宝宝爱上火别担心,其实吃这几样食物就对了

作为宝妈宝爸,对于宝宝身体出现状况一定很担心。如果自己感冒发烧倒好解决。但是同样的情况发生在宝宝身上,解决办法就有些不同。更多的是父母紧张,而无从下手。

那我们今天就跟大家分享一些关于宝宝上火该如何解决的问题以及解决办法。一定要记好了。

进入夏季气温明显升高,整个环境炎热潮湿,毫无意外地成为宝宝上火的高发期。加上有些在吃奶粉的宝宝,奶粉容易上火。宝宝身体发育还不完善,调节能力较弱,气候这一转变,并不能及时适应。一不小心,就更容易上火了。

很多妈妈们认为,小孩上火是常有的事儿,不用太在意,多喝水什么的就好了。可是,上火这件事,它看上去不是病,但却是宝宝的身体内部拉响警报的一种表现!它在提醒妈妈们:请检查你给孩子提供的饮食、衣着、生活环境及卫生状况。

口舌起泡只是宝宝上火最常见的症状之一。宝宝上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多、大便干硬等状况。

便秘也是宝宝上火常有的症状,便秘会使宝宝体内的有害物质不能及时的排出体外,时间久了,会在肚子里产生毒素,对宝宝发育很有影响。而且这些有害的物质会在宝宝体内形成炎症,从而降低宝宝的免疫能力,免疫能力下降,会使宝宝容易染上各种病,如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等。

不过,上火也分很多种,作为一位通心达志、冰雪聪明的妈妈,懂点儿童小中医常识,那是必须滴!

怎么分辨宝宝上火的具体情况呢?

从中医的角度来说,上火分5类:

  1. 心火:表现为低热、盗汗、心烦、口干;反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
  2. 肺火:表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
  3. 胃火:表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
  4. 肝火:表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
  5. 肾火:表现为睡眠不安、身体消瘦、耳鸣、烦热等。

俗话说,药补不如食补。很多我们常吃的食物中就有清热去火的功效。只要选对了食材,宝宝上火不用去医院,在家也能轻松搞定。

下面,为爸爸妈妈奉上4道去火食谱,和宝宝一起度过清爽夏日吧!


冰糖炖雪梨

冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨

材料:雪梨1个,冰糖适量。

做法:

  1. 雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖(其实如果是大人,就不要去皮,梨的皮炖了特别好)。
  2. 挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。
  3. 把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。

营养提示:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效

猕猴桃黄瓜饮

猕猴桃黄瓜饮
猕猴桃黄瓜饮

材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。

做法:

  1. 将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。
  2. 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁即可饮用。

营养提示:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,有很好的通便作用。

绿豆粥

去火 绿豆粥
去火 绿豆粥

材料:大米250克,绿豆100克。

做法:

  1. 将绿豆挑去杂质, 淘洗干净, 用清水浸泡4 小时。
  2. 将大米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,稍煮一会儿即成。

营养提示:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然的去火食物。

火龙果酸奶

火龙果酸奶
火龙果酸奶

材料:火龙果1个,酸奶1袋。

做法:

  1. 先将火龙果去皮切小块,或直接用勺子把火龙果肉挖出来,放碗里。
  2. 把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机,搅拌1分钟左右,即可。

友情提示:如果家里没有搅拌机,也可以把火龙果肉用勺子碾碎,加入酸奶搅拌均匀即可。如果是比较小的宝宝,记得尽量把火龙果打碎些,这样喂食更方便。

营养提示:火龙果性甘平,属凉性,有清热去火的功效,并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化,还能抑制肠道腐败菌的生长,有益肠道健康。

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