四季养生
-
简单有效判断肝脏是否健康的方法
中医有五季五色五脏，他们都是一一对应的。现在是春季，对应五色是绿色，对应的五脏是肝脏。 春季是生发的季节，如果你的身体有一些慢性病，春天更应该注意，有些病症会发出来。 我们今天讲的是春季，这里我们也只说说肝脏的问题。有几个小测试，可以帮助我们测一下自己的肝脏情况。 1、失眠多梦的情况，这个是典型的肝阴缺损，阳亢，所以它会扰动心神，人如果有肝阴虚的问题，就很容…
-
水果不一样的吃法，有助于孩子清热润燥助消化、止咳化痰
前端时间小孩便秘，于是请教了以为老中医，让给孩子适当吃些香蕉，当时我纳闷，不是说生冷的水果不要直接给小孩吃吗？因为小孩脾胃虚弱，直接吃会伤脾胃，经过老中医指点自己才明白：生冷的水果性凉，但是煮熟了，或者蒸着吃，改变了他们的属性，就不会有太大问题了。于是一并请教了其他水果的另类吃法。 宝宝们脾胃弱，吃多了凉水果可能还会出现腹泻的症状。这可怎么办呢？答案就是：水…
-
手脚冰凉，按揉穴位由内而外”供暖”，轻松暖身
冬季、初春由于温度低，天气寒冷，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。
-
肝主疏泄表现在哪几个方面？
肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。
-
什么是“春敏”？春敏如何预防与保护？
春天是一个万物复苏的季节，也是细菌滋生的季节。因为在经历冬天的寒冷到了春天，随着温度上升，有时也会时冷时热，但是肌肤无法快速适应大自然的温度变化。产生的反应就是春敏。
-
一年之计在于春——立春养生很重要
立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是养肝护肝和调节心情。 中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此人们要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。 从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。 尽管已经立春，但天气依然是乍暖…
-
春季养肝护肝，坚持“四多”，肝脏会越来越好
1、多花草茶，滋阴去火 所谓药补不如食补，如果情况不是特别严重，可以用一些花草茶进行调理，蒲公英、菊花、金银花等，具有清热去火之效，是不错的选择，也可以搭配在一起泡水喝！ 可以取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每次取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！ 金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可清除体内毒素…
-
肝脏好不好，看眼睛就知道
肝脏，人体将军，对身体健康十分重要！中医认为，肝开窍于目，中医说“目者，为肝之外候。”也就是说，眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，会反映在眼睛上。眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。
-
得健康者得天下
司马懿最厉害的就是身体太好了。曹操死了，他没死。曹操的儿子死了，他没死。曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了，最后三国归晋完成一统中国的伟大梦想。 所以一个人要想成功，身体健康真的很重要，别光有目标、有理想、有能力、有人脉、有金钱，结果没有健康，一切都白忙！ 得健康者得天下。年过完了，各位朋友该开始养生健身了。祝大家狗年身体棒棒棒!!！
-
心脑血管大部分人不容忽视的健康问题
为什么要写心脑血管疾病，因为之前一位老中医告诉我需要注意心脑血管疾病，自从知道自己的身体问题后，一直都很注意这块。 冬季是心脑血管疾病的高发期。原来冬天气温低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人在身体受到冷空气的刺激后，血管收缩，容易导致血管堵塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒素物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。 我们这里只讲普遍情况，每…
