三伏天

  • 末伏不足10天,阴阳变换的关键时期,末伏养生=补阳气+除湿气

    末伏一到,立秋的那点清凉瞬间被清除殆尽。 虽然早晚较凉,但中午仍然暑气逼人,体感依旧黏腻。 与头伏和中伏不同,末伏这10天,可是由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化交替的关键时期! 末伏养生 = 补阳气 + 除湿气 三招补阳气 有谚语说:“夏有真寒”。 三伏天是人体阳气最盛的时候,此时人体阳气充实于体表,然而皮肤毛孔开泄,体内阳气则显得不足,而伏阴在内,容易出现阳虚…

    2021年8月12日
  • 三伏天千万别做这7件事,当心落下病根儿!

    正值三伏天,是一年当中暑气最盛的时节。这7件事千万别做,尤其是第4件,当心落下病根儿!关于三伏天的禁忌我们之前很多文章就专门讲过《三伏天,最耗阳气的事别干!老中医支四招,守住你的身体根基》 1、喝冷饮 夏季喝冷饮,总是感觉越喝越渴。 《黄帝内经》说:“病起于过用,需防因暑取凉。” 冷饮虽然冰爽,却会刺激消化液的分泌,加速人体水分的蒸发。 导致毛孔宣泄不畅,肌…

    2021年7月28日 夏季养生
  • 今天进入中伏:一年中“最热”的20天是宝贵的出汗季,阳虚体寒的人别错过

    今天就进入中伏了,今年中伏的时间是:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天。 俗话说冷在三九,热在中伏,所以,今年最热的20天要来了。为什么说中伏最热呢? 这是因为到了三伏,地表的湿度变大,白天吸收的热量会增加,晚上散发的热量会减少,而地表层积存的热量在中伏会达到最大值,这时候人们的感觉就是非常热。在中伏期间,天空变得晴朗少云,阳光直射大地,导致…

    2021年7月21日
  • 三伏天,出现这个问题是心脏在报警!你的心脏比你想象得更脆弱

    入伏后的天气,如同磨人的小妖精,让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。 虽然说出汗是好事,能解暑降温促进代谢,但是,当汗出太多,我们的心就不那么舒坦了。 夏季,为何“伤心” 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就会感觉浑身不适。 其实,这可能与我们的“心气虚”有关。 而所谓心气虚,就是指心脏之气的功能不足了,心脏搏动的力量受到影响而变弱,所以会心悸气短头…

    2021年7月14日 夏季养生
  • 三伏天来了,一定要让孩子在这个时间睡觉,别影响了身高智商!

    2021的三伏天已经来了。关于三伏天的养生知识我们每年都会有讲到:三伏天,最耗阳气的事别干!老中医支四招,守住你的身体根基。 “三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称,是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子,而今年的三伏天有40天那么久! 初伏时间:2021年7月11日——7月20日 中伏时间:2021年7月21日——8月9日 末伏时间:2021年8月10日——8月1…

    2021年7月13日
  • 夏至过后迎来最热40天!10个禁忌千万别犯!

    6月21日迎来夏至!夏至之后,一年中最热的时候就要到了,气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火。而且夏季雨水多,是湿热最重的季节。 同时夏至过后,将迎来最热的三伏天。今年的三伏天将从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。 10个禁忌千万别犯! 1、忌:不开窗通风 夏季不少人怕热,闭窗室内吹空调。 其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗…

    2021年7月12日
  • 三伏天马上要来了,三伏天最损耗阳气请一定要保护阳气

    我个人是比较耐热的,但是三伏天热起来还是让人受不了。 中医认为,三伏天人体阳气生发,是调养身体的重要时期,虽然炎热,但一定不能肆意贪凉,小心身体阳气“溜走”。 为什么三伏天要注意保护阳气? 阳气是人体生命的根基,虽然三伏天阳气最盛,人体的生长发展同样也处于顶峰状态,身体对阳气的消耗也较大,因此要着重保护阳气,而且稍有不慎还可能导致暑湿入体。进入三伏天后“阳盛…

    2021年6月10日 夏季养生
  • 进入三伏天后“阳盛于外、寒伏于内”,赶快搬走你体内的“冰箱”

    伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节,此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点;随着气温的升高,皮肤松弛,毛孔开大,人体阳气释放;对于虚寒体质的人来说,体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多,会使内脏虚寒而生病。 而这时,如果你继续贪吃寒凉食物,就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下! 其结果就是:代谢减慢!毒素积累! 代谢减慢,各个器官的蠕动会减慢,代谢垃圾…

    2020年7月28日 夏季养生
  • 今天开始进入中伏,中伏除病根的最佳时机,中伏疾病预防以及养生注意事项

    俗话说:冷在三九,热在三伏。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,今年三伏,初伏已过、今天进入中伏,今年的中伏有20天,中伏是一个非常关键的阶段。 在中伏末,进入立秋,此时,我们会进入四气和十二时辰养生的关键点,由养阳进入养阴,天地气机交替,可以说这是一个承上启下的转折点,如果能把握好这20天,健健康康一整年。 2020三伏时间划分 7月16日-7月25日…

    2020年7月26日 夏季养生
  • 三伏天,最耗阳气的事别干!老中医支四招,守住你的身体根基

    入伏之后,天气越来越热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题…… 可能是体内阳气减少惹的祸! 阳气衰弱会减寿 《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气之于人,就好比太阳之于自然,自然界没有太阳就没有生命,人没有阳气就会减寿。 知名老中医李…

    2020年7月23日 夏季养生
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