通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。 如，肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。若，肺气虚，则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。 如果，秋燥伤肺，则冬季来临时，易出现肺系疾病。所以，立秋后，是养肺的“黄金期”，此时，一定要做好肺部的保护工作！ 立秋后，养肺“黄金期”，简单4招，…

之前文章我们也介绍过《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗？》，白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。 十白吃出一颗黄金肺 想要养肺，简单的就是食疗，在所有颜色中…

要说入秋后哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机。 如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺黄金期，否则冬天身体好不了。 秋不养肺，冬病缠身 养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。 女人不养肺，老得特别快 肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调…

以前在农村家家户户门前都种有桃树，等到桃子成熟后，它就成为我们小伙伴们最好的零食。 桃子不仅好吃，养生作用更是倍儿棒！相信很多人都听过“桃养人”的说法。 桃子的营养价值及功效 中医认为，桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的作用。 1.补气养血 桃子是夏季当季的水果，夏主心，正是需要补养心血的时候，所以说夏季吃桃养人。 平时气血亏虚、面黄肌瘦…

日常养肺，多做这7件事！养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合 进入秋冬换季之后有些人会感觉呼吸不畅，鼻子不通。秋冬是肺部疾病的高发季节，除了接受必要的医学治疗，我们自己可以做些什么呢？下面，我们就一起来看看日常养肺方法吧。 1.常笑宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。 2.深呼吸清肺：适度的深呼吸动作有助于清肺。 3.按摩护肺：按迎香穴，…

进入秋季，特别是寒露之后，更加容易出现呼吸道疾病，有这类疾病史了人更加应该注意了。有些人这个时候也容易嗓子感觉干，嘴唇干，感觉有痰等情况。 寒露过后，秋燥将越发明显，呼吸道疾病也到了高发季节。因此，养肺是秋季养生的重中之重，大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征，通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日…

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始（孟秋,是指秋季第一个月,农历七月），丰收之际的到来。 每年8月7日到9日之间视太阳到达黄经135°时为立秋。“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。从这一天起，秋天开始秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降…

白色食物碳水化合物、蛋白质比较多，有增强体质、润肺的作用。 养肺常吃三白：百合、白萝卜、银耳 百合属于味甘、微苦、性寒的药材，归心、肺经，食用百合对于肺部保养有非常好的效果。 就清肺效果来说，在百合中有较多的黏液质，这种物质是可以很好的帮助我们人体保护肺部健康的了，同时还可以很好的滋阴润燥，而且还可以做为中药材，适合中医上治疗润燥、肺热咳嗽等。 民间早就有“…