养生茶饮
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立夏节气养生重在养心
当太阳到达黄经45度时，斗指西南，迎来了夏季的第一个节气——立夏。“夏，假也，物至此时皆假大也”，是说春天播种的植物已经直立长大了。 五一小长假刚过完，就连续几天阴雨绵绵，穿着棉衣就进入了夏天。最近的天气就是这样。 立夏是夏天的开始，从这以后气温会明显升高，炎暑将近，雷雨增多，农作物进入旺盛生长的时候。 立夏以后，万物繁茂，生机勃勃，进入到了快速生长期，人体…
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肝爱绿色食物，养肝常喝“三绿”
绿色植物含维生素C、膳食纤维比较多，有通便、养肝的作用。 养肝常喝“三绿”：蒲公英茶、金玉兰叶茶、绿茶 蒲公英是个“养肝高手”，蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞。 蒲公英全株可入药，如果有条件自己采摘的可以连根采摘洗净，蒲公英的叶子含有丰富的维生素C和铁质，具有清热解毒，利尿散结的功效。蒲公英泡水喝可以去火排毒，蒲公英根对治疗乳腺炎十分有效。 但…
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五脏之火不管实火虚火，吃对食物才能真正“灭火”
年轻人经不起折腾！！！ 天气炎热吃了冷饮就上火…… 好不容易和朋友聚会，吃了顿火锅上火了…… 平时工作忙，喝水少，还是会上火， 加班熬夜，第二天也会上火…… 上火后经常口腔溃疡、舌头起泡、脸上起痘……这应该是现在年轻人的现状吧！ 面对这轮番上火，大部分人首先想到的肯定是“祛火”所以现在年轻人就保温杯里“菊花配枸杞”，结果效果并不好。 因为没有对症祛火！！！ …
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谷雨养生全攻略，养生谨记七件事
我们在不知不觉中迎来了春天，并迎来春季最后一个节气“谷雨”。 有句诗我们都背过：“好雨知时节，当春乃发生。”谷雨节气后，会下几场晚春雨，这些晚春雨将大大地促进种子发芽、生长，给我们带来绿油油的夏天、金灿灿的秋天。 谷雨，是二十四节气的第六个节气，谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。它是春季的最后一个节气，同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 “清明断雪，谷雨断…
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五脏之火,找准“火源”对症饮茶，亦可事半功倍
中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。 所谓的“火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。 天气干燥，容易引起“上火”，而中医又将“上火”分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为“五脏之火”。以前我们专门有文章分享过 五脏邪火不简单，胃火、肾火、肝火、肺火、心火该如何区分? 五脏有“火”，百病丛生，一方降一火…
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咳嗽不能吃什么？3种咳嗽看看你该吃什么好
有没有半夜咳醒过的经历，或者咳嗽让旁边的人无法入眠的经历？ 咳嗽确实让人难受。所以专门整理了咳嗽相关的文章。 咳嗽怎么办？这里把咳嗽分为3类，我们以这3类来告诉大家从饮食来该如何注意。 主要表现：痰稀白，喉痒。 喉咙痒咳嗽怎么办呢？ 适宜食物 感冒寒咳宜选择辛温散寒，宣肺化痰食物，如生姜、葱白、大蒜、香菜、豆豉、熟萝卜、南瓜、杏仁、陈皮、花生、肉桂、陈醋、小…
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春天适合吃这8种菜，防病又养生
春天里万物复苏，生机勃勃的春季，是生发的季节，之前身体里面各种病症很容易在春季爆发出来，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。 如果出现这些症状也不用太慌！因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防疾病和提高免疫力，请准备记笔记！ “二三月宜食韭”，韭菜又鲜又嫩，最是诱人。 韭菜膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭…
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蒲公英茶有哪些功效与作用？能天天喝吗？哪些人不宜喝？
平常我们喝得多的茶饮有绿茶、红茶、玫瑰花茶、茉莉花茶这些，以前很少有人听过过蒲公英茶，因为大家对传统中医健康养生越来越重视了，所以大家慢慢学会利用随处可见的绿色无污染的食材来调理健康了，中医讲究药食同源。 蒲公英茶的制作方法 蒲公英茶制作也很简单：通常我们都是采回来新鲜的带根蒲公英，洗净晒干以后切碎就是一种保健养生茶饮。 含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏…
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蒲公英是一味绿色天然的药材，但也并不适用所有人！
蒲公英性寒吗？是的，蒲公英是一种寒性的食材。日常生活中使用蒲公英一定要慎重，千万不能够简单的将蒲公英看成是抗菌消炎的药材，否则对于身体的伤害是比较大的。
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一年之计在于春——立春养生很重要
立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是养肝护肝和调节心情。 中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此人们要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。 从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷。因此，应该结合地区和气候实际进行养生保健。 尽管已经立春，但天气依然是乍暖…
