首先请大家铭记疫情中逝去的每一个生命！
铭记英雄！缅怀同胞！
四月已至，疫情仍未结束。以往，清明是出游、祭祖的日子，而今年为避免人员扎推聚集，全国多地陆续发文叫停清明现场祭扫，倡导“云祭扫”，用别样的方式追思故人。
当然疫情过了之后，还是提倡大家多去沐浴沐浴阳光的，因为经过一个寒冷的冬季，春季来临时虽然气候在变暖，但是血脉中的阴寒之气仍有潜伏，清明时节踏青，尤其是能在高处晒下太阳，让阳气深入体内，驱赶体内残留的阴寒余邪外出，在接下来的一年中，体内的慢性疾病便不太容易复发。
切记切记，疫情当前保护好自己，清明祭拜，首选云祭祀！
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在疫情期间，今天迎来了2020年的第一个节气——立春节气！ 立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。虽然对全国大多数地方来说，现在仍然是一派冬之景象。但是这只是表面现象，天地之气其实已经悄悄启动了。 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 立春要做好哪2件事呢？ 1、调顺肝气； 2、生发阳气； 立春为什么要调顺…
立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是养肝护肝和调节心情。 中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此人们要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。 从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。 尽管已经立春，但天气依然是乍暖…
春天里万物复苏，生机勃勃的春季，是生发的季节，之前身体里面各种病症很容易在春季爆发出来，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。 如果出现这些症状也不用太慌！因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防疾病和提高免疫力，请准备记笔记！ “二三月宜食韭”，韭菜又鲜又嫩，最是诱人。 韭菜膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭…
我们已经介绍过惊蛰节气：24节气中第三个节气——惊蛰，惊蛰到，起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地，人体的阳气开始趋向于体表，肌表气血供应增多而肢体困倦。睡懒觉并不利于阳气的生发。因此，应当夜卧早起，帮助阳气升发。 2、增加锻炼 …
清明节的由来：清明清明，春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。 清明是二十四节气中的第五个节气。我国古代将清明分为三候： 一候桐始华， 二候田鼠化， 三候虹始见。 意思是：在这个时节先是桐树开花，接着喜阴的田鼠不见了，回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可出现彩虹了。 物生长此时，皆清洁而明净。 清明至，清浊气 …
由于现代生活节奏的加快，人们每天都要面临各方面的压力，似乎很难对身边的事情都抱有淡然的态度，甚至还有人经常都忍不住大发雷霆。 但经常发脾气不仅会影响和他人的关系，还会对肝脏产生损害！ 常言道，人非草木，焉能无情。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人的七情六欲密切相关的一个有机体。所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人的…
之前文章，我们写到 为什么一到春天就犯困？春困怎么办？ 文章里面从中医养生的角度分析了春困的原因，简单介绍了一些缓解春困的方法，下面我们还将继续分享如何缓解春困。 随着春季的到来，气温的逐步升高，人也会因季节变化而产生春困现象。春困虽然不是病，但也会影响人们的工作和生活。很多人认为春困可能是睡不够的原因，所以觉得春困需要更多的睡眠，其实春困并不只是睡不够的原…
古人常说“善治肝者，乃善治百病”。人体五脏间相生相克，若肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官也就无法正常工作。然而，春宜养肝，春应肝而养生。春季属木，肝也属木，两者对应。春季万物复苏，阳气升，养肝更加事半功倍。 《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。肝是人体最大的解毒器官，身体中的诸多毒素都能被肝处理掉，所以养好肝身体中的毒才能少…
随着年纪增大，身边越来越多的亲人朋友身体上的各种疾病就出现了，很多都是因为以前不重视，不检查。等发现的时候已经错过了最好的时期。比如肝脏出现问题。 肝脏是一个哑巴器官，即使是受伤了、生病了它也不会“喊疼”。 但当肝脏一旦喊疼了，就是比较严重的疾病要到来了，所以在人们的日常生活中很多疾病的发生并不可怕，可怕的是疾病出现了却又不知道！ 其实在我们的肝功能下降的时…
每年的正月十五前后，东风解冻，散而为雨，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气前后，万物开始萌动，气象意义上春天正式到时了。 雨水是二十四节气中的第2个节气。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨水节气后，北半球日照时数和强度都在增加，气温回升较快，降雨逐渐增多，但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。 雨水节气三候 一候獭祭鱼；水獭…
