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经常带着湿头发睡觉,可能造成6大健康隐患,一定要改掉睡前洗头的习惯!

疫情待在家里,每天都看到妈妈忙前忙后,好像都没有停歇过。总是忙到晚上9点多才肯停下来,白天没时间洗头,只好晚上洗澡的时候一起洗头。

我也跟妈妈提过很多次,但是她总是借着白天没时间为借口。所以也让我想起来总结下头发没干就带着湿头发睡觉带来的危害,希望能让大家都知道这点。

我们在文章《睡眠质量不好怎么办?首先检查是否有这些错误的失眠姿势》中就分析过睡觉时,千万别带这几种东西,其中就包括带湿头发睡觉。

睡觉 湿头发

很多人为了去除白天的疲劳,喜欢在晚上洗头洗澡,有时候等不到头发干透就睡觉了。晚上带着湿湿的头发入睡,看似没有什么危害,但长期这样的生活方式,会给我们的健康造成很大的隐患。

一、容易损伤发质

湿头发的毛鳞片大多是张开的,所以湿发很脆弱,睡觉时容易摩擦挤压导致头发毛鳞片受损,严重影响发质,等头发干了之后容易造成头发断裂。

并且湿发影响毛囊的血液循环,让毛乳头的供血变得不足,极容易造成头发干枯、分叉甚至严重的出现脱发现象。

二、可能滋生白发

估计没有人希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发。

晚上是体内激素分泌最旺盛的时候,促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。睡着以后,由于头发还是湿的,处于受寒状态,黑色素难以分泌,久而久之,头发就会变白。

三、容易引起头痛

头痛 头疼

 

头发上的水分,晚上在蒸发过程中,会带走头部的热量,很容易使寒气侵入头皮,这可能会造成一些朋友第二天起来头痛、头晕、不精神、严重者恶心呕吐的情况。

四、致使伤风感冒

经过一天的消耗,人体在夜间的阳气最弱,此时抵御风寒的能力也最低。所以,晚上带着湿发入睡,很容易着凉造成免疫力低下,进而被细菌感染,出现流鼻涕、鼻塞、甚至发烧等感冒症状。

容易感冒
五、引起落枕症状

落枕

头发没干就睡觉,容易造成脖子、背部受寒,使局部气血瘀滞,软组织形成充血、水肿、痉挛,从而出现落枕的症状。

六、可能诱发面瘫

面瘫,医学上被称为面神经麻痹,一般症状是口眼歪斜,有的患者甚至连最基本的抬眉、闭眼动作都无法完成。

人们在晚上睡觉时,面部神经处于最松弛的状态,也是面部抵抗力最弱的时候。此时面部如果受到湿头发的冷刺激,连同耳后的面神经也受到影响,可能导致神经麻痹局部痉挛,从而诱发面瘫。

我们建议尽量不要睡前2小时洗头,如果不能调整,晚上洗头洗澡后,彻底擦干或吹干头发再睡觉。毕竟你已经费了那么多的时间和精力把头发洗干净了,不差最后一补,吹干头发再睡吧!

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