首先请大家铭记疫情中逝去的每一个生命！
铭记英雄！缅怀同胞！
四月已至，疫情仍未结束。以往，清明是出游、祭祖的日子，而今年为避免人员扎推聚集，全国多地陆续发文叫停清明现场祭扫，倡导“云祭扫”，用别样的方式追思故人。
当然疫情过了之后，还是提倡大家多去沐浴沐浴阳光的，因为经过一个寒冷的冬季，春季来临时虽然气候在变暖，但是血脉中的阴寒之气仍有潜伏，清明时节踏青，尤其是能在高处晒下太阳，让阳气深入体内，驱赶体内残留的阴寒余邪外出，在接下来的一年中，体内的慢性疾病便不太容易复发。
切记切记，疫情当前保护好自己，清明祭拜，首选云祭祀！
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即将进入春节，五行中春季对应的心脏，所以从新开始，我们应该注意如何做养护心脏，养护心脏知道哪些尽量少做。 北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。 研究人员从中国慢性病前瞻性研究项目中选取部分数据，结合空气污染等多种影响因素，考察了走路和骑车这两类主动…
随着年纪增大，身边越来越多的亲人朋友身体上的各种疾病就出现了，很多都是因为以前不重视，不检查。等发现的时候已经错过了最好的时期。比如肝脏出现问题。 肝脏是一个哑巴器官，即使是受伤了、生病了它也不会“喊疼”。 但当肝脏一旦喊疼了，就是比较严重的疾病要到来了，所以在人们的日常生活中很多疾病的发生并不可怕，可怕的是疾病出现了却又不知道！ 其实在我们的肝功能下降的时…
春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。 在生活中，我们常会听到一个名词，肝火旺盛。 一、为什么春天容易肝火旺盛 比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比…
虽然今年春季收到疫情影响，这样更加提醒我们应该注意身体健康！春季作为一年的开始，我们更是应该在此时开始打好健康保卫战。 春季阳气生发、万物始生，所谓“一年之际在于春”，立春养生很重要。立春时节里，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的中医养生方法，顺应大自然的规律，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。 我们将从饮食起居、运动等各方面告诉大家该如何做…
立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是养肝护肝和调节心情。 中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此人们要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。 从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。 尽管已经立春，但天气依然是乍暖…
《内经》云： 春气者，病在头，年高气弱，清气不能上升头面，故昏闷尔。 春天对应着阳气升发，阳气上升至脑窍则神清气爽，头脑灵活；阳气不升，则气血、营养物质无法运送至大脑，容易导致大脑缺氧。 脾胃是人体气机上下升降的重要枢纽，脾主升清，胃主降浊，两者既对立又统一，维持着气机升降出入的动态平衡。只有升清降浊，方能气化正常，若这个平衡打破，就会导致清阳不升，浊阴不降…
在疫情期间，今天迎来了2020年的第一个节气——立春节气！ 立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。虽然对全国大多数地方来说，现在仍然是一派冬之景象。但是这只是表面现象，天地之气其实已经悄悄启动了。 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 立春要做好哪2件事呢？ 1、调顺肝气； 2、生发阳气； 立春为什么要调顺…
古人常说“善治肝者，乃善治百病”。人体五脏间相生相克，若肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官也就无法正常工作。然而，春宜养肝，春应肝而养生。春季属木，肝也属木，两者对应。春季万物复苏，阳气升，养肝更加事半功倍。 《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。肝是人体最大的解毒器官，身体中的诸多毒素都能被肝处理掉，所以养好肝身体中的毒才能少…
中医认为，惊蛰[zhé]这天 “雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！ 春主醒、主动 一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。 3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨； 9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13…
中医素来有“春宜养肝”之说。而且我们关于养肝护肝的文章也写了好几篇：春天晚睡早起顺应自然！小心睡错了伤肝、伤阳气 春属木，肝也属木，两者相应。春天万物复苏，阳气升腾，肝气也开始旺盛，排内火、排浊气、畅气血，是调养肝脏的大好时机。 但肝要怎么养，你知道吗？ 3个信号提示：肝气郁结 春季万物复苏，阳气升腾，是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结，这不仅会影…
