24节气第二个节气——雨水,雨水节气与饮食养生

24节气 雨水节气

每年的正月十五前后,东风解冻,散而为雨,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气前后,万物开始萌动,气象意义上春天正式到时了。

雨水是二十四节气中的第2个节气。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。雨水节气后,北半球日照时数和强度都在增加,气温回升较快,降雨逐渐增多,但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。

雨水节气三候

  1. 一候獭祭鱼;水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;
  2. 二候鸿雁来;大雁开始从南方飞回北方;
  3. 三候草木萌动:在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水节气与饮食养生

中医认为肝属木,主生发、疏泄,雨水节气肝气旺盛,容易产生木盛克土。雨水节气建议大家内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾疏肝的目的。

春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。

平时可多吃些诸如鲫鱼、土豆、胡萝卜、山药、小米、红薯、蜂蜜、菠菜、芹菜、豆芽等食物,以达到 疏肝、健脾 的目的。


雨水气温变化大,适当“春捂”有好处!

宅家也要顺应自然,早睡早起轻运动!

雨水气候仍干燥,注意补充好水分。

继续响应疫情防控号召:

少出门,不扎堆,

出行一定戴口罩;

勤洗手,多通风,

不让病毒钻空子!

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