冬季养生
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小雪节气养生重点——小雪节气如何养生以及养生误区
今天（11月22日）迎来小雪节气，之后气温还会继续往下降，很多地区还会下雪。那么在小雪节气里我们要如何进行养生呢？哪些误区是不能碰的？想了解的朋友可以看看下文！ 1、生吃萝卜熟吃梨可养好肺 小雪过后，大家不妨试着生吃萝卜熟吃梨。因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能增加止咳的效果，这里有一个简单的食疗方供大家参考：取大梨1个，蜂蜜6…
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二十四节气中第20个节气——小雪
小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。“小雪”是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系,小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同。 词解：古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，…
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冬季养生要点——秋冬养阴、养肾防寒
冬季饮食应遵循 “秋冬养阴、养肾防寒” 饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。比平时多吃点牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。 冬季天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。而冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才干适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 专家总结了10个点。供大家参考 1…
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今日立冬——7大器官最怕过冬，备好这份“立冬养生说明书”
不知不觉秋季已经过完了，在中部城市感觉不到秋季就是这样原因。今天（2019年11月8日）立冬，立冬节气是冬季的第一个节气，二十四节气中重要的养生节气！ 冬天是对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。人体有“七大最怕过冬的器官”，所以我们要做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。 寒潮来袭，气温降低，你的身体真的准备好了吗？下面的健康指导帮…
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年轻人在办公室就可以练的养生方法
劳宫+关元穴位组合，让全身都暖暖的很贴心 劳宫穴位于手厥阴心包经，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴有安心养神的功效。 关元位于任脉，肚脐下三寸。关元位能够固本培元、补肾益精。 刚好今天有降温了。大家可以试试。 双手合十，然后等感觉手发热后，将手掌放进衣服内，紧贴关元穴。 此动作不仅上班时能做，下班回家卧床也能做。 女性常做可以调理月经，男性常做可以壮阳强身。 这两…
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听听老祖宗说透人体疾病的根源
本站的目的在于分享传统中医健康养生知识，我们只是把我们老祖宗的养生之道用更直白的方式表达出来，传播给大家，并且大家能正视自己的健康。这样我们的目的也就达到了。 为什么我现在越来越注重养生了？因为现在不养生，老了养医生。 病来如山倒，病去如抽丝。 其实每个人都渴望拥有一个健康的身体，但是在现实生活中，总是习惯无顾忌地挥霍自己的身体。 《黄帝内经》讲：夫百病之始…
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告诉你如何保养肾——勤踮脚尖养肾气
人们总是在寻找如何养肾，其中很多人借助药物来补肾，要明白一点是药三分毒。其实我们在日常生活中的一些小动作就可以起到养肾的作用。 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 具体做法是： 踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚…
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水果不一样的吃法，有助于孩子清热润燥助消化、止咳化痰
前端时间小孩便秘，于是请教了以为老中医，让给孩子适当吃些香蕉，当时我纳闷，不是说生冷的水果不要直接给小孩吃吗？因为小孩脾胃虚弱，直接吃会伤脾胃，经过老中医指点自己才明白：生冷的水果性凉，但是煮熟了，或者蒸着吃，改变了他们的属性，就不会有太大问题了。于是一并请教了其他水果的另类吃法。 宝宝们脾胃弱，吃多了凉水果可能还会出现腹泻的症状。这可怎么办呢？答案就是：水…
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手脚冰凉，按揉穴位由内而外”供暖”，轻松暖身
冬季、初春由于温度低，天气寒冷，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。
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得健康者得天下
司马懿最厉害的就是身体太好了。曹操死了，他没死。曹操的儿子死了，他没死。曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了，最后三国归晋完成一统中国的伟大梦想。 所以一个人要想成功，身体健康真的很重要，别光有目标、有理想、有能力、有人脉、有金钱，结果没有健康，一切都白忙！ 得健康者得天下。年过完了，各位朋友该开始养生健身了。祝大家狗年身体棒棒棒!!！
