四季养生
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年轻人在办公室就可以练的养生方法
劳宫+关元穴位组合，让全身都暖暖的很贴心 劳宫穴位于手厥阴心包经，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴有安心养神的功效。 关元位于任脉，肚脐下三寸。关元位能够固本培元、补肾益精。 刚好今天有降温了。大家可以试试。 双手合十，然后等感觉手发热后，将手掌放进衣服内，紧贴关元穴。 此动作不仅上班时能做，下班回家卧床也能做。 女性常做可以调理月经，男性常做可以壮阳强身。 这两…
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听听老祖宗说透人体疾病的根源
本站的目的在于分享传统中医健康养生知识，我们只是把我们老祖宗的养生之道用更直白的方式表达出来，传播给大家，并且大家能正视自己的健康。这样我们的目的也就达到了。 为什么我现在越来越注重养生了？因为现在不养生，老了养医生。 病来如山倒，病去如抽丝。 其实每个人都渴望拥有一个健康的身体，但是在现实生活中，总是习惯无顾忌地挥霍自己的身体。 《黄帝内经》讲：夫百病之始…
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为什么说“风为百病之长”？
“风为百病之长”的说法，来自于《黄帝内经.素问.风论篇第四十二》 “故风者百病之长也，至其变化乃为他病也，无常方，然致有风气也”。 翻译过来就是说：所以，风邪是引起多种疾病的首要因素。导致它侵入人体后会产生变化为其他各种疾病，就没有一定常规了，但其病因均与风邪入侵有关。 为何有这种排序呢？中医认为，人体生活在宇宙之间，经常会受到外邪的侵扰而致病，归纳起来有六…
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五脏邪火不简单，胃火、肾火、肝火、肺火、心火该如何区分?
时值春季，多风干燥，很多人出现了烦躁不安、失眠多梦、口舌生疮、口干口臭、皮肤瘙痒、鼻干流血等症状，人们会说，这是“上火”了。 “上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。中医认为，春天万物复苏，阳气上升，容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热。春燥上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。 上火的表现不仅仅是嘴角发红、发炎、嘴唇干裂，食入过于辛热的饮食以及干燥…
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肝脏不好的症状有哪些？
随着年纪增大，身边越来越多的亲人朋友身体上的各种疾病就出现了，很多都是因为以前不重视，不检查。等发现的时候已经错过了最好的时期。比如肝脏出现问题。 肝脏是一个哑巴器官，即使是受伤了、生病了它也不会“喊疼”。 但当肝脏一旦喊疼了，就是比较严重的疾病要到来了，所以在人们的日常生活中很多疾病的发生并不可怕，可怕的是疾病出现了却又不知道！ 其实在我们的肝功能下降的时…
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春天适合吃这8种菜，防病又养生
春天里万物复苏，生机勃勃的春季，是生发的季节，之前身体里面各种病症很容易在春季爆发出来，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。 如果出现这些症状也不用太慌！因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防疾病和提高免疫力，请准备记笔记！ “二三月宜食韭”，韭菜又鲜又嫩，最是诱人。 韭菜膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭…
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长期使用手机对颈肩带来的危害
现在我们生活的方方面面都离不开手机，没了手机我们会变得无所适从。 如果我们长时间低头玩手机，那么颈肩、颈椎势必要长时间保持一个姿势，周围的肌肉长时间处于非协调的受力状态，久而久之容易导致颈部肌肉劳损，严重者还会出现颈椎疾患。 低头半个小时到1个小时，就会引起肩颈疲劳，长此以往会引起颈椎的退行性变。如果有脖子酸胀的感觉，那就是早期颈椎退变的症状。因此，当发现自…
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告诉你如何保养肾——勤踮脚尖养肾气
人们总是在寻找如何养肾，其中很多人借助药物来补肾，要明白一点是药三分毒。其实我们在日常生活中的一些小动作就可以起到养肾的作用。 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 具体做法是： 踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚…
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小动作养肝护肝——常闭双眼养肝血
之前我们有文章介绍过“肝脏好不好，看眼睛就知道”。都说眼睛是心灵的窗户，其实在传统中医养生中，眼睛还是肝脏的“窗户”。 《黄帝内经》记载，“肝受血而能视”，意思是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。中医强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”。 眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，当人闭上眼或者睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血的功能。闭目养神随时随地都能做，…
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经常生气发怒，小心肝受损！
由于现代生活节奏的加快，人们每天都要面临各方面的压力，似乎很难对身边的事情都抱有淡然的态度，甚至还有人经常都忍不住大发雷霆。 但经常发脾气不仅会影响和他人的关系，还会对肝脏产生损害！ 常言道，人非草木，焉能无情。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人的七情六欲密切相关的一个有机体。所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人的…
