秋燥
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霜降养生适当“秋补” 送您几个食疗方
今年10月23日是霜降节气。霜降的养生要点是——预防翌年虚寒证。人们要注意顺应节气变化，适时调整作息、衣物和饮食，可以通过一些食疗方法适当“秋补”。 顺应秋肃的变化，防范“秋燥” 依据《黄帝内经》秋季养生要早睡早起，以顺应秋季肃杀之气，防范秋燥。 秋天最主要的气候特点之一就是非常的干燥，霜降时节秋燥是非常的明显，十分容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等…
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24节气养生——白露节气养生要点
这不是我们第一次写白露节气的文章了，大家可以参考之前的文章《二十四节气中的第15个节气——白露，白露节气如何养生》。 古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由热转凉的转折点。 白露三候： 一候鸿雁…
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秋天干咳、皮肤干还乏力？或是秋燥作祟！这些解秋燥的方法，值得收藏！
秋天天气燥热，人们容易出现干咳少痰、皮肤干燥、鼻咽敏感、大便不畅等症状。那么，该如何缓解秋燥带来的不适呢？该如何防秋燥呢？下面，就一起来看看吧。 巧喝茶解秋燥 以茶饮缓解较轻的不适症状或求养生之效，古已有之，缓解秋燥亦是可行。 任何茶饮都有限制，如“咽干咳嗽患者宜饮决明子茶”，以决明子甘苦微寒，合菊花、枸杞可起到散风热、清肝火、平肝阳的作用，但同样因其药性苦…
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二十四节气中的第15个节气——白露，白露节气如何养生
2019年9月8日星期日。今天是二十四节气中的第15个节气——白露 “白露”是反映自然界气温变化的重要节令，正如《礼记》中所云：凉风至，白露降，寒蝉鸣。节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，因而得“白露”美名。 夏天阳气会上升到极点，盛极则衰。立秋后…
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结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ，按照这5点助你养出好肺
秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 1、饮食养肺 “燥”是秋天的主气，容易伤肺阴，多服…
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二十四节气之第14个节气–处暑，处暑节气我们该如何养生
2019年北京时间8月23日18时2分迎来“处暑”节气。 处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。 《月令七十二候集解》:”七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。 处暑的意义是”夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立…
